Iaurtul este un simbol al sănătății și puțini oameni pot rezista gustului său delicios. De asemenea, îl puteți consuma în fiecare zi. Habar nu aveți ce beneficii pentru sănătate ascunde!

lasă

Oamenii de știință americani au descoperit că iaurtul din corp poate ameliora procesele inflamatorii cronice, care sunt, de asemenea, legate de boli inflamatorii intestinale sau sindromul metabolic. Iaurtul ajută și la scăderea tensiunii arteriale!

Citeste mai mult: Secretul produselor lactate: Diferența dintre iaurt, acid și chefir

Proprietățile sale curative au fost subliniate de experți de la Universitatea Americană din Wisconsin-Madison, care au implicat 120 de femei în perioada de tranziție în noile lor cercetări, dintre care jumătate aveau greutate normală și jumătate erau supraponderali. Femeile au trebuit să mănânce un iaurt cu conținut scăzut de grăsime în fiecare zi, ca parte a experimentului, timp de nouă săptămâni.

O alternativă naturală la droguri

Potrivit unui studiu publicat în The Journal of Nutrition, cercetătorii au descoperit că dacă femeile se bucurau de iaurt înainte de a mânca carne sau o masă bogată în carbohidrați, iaurtul atenua simptomele inflamatorii și, de asemenea, elimina impactul riscurilor pentru sănătate din dietele nesănătoase. Acest efect benefic a persistat pe tot parcursul perioadei de cercetare.

Oamenii de știință își amintesc asta produsele fermentate precum iaurturile sau brânzeturile sunt o prevenire excelentă a bolilor inflamatorii intestinale precum boala Crohn sau colita ulcerativă. Nimănui nu trebuie să i se reamintească de două ori că, în același timp, întăresc imunitatea, îmbunătățesc digestia și ajustează microflora intestinală.

Experții prezic chiar că iaurtul ar putea fi o alternativă mai sigură și pe termen lung la anumite medicamente, cum ar fi aspirina, naproxenul sau hidrocortizonul pentru pacienții cu durere cronică.