- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vă rugăm să nu adăugați mâncăruri gătite și alimente care sunt bune pentru regenerarea mușchilor, există alimente cu proteine. NU STIU NICIUN NICI UNA LISTA PE NUME. ei bine, multumesc:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
albus de ou prajit sau ori de cate ori 1 ou si 3 albusuri. pardoseala cu siguranta fara faina . se poate coace de ex. astfel încât, în loc de făină, să folosești fulgi de ovăz sau să-l îmbogățești cu puțin mac sau nuci . în loc de zahăr, cumpără stevia, max. med
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
\\\\\\\\\\\\\\\ "stochează grăsimea, zahărul se transformă în grăsime, proteinele nu, dar este o dezbatere îndelungată. \\\\\\\\\\\\\\\ "
Știi unde proteina nu este stocată în grăsimi. Depozitează la fel de mult ca excesul lor, așa că pun în grăsime excesul a tot ceea ce este pus în grăsime!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Carne de anemonă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Chiar și carnea de porc spin este foarte copioasă
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Acestea sunt în principal carne și produse din carne. Și în principal tratat termic. Putem folosi aproape orice tip de carne. În principal carne de vită, vițel și oaie (sub formă de fripturi, cotlete, produse tocate și fripturi). Cu toate acestea, aveți grijă și, dacă este posibil, evitați carnea de porc (și, în general, părțile mai grase). În ceea ce privește prepararea cărnii, prepararea în ambalaje de trei nu este recomandată (în special datorită pesmetului, care aparține celui de-al doilea grup).
De asemenea, sunt potrivite toate tipurile posibile de păsări de curte (curcan prăjit, cotlet și piept de curcan, curcan pe smântână, pui). De asemenea, sunt incluse peștele (atenție, nefumat) și fructele de mare (somon, biban, ton, macrou, hering, păstrăv, știucă, placă, creveți, crab, homar).
Alte alimente includ produse din soia, ouă, brânză de până la 50% grăsimi, precum și lapte și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
În ceea ce privește băuturile, se recomandă ceaiurile din fructe, vinul din fructe, vinul alb și roșu (în principal uscat - există mult mai mulți carbohidrați în vinul dulce) și șampania (în principal uscată).
Aceasta include fructe, dar numai unele. Acestea includ în principal citrice (portocală, grapefruit, lămâie), mere și pere acre, piersici, caise, cireșe, multe fructe exotice (mango, papaya, ananas) căpșuni, zmeură ... Ca și în cazul vinului, cu cât este mai dulce, cu atât este mai puțin potrivit pentru acest grup ( în principal mere și pere). În plus, roșiile fierte (chiar dacă nu sunt fructe - gătitul face roșiile mult mai acide).