Vă oferim cărți de autori - experți ai conceptului Spiraldynamik®, care au fost publicate în cehă și germană. Puteți cumpăra cărți personal la cursurile noastre.
Publicații în limba cehă
Picioare sănătoase pentru bebelușul tău
Dr.med Christian Larsen, Bea Miescher, Gabi Wickihalter
Baza picioarelor sănătoase și active a copiilor este mergând desculț, încălțăminte adecvată și exercițiu intenționat. Această carte vă aduce cele mai bune 32 de exerciții din cei douăzeci de ani de cercetare a dinamicii spiralei și a școlii sale de picioare: exerciții acasă și în străinătate, pentru persoane și grupuri, pentru copii și părinți. Datorită acestor exerciții, picioarele copiilor vor fi mai puternice și mai sigure. În plus, aceștia susțin o postură adecvată și mersul rapid.
Nakladatelateľstvo Poznání,
ISBN 978-80-86606-82-8
Puteți rezerva cumpărați personal la cursurile noastre.
Mers sănătos pe viață
Traducerea originalului german Mă bucur să trăiești o viață lungă.
Mai mult de o treime dintre adulți se plâng de probleme și boli ale piciorului. Există multe modalități de a face acest lucru, cum să vă susțineți picioarele și să aveți grijă de ele. Descoperiți cunoștințele pierdute despre cum să vă mențineți picioarele sănătoase, frumoase și ferme.
Acest ghid clar vă va ajuta cu precizie evaluează starea picioarelor tale. Apoi vă vor prezenta un program de instruire eficient, adaptat exact nevoilor dumneavoastră. O veți găsi aici multe soluții practice, cum să schimbi viața de zi cu zi. Pentru aceia dintre voi care practică sportul ca hobby, există sfaturi valoroase despre cum să evitați încărcarea greșită.
editura Poznání,
ISBN 80-86606-38-4
Puteți cumpăra cartea personal la cursurile noastre.
Scolioza - cum ajută mișcarea
Mișcările tridimensionale mobilizează coloana vertebrală: Scolioza, o deviere a coloanei vertebrale, apare în principal la fetele tinere aflate în faza de creștere. Este tratat clasic cu fizioterapie statică și un corset - care deseori necesită mulți ani de efort. Este diferit, cu un nou concept terapeutic care presupune că ne asumăm responsabilitatea pentru noi înșine.
Exercițiu tridimensional Spiraldynamik® acționează dinamic împotriva deformării. Nedureros, în mișcare și cu bucuria vieții.
Experiența autorului: Autorul însuși are scolioză, este și fizioterapeut și dansator - știe cum merge. Arată că bucuria mișcării și propriul corp pot fi supraviețuite cu scolioză. Schimbările intenționate ale modelelor de mișcare pot schimba forma și radiația generală a corpului.
Activități din viața de zi cu zi sunt terapie: Mers, șezut, alergat sau înot - oriunde corpul este în mișcare, coloana vertebrală are capacitatea de a se îndrepta și roti dinamic. Cartea oferă o serie de exerciții utile și eficiente, astfel încât să putem practica singuri - zi de zi, fie conștient, fie subconștient.
Puteți rezerva cumpărați personal la cursurile noastre.
Postura - analiză și modalități de îmbunătățire
Spate rotund, picioare plate sau flexie excesivă în cruci: ceea ce a început deja sub forma unui obicei prost în timp devine o problemă dureroasă. În plus, ca rezultat postură incorectă arătăm mai în vârstă și mai puțin atrăgători. De aceea, veți cunoaște un concept nou în look @ yourself postura anatomic corectă.
Fă-ți o idee pentru tine
- Cum stau în picioare?
- Cum funcționează axele membrelor mele?
- Unde sunt umerii mei?
- Cum mă țin de cap?
- Și în cele din urmă: Ce spune postura mea despre mine?
Aceste întrebări vor primi răspuns prin conceptul look @ yourself folosind imagini. Analizați-vă postura cu un tutorial vizual rapid. Va servi drept oglindă 24 de serii foto selectate, reprezentând corpul uman din cap până în picioare.
Exerciții care nu sunt exerciții: lucrează asupra ta. Și cum să schimbi obiceiurile în postură? Pur și simplu: folosiți activități comune și descoperiți-vă inteligența mișcării în ele. De astăzi, unitățile dvs. de antrenament personal se numesc „Periajul dinților”, „Spălarea părului” sau „Conducerea unei mașini”. Acasă, la serviciu sau pe drum - puteți aplica tiparele de mișcare potrivite peste tot.
Puteți rezerva cumpărați personal la cursurile noastre.