Nu numai despre beneficiile lentilelor de contact, pentru cine sunt potrivite și cum să le îngrijească, vă vom spune în articolul nostru. De asemenea, veți învăța cum să vă îngrijiți vederea și cum are de-a face cu ce mâncați.
Avantajele lentilelor de contact față de ochelari
- Lentilele de contact se adaptează perfect ochilor atunci când sunt alese corect.
- Nu alunecă, nu împing, nu ceață și nu se murdăresc.
- Copiază mișcarea ochilor și astfel nu afectează câmpul vizual.
- Nu sunt atât de ușor de pierdut sau de rupt, iar înlocuirea lor nu este atât de scumpă.
Înainte de prima selecție a lentilelor de contact este important să vizitați un specialist (optometrist), care măsoară dioptriile și curbura corectă a lentilei și ajută la selectarea inițială a lentilelor. Vă va arăta modul în care lentilele sunt puse și scoase din ochi și cum să le îngrijiți în mod corespunzător.
Tipuri de lentile de contact
- Lentile de contact moi
- Lentile de contact dure (lentile permeabile la aer)
- Lentile de contact colorate cu care putem schimba culoarea irisului
Sunt cele mai răspândite și populare mlentile de contact moi. Sunt fabricate din materiale silicon-hidrogel, sunt confortabile de purtat, aderă foarte bine la ochi, hidratează suprafața ochiului și au o respirabilitate extremă.
Sunt potrivite pentru corectarea miopiei, hipermetropiei, astigmatismului și ambliopiei.
Lentile de contact pentru 1 zi și 1 an
- Lentile de o zi - sunt de unică folosință și sunt aruncate atunci când sunt scoase din ochi. Nu trebuie să ai grijă deosebită de ele. Sunt potrivite pentru imbracaminte casual (de exemplu, în sport, în societate). Acestea vor fi apreciate nu numai de cei supraponderali și care nu vor să aibă prea multă grijă de lentile, ci și de persoanele care suferă de alergii - în timpul uzurii scurte, nu se vor așeza atât de mulți alergeni pe suprafața lentilei.
- Lentile bi-săptămânale - Îl puteți folosi timp de până la 2 săptămâni. La sfârșitul fiecărei zile, scoateți-le din ochi, curățați-le soluție de lentile și depozitați în cazul soluției. Aceste lentile sunt potrivite pentru utilizatorii începători, pentru cei care doresc să reducă costul lentilelor de zi și pentru cei care suferă de sindromul de ochi uscat atunci când utilizează lentile lunare.
- Lentile lunare - îl puteți folosi în mod repetat în fiecare zi timp de o lună întreagă. Înlocuiți-le cu o pereche nouă la sfârșitul lunii. La fel ca în cazul lentilelor bisăptămânale, este îndepărtați lentilele importante înainte de culcare, curățați-le corect și depozitați-le în soluție. Lentilele lunare sunt soluția optimă pentru cei care doresc să poarte lentile mai mult de 5 zile pe săptămână, nu sunt la fel de scumpe ca lentilele de o zi sau de două săptămâni.
- Anualestecudesprešovky Sunt cel mai rentabil tip de lentile, dar trebuie să aveți grijă de ele. Cu utilizarea repetată pe termen lung, probabilitatea ca murdăria lentilelor de către bacterii să fie semnificativ mai mare decât în cazul altor tipuri de lentile.
Dacă doriți să dormiți și cu lentilele, alegeți lentile pentru uzura continua.
Sindromul ochiului uscat
Poate apărea ocazional purtarea lentilelor sindromochi uscat. Acest lucru poate fi rezolvat cu picături adecvate, care pot fi aplicate și la purtarea lentilelor (de exemplu, Hylo-care, Hylo-comod, Hylo-gel, Optive, Systane Ultra, ReNu, Hyal-Drop, Refresh, ...)
De când să folosiți lentile de contact
Limita de vârstă pentru purtarea lentilelor de contact nu este stabilită. Pentru copii, este întotdeauna la discreția unui medic sau optometrist. În general vorbind, lentilele pot fi purtate de cineva care le poate pune în siguranță și le poate scoate din ochi.
Cum să aibă grijă de lentilele de contact
După cum am spus, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la lentilele de o zi. Doar le scoți din blister, le pui, le scoți seara și le arunci. Lentilele pe care le purtați în mod repetat trebuie să fie îngrijite corespunzător. După scoaterea din ochi, este necesar să picurați lentilele cu soluția în lentile de contact, să le uscați pe ambele părți, să clătiți cu soluția și să păstrați pentru utilizare ulterioară într-un recipient cu soluția.
Lumina și efectul ei asupra vederii
Lumina la care suntem expuși zilnic are, de asemenea, o mare influență asupra vederii noastre. Este bine cunoscut faptul că lumina naturală ne ajută ochii mult mai mult decât iluminarea artificială de la lămpile incandescente sau incandescente. (PharmDr. Kamila Horníčková)
Cum să ai grijă de ochii obosiți
Pentru a susține sănătatea vederii noastre, este recomandabil să includeți în ziua dvs. o serie de exerciții axate pe gât, cap și coloană vertebrală, urmate de mai multe exerciții oculare. Cel mai bine este să faceți exercițiile dimineata, dupa dimineatanu igiena și spălându-ți fața cu apă rece. Aceste exerciții ajută la îmbunătățirea alimentării cu sânge a coloanei vertebrale, a mușchilor gâtului și a nervilor și, astfel, a ochilor.
- Mai întâi, mișcă-ți ușor gâtul și capul aplecându-te înainte și înapoi, încercuind capul și rotindu-te dintr-o parte în alta.
- Apoi mișcă-ți umerii încercuind brațele înainte și înapoi.
- După această încălzire, putem începe exerciții pentru ochi. Încercăm să antrenăm doar ochii fără să mișcăm capul, de exemplu, privind alternativ în sus și în jos, dintr-o parte în alta, clipind sau încercuind ochii.
Sănătatea ochilor și dieta
Calitatea mâncării este foarte importantă pentru vederea noastră. Ochii sunt un organ foarte sensibil și lipsa de vitamine, minerale și antioxidanți poate face ca vederea noastră să degenereze mai ușor și astfel să se deterioreze și să slăbească.
Cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru vederea noastră și pentru sănătatea generală este să consumăm o dietă bogată în beta-caroten și alte carotenoide importante, cum ar fi luteina, zeaxantina și licopenul. Aportul adecvat al acestor substanțe vă protejează de radicalii liberi, promovează sănătatea și vitalitatea generală.
- Luteină și zeaxantín Se găsesc antioxidanți foarte puternici în verdee jlegume cu frunze iar aportul alimentar adecvat al acestora reduce îmbătrânirea cristalinului
- Licopesten Colorant vegetal roșu din seria carotenoidelor, care se găsește în majoritatea roșii, pepene verde, morcovi sau mango. Protejează pielea și ochii de radiațiile UV și încetinește procesul de îmbătrânire.
Vederea unei diete bogate în antioxidanți și alte substanțe fitochimice, pe care o găsim în fructe de pădure, este foarte benefică - cel mai mult în afine, afine, zmeură, coacăze negre sau cireșe. În meniu, concentrați-vă pe o mulțime de acizi grași omega 3 din pești de mare, minerale din alge marine, cereale integrale, leguminoase și multă apă curată de calitate.
Feriți-vă de zahăr!
Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot duce la deteriorarea nervului optic și, în special la diabetici, există riscul ca cataracta să ducă la pierderea treptată a vederii. Treceți peste alcool - duce la deteriorarea nervului optic (dr. Kamila Horníčková)
Lentile de contact și oboseala vederii digitale
Oboseala digitală a ochilor sau sindromul vederii pe computer implică o combinație de dificultăți care rezultă din utilizarea și lucrul pe dispozitive digitale (computere, televizoare, tablete, telefoane mobile și alte afișaje). Sentimentele neplăcute apar de obicei după 2 sau mai multe ore de vizionare a ecranului. Cauzele oboselii digitale sunt cerințe mari de acomodare a ochilor, iluminare artificială, luminozitate nefirească, frecvență redusă de clipire, aer uscat, aer condiționat și distanță redusă a ochilor de ecran.
Ce poate provoca oboseala vederii digitale
- vedere neclara,
- senzație de rugină la clipire,
- arsuri și lacrimi ale ochilor,
- roșeață și oboseală a ochilor,
- dureri de cap și
- sindromul ochiului uscat.
Primul ajutor pentru oboseala vederii digitale
- ridică-te de pe ecran și ia o pauză
- folosiți picături hidratante sau spray și eliberați ochii de disconfort
- concentrați-vă pe așezarea corectă cu picioarele pe pământ și coloana vertebrală dreaptă
- setați distanța și înălțimea corectă a afișajului față de ochi (în mod ideal, ochii ar trebui să îndrepte ușor în jos)
- setați luminozitatea și dimensiunea corectă a fontului pe ecran
- exersează regula 20-20-20 - privește la distanță la fiecare 20 de minute timp de 20 de secunde și clipește de 20 de ori
- folosiți lentile de contact care reduc oboseala vederii digitale
COVID-19 și lentile de contact
Odată cu izbucnirea Covid-19, au început să circule multe mituri despre inadecvarea utilizării lentilelor. Lentilele sunt întotdeauna sterile în blister înainte de deschidere, deci nu trebuie să vă faceți griji că virusul se află în fabrică. Igiena este întotdeauna foarte importantă. Spălați-vă bine mâinile cu săpun și apă caldă înainte de a manipula lentilele, atingându-vă ochii sau fața. Deci, dacă știți că nu vă puteți spăla bine mâinile înainte de a manipula lentilele, purtați ochelari în aceste cazuri.
Lentile de contact și infecțiile tractului respirator
În general, în cazul oricărei infecții respiratorii (COVID-19, rinită, gripă etc.) este mai bine să înlocuiți lentilele de contact cu ochelari. Se poate dezvolta conjunctivită și condițiile de purtare a lentilelor se pot agrava semnificativ. În plus, există un risc mai mare de contaminare a lentilelor și ulterior a ochilor cu agenți patogeni care intră în nazofaringe și mai departe în plămâni prin canalele lacrimale. Dacă nu doriți să renunțați la lentile în această perioadă, înlocuiți lentilele de mai multe zile cu lentile de o zi.