Nu merge la cosmeticiană
Obișnuiam să-mi îngrijesc pielea, dar cu cât îmbătrânesc, cu atât mai mult îmi dau seama că, dacă voi acorda o atenție deosebită pielii și corpului meu astăzi, va reveni în viitor. În fiecare seară folosesc o spumă demachiantă, apoi curăț pielea cu un tonic liniștitor și aplic hidratant nu numai pe față, ci și pe gât. Practic, voi face același lucru dimineața, este rutina mea. O dată pe săptămână folosesc un peeling, o mască de pe piele și încerc să evit produsele cosmetice de proastă calitate - sufer din cauza alegerii mărcii potrivite. Nu merg încă la cosmeticiană.
Urzică
Sunt de acord cu părerea că părul este coroana frumuseții pentru fiecare femeie și îl consider unul dintre avantajele mele de la o vârstă fragedă. După o mulțime de ajustări, simt că acum sunt slăbite și au nevoie de o regenerare adecvată. Folosesc un șampon regenerant și balsam, iar rețeta mea de îmblânzire a părului nesupus este un uscător de păr ionizant, care mi-a ajutat mult părul. Folosesc ulei de mătase la capetele părului și o dată pe săptămână fac o învelitoare cu o mască regenerantă. Voi adăuga sfatul meu, care este disponibil pentru toată lumea și, așa cum am spus, găsim cele mai bune medicamente din natură, iar pentru păr este cu siguranță urzică, pe care tocmai o fierbeți și faceți o clătire finală cu ea. Părul este mai ferm și mai strălucitor.
Fuga este baza
Este adevărat că nu mă obsedez și trebuie să fac ceva tot timpul. Fac exerciții fizice de 4 ori pe săptămână, de câteva ori înainte de competiție, deoarece, pe lângă menținerea condiției fizice, ajută și la sănătatea mintală și la eliberarea endorfinelor. Am avut un antrenor când am început să fac mișcare pentru a învăța să mă antrenez corect, dar astăzi mă antrenez singur. Alergarea este baza pentru mine și încep fiecare exercițiu cu ea, apoi continu cu exercițiile cu propria greutate. În plus, ador tot ce pot mișca, acolo unde există spirit de echipă, provocare și distracție, așa că pot vorbi despre orice.
Echilibrul în dietă este important
Obișnuiam să mănânc mult și nu eram deloc pretențioasă, dar în ultimii ani de când am studiat la Praga, am învățat că dieta este baza modului în care ne simțim și chiar dacă nu pare a fi importantă pentru a face față agitatelor de astăzi. ori, deseori pline de stres. Îmi plăceau dulciurile și acum doi ani credeam că este timpul să-mi elimin dependențele. Am limitat dulciurile, produsele de patiserie și prăjiturile. Mănânc fulgi, ouă, multe fructe și legume, carne, nuci, iaurturi albe și prefer bucătăria asiatică. Dar, desigur, am zile să mă răsfăț și să iau cel mai bun tort cu cel mai mare burger. Echilibrul este foarte important, fără extreme, iar acest lucru este valabil și în dietă.
Iubește feminitatea
Nu am urmat niciodată tendințele și ultimele moduri, dar încerc să port ceea ce îmi place, să mă simt bine și să fiu eu însumi. Desigur, de multe ori găsesc inspirație la alții, dar încerc mereu să o combin cu felul în care mă simt și cât de natural este pentru mine. Îmi place eleganța, feminitatea și încerc să mă îmbrac așa, pe de altă parte îmi place un stil lejer, mai sportiv, când pot pune lucruri „supradimensionate” sau adidași combinați cu eleganță, cred că sunt eu în viața de zi cu zi.
Longauer se îndreaptă spre finala mondială a frumuseții: Strălucire în broderie de la bunica ei
Are cei mai frumoși ochi
Consider că ochii mei sunt cei mai frumoși. Chiar nu le pot minți și poți citi multe dintre ele dacă oamenii se uită la inimile lor. Când mă văd în fotografii, văd în ochii mei filmul evenimentelor și experiențelor vieții care alcătuiesc personalitatea mea de astăzi și, deși îmbătrânesc o dată și corpul meu se schimbă, ochii mei rămân aceiași pentru totdeauna.
Este nevoie de natură
Nu mă deranjează chirurgia plastică la alții, pentru că cred că fiecare este liber să decidă cum se simt cel mai bine în corpul său. În ceea ce mă privește, este greu să mă exprim la această vârstă, nu am intervenții chirurgicale plastice sau ajustări și vom vedea unde se mută medicina de-a lungul anilor. Sunt un susținător al naturii, dar cred că ajustările minore odată cu înaintarea în vârstă nu sunt un lucru rău.