Kriya, numite și shawkarms, sunt vechi tehnici de purificare a yoga. Scopul lor era de a purifica corpul fizic și aparatul mental și de a îndepărta impuritățile (adică toxinele și gândurile necurate) de pe ele, ceea ce ar sta în calea practicantului pentru scopul său final - samadhi.

antice

Una dintre sursele tradiționale de yoga „Shatkarma Samgrahah” enumeră până la 46 de krija, dar în principiu acestea sunt variante care sunt grupate în mai multe grupuri de bază în funcție de zona curățată.

A fost odată, tehnicile de purificare erau considerate secrete și mutate de la profesor la cei mai buni practicieni prin iluminare personală. Krije încă mai servește curăță corpul și mintea și pregătirea practicianului pentru forme superioare de tehnici (concentrare, meditație). Nu ar trebui să fie mai puțin importante în yoga ca asanas (poziții yoga) și pranayama (exerciții de respirație).

Krije au un loc important în hatha yoga clasic. Cu toate acestea, școlile noi, populare de yoga (power yoga, ashtanga vinyasa și așa mai departe) par să fi suprimat semnificația și importanța acestor tehnici pentru omul de astăzi - păcat pentru studenți!

„Puritatea îmbunătățește abilitatea de a cunoaște - punctualitatea unică a minții, controlul asupra simțurilor și abilitatea de a percepe esența acesteia.” Temei juridic II.41

Tipuri de tehnici de curățare

Termenul „rochie” înseamnă șase și „karma” înseamnă activitate, deci există șase practici tradiționale de bază, care sunt împărțite în funcție de tipul de curățare.

  1. Curățarea corpului fizic - aceasta include curățarea mucoasei nazale (néti), curățarea tractului digestiv (dhauti), curățarea intestinelor (basti) și masajul abdominal (nauli)
  2. Curățarea mentală și emoțională - aceasta include purificarea craniului (kapalabhati) și tratak (purificarea prin privire concentrată)

Pe lângă aceste șase tehnici de bază, există multe altele care joacă un rol purifica alte organe și deschideri în corp prin care murdăria și impuritățile pătrund în corpul nostru.

Acestea includ curățarea limbii, ochilor, urechilor, dinților și a organelor urinare. În cele din urmă, aceasta include tehnici de purificare a energiei (așa-numita purificare pranică), care sunt necesare pentru niveluri superioare de practică yoga.

În prezent, cele mai importante dintre acestea sunt curățarea mucoasei nazale cu apă - jala neti, curățarea limbii - catârul jiva, curățarea tractului digestiv - shankprakshalan, masaj abdominal - curățarea nauli și a craniului - kapalabhati.

Ce aduc krijele omului modern

Importanța tehnicilor de curățare crește odată cu o serie de boli ale populației. Medicina modernă ajunge la ceea ce știau vechii yoghini - toxine din intestinele și cavitățile corpului nostru care nu au o ieșire naturală cauză murdărirea treptată a organismului într-o asemenea măsură încât boala izbucnește. Medicina modernă vindecă simptomele, dar rareori cauza. De aceea, o persoană intră într-un cerc vicios - boala revine în continuare la corpul înfundat, iar boala cronică este în lume.

Deci, pentru omul de astăzi, eșarfele au multe de oferit. Ele curăță părțile individuale ale corpului și organele de impurități fizice, bacterii, toxine și ne ajută foarte mult bunăstarea generală. Din cauza detoxifiază corpul, permit fluxul liber de energie în organism și previn diverse blocaje legate de energia stagnantă.

Pe lângă asta irita anumite zone reflexogene, care se obișnuiesc astfel cu încărcătura și astfel întăresc rezistența generală a organismului la influențe negative externe (stres, bacterii, substanțe toxice în dietă etc.).

Există multe cazuri cunoscute de eliminare a bolilor psihosomatice cronice și a populației folosind pârâuri ca formă de tratament adjuvant - de exemplu, nazofaringită cronică, diabet de tip 2, glaucom, resp. unele forme de tinitus (sunete în urechi).

Există și cele redescoperite variante ale medicinei moderne aceste tehnici de curățare - de exemplu, dușul intestinal din ce în ce mai popular, spălarea nazală și altele asemenea. Avantajul vestiarelor este însă că sunt gratuite și disponibile ori de câte ori aveți nevoie de ele în confortul casei dumneavoastră.:-)

Krijas au un puternic efect de curățare, nu este sigur să le înveți doar din cărți. În mod ideal, ar trebui să le stăpânești sub supravegherea unui profesor cu experiență, astfel încât să nu faci mai mult rău decât bine.

Întrebați în studioul dvs. de yoga cine vă poate ajuta. Cursuri și ateliere de lucru pe tehnici de purificare sunt organizate în Bratislava (de exemplu Juraj Gajdoš) și în Košice ca parte a cursului de yoga de vară SPJ.

Krije nu mai sunt secrete și inaccesibile - din fericire, astăzi sunt disponibile tuturor. Tot ce trebuie să faceți este să scăpați de prejudecăți și să experimentați senzația unui organism perfect purificat pe propria piele. Există șansa ca abilitatea ta de a funcționa corect, de a digera, de a simți, de a experimenta și de a gândi se va îmbunătăți datorită pârâurilor.

Te interesează tehnicile de curățare ale yoga? Puteți găsi mai multe despre ele în carte: