Ascultă, iubito. vei cunoaște cu siguranță rodul litchi. este, de asemenea, mic și foarte gustos, vreau doar să vă întreb dacă nu știți ce vitamine am sau pentru ce este bun. MULTUMESC (soare)
Alexka Nu știu ce vitamine am, dar nici nu mi-a plăcut puțin: DD cumva nu m-a încântat (chicotește).
Bună Alexka. deci google-l sigur:)
http://fit.server.sk/strava/detail/8169-li-ci/
. Lichiul conține toate vitaminele, cu excepția provitaminei A și a vitaminei B12, dar este excepțional în ceea ce privește conținutul de vitamina C, care este de până la 71,5 mg/100 g, care este mai mare decât în portocale și lămâi. O sută de grame din acest fruct oferă mai multă vitamina C decât doza zilnică recomandată pentru un bărbat adult.
Frunzele de litchi au efecte antiinflamatoare, analgezice (ameliorează durerea) și antipiretice (scad temperatura). Fructele conțin aceleași substanțe active ca frunzele, dar într-o măsură mai mică.
Datorită proprietăților sale analgezice și antipiretice și a unei cantități surprinzătoare de vitamina C, care crește rezistența organismului, lichiul este foarte recomandat în bolile infecțioase ca supliment la tratamentul dorit. Consumul său regulat întărește sistemul imunitar și ajută la prevenirea bolilor.
Într-un alt articol - http://www.exoflora.sk/modules/news/article.php?storyid=80:
. Fructele aromate și plăcut răcoritoare oferă în continuare aproximativ 1-3% proteine, 1,5% grăsimi, aproximativ 18% carbohidrați, fibre și acid. Lichiile se numără printre magazinele excelente de vitamina C: 83 mg pe 100 g de greutate. În plus, sunt o sursă medie de riboflavină și fosfor. De asemenea, conțin niacină, tiamină, provitamină A și cantități foarte mici de calciu și fier. În ceea ce privește valorile energetice, 100 g de celuloză alimentează corpul cu 215 - 360 kJ.
Ei bine, acum alegeți conținutul de vitamina C și provitamina A:). credeți că nu va fi similar cu conținutul de fier al spanacului: D