„A avea gust înseamnă să ai propriul gust.” - Christian Dior

Sâmbătă, 27 septembrie 2014

Piele perfectă (de asemenea) toamna/Vitamine

Piele perfectă chiar și toamna:
Întrucât este deja toamnă, am decis să scriu această scurtă postare. Conform titlului, știți deja despre ce este vorba, deci fără prezentările mele tipice lungi.

lucia

Sâmbătă, 20 septembrie 2014

TOTUL, TOTUL, TOTUL.

Întrucât am avut câteva întrebări de întrebat de ce postările sunt atât de scurte, dacă voi face o postare despre asta, despre asta și așa mai departe, așa că am ales câteva lucruri pe care le-am pregătit și așa că am pus-o împreună și a apărut această postare în. Ei bine, vă spun asta ... postările sunt, prin urmare, mai scurte, astfel încât să nu încetați să citiți.
Ei bine, mă întreb care vor fi reacțiile la acest amestec lung de subiecte:)
Mai întâi aș începe cu părul și aș ajunge treptat la „părțile corpului” mai mici.

PĂR-
Păr. Fiecare fată își dorește să o aibă, fie că este lungă sau sănătoasă. Și de aceea îți voi oferi câteva sfaturi despre alimentele care îți vor face părul să arate mai bine imediat.
Ouă- conțin proteine ​​și suficientă valoare energetică. Acestea adaugă rezistență și flotabilitate părului. Au mulți aminoacizi și vitamine precum A, B, C, D și E și.
Lapte- conține calciu și minerale. Ar trebui să beți un pahar de lapte sau un castron de brânză de vaci în fiecare zi. Aceste produse vă vor menține părul sănătos și frumos.
Iaurt- Conține acizi lactici, substanțe nutritive și proteine. Sunt, de asemenea, ușor de digerat și de dietă. Este un ajutor minunat în creșterea părului și sănătatea pielii.
Seminte de floarea soarelui- Acestea conțin o cantitate mică de calorii și, dimpotrivă, multe proteine ​​și minerale, conferă părului strălucire și putere.
Vitaminele B2 și B6- Acestea sunt vitaminele cele mai importante pentru păr. Le puteți găsi în produse din cereale integrale, orez sau carne.
Banane- Sunt bogate în vitamine și sunt, de asemenea, deosebit de bune pentru păr. Vei fi surprins, dar previn unguentul excesiv de păr și îmbunătățește strălucirea.
Nuci- Acestea adaugă zinc părului, care, atunci când este suficient, asigură creșterea părului și o strălucire mai mare.

PIELE-
Trucuri pentru o piele netedă-
-O dată pe săptămână, dă pielii tale un peeling.
-Curățați-vă pielea cu piatră ponce o dată pe săptămână.
-Dă-i corpului tău multe lichide.
-Nu uitați niciodată să eliminați.
-O dată pe săptămână, faceți o baie caldă cu o picătură de ulei de lavandă/ulei de măsline.
-Mănâncă multe legume și fructe.

DEPILARE-
Dacă nu ați auzit încă despre asta, vă voi scrie aici. Este vorba despre depilarea zahărului pe care îl puteți face acasă.
Ai nevoie de ea- 2 cani zahăr cristal, 1 cană suc de lămâie, 1 cană apă.
Abordare- Se amestecă totul bine într-o oală mică și se gătește la foc mic. "Paste" fierbe până când culoarea sa este maro caramel (aprox. 30 min.). Așa că încălzește-o în mâini.
Utilizarea- Aplicați-o pe pielea spălată și uscată. Aplicați pasta în direcția creșterii părului și scoateți-o în direcția creșterii părului.
Beneficii- Este natural din ingrediente naturale, nu conține substanțe agresive și este delicat cu pielea.

Cât despre UNGHII FRAGILE-
Vitamine- Fragilitatea unghiilor se datorează de obicei conținutului redus al unei anumite vitamine.
Suc de lămâie- Masați-vă unghiile cu suc de lămâie în fiecare zi. Le conferă vitamine, fermitate și strălucire. Dacă amestecați lămâia cu ulei de măsline încălzit și vă „scăldați” unghiile, acesta va fi mult mai eficient.
Ceară de albine- Am citit că conferă unghiilor o strălucire deosebită și, în același timp, le protejează de influențele externe.
Lac de armare- O singură haină este suficientă pentru a vă proteja unghiile. Unghiile vor arăta îngrijite și le puteți decora (cu sclipici sau autocolante).

Marți, 16 septembrie 2014

Mancare sanatoasa.


Pentru că am multe întrebări de pus, dar atâtea întrebări de genul: care sunt exercițiile bune pentru abdomen, picioare. deci iată câteva sfaturi pe care ar trebui să le practicați.

Burtă-
1.brušáky
2. genunchii așezați
3. freze scurte


Cur-
1. lunges
2. îngroparea într-o manivelă
3. suport rapid

Coapse-
1. accidente vasculare cerebrale, lovituri
2. genuflexiuni cu gantere
A treia ieșire la genunchi

Pe google sau YouTube veți găsi multe pagini/videoclipuri care vă vor ajuta, vă voi face căutarea mai ușoară și vă voi oferi două pagini în care veți găsi multe (http://cviky.naschudnutie.sk/, http://fitness.cvicte.sk/)

Duminică, 14 septembrie 2014

10 SFATURI PENTRU MAȘINĂTOARELE PLATE

Așa că timp de două zile nu am adăugat nimic din cauza faptului că a existat un târg în orașul nostru. În ciuda vremii nefaste am fost acolo și nu regret deloc. Până la ora 22:00 cea mai bună cină. Cifră și sfaturi despre cum pentru a-l îmbunătăți. Ei bine, pentru că am adăugat "10 sfaturi pentru coapsele subțiri" înainte, așa că am optat pentru asta. Lasă-l să-ți îngroape picioarele și abdomenul.