cele

Acțiune

Odată cu sosirea noului an, se vorbește mai mult despre angajamente, printre care cel mai adesea includ pierderea în greutate și alimentația sănătoasă. Din ce în ce mai mult, după sărbători, pline de mese grozave și poate nesănătoase, începem să ne concentrăm asupra siluetei și sănătății noastre. Vara este o vizită obligatorie aici, motiv pentru care multe doamne încep să-și modeleze siluetele în costume de baie. Cu toate acestea, un stil de viață sănătos nu înseamnă doar să scoți covorașul și să începi să faci mișcare. Sau că din când în când îți scoți tocurile din casă și ieși la plimbare.

Un stil de viață sănătos implică în primul rând o alimentație sănătoasă. O dietă în care nu trebuie să numeri caloriile, deoarece îți vei furniza organismului proteinele, carbohidrații și alte substanțe necesare în cantitate optimă. De aceea, dacă ați decis să faceți ceva pentru dvs., este timpul să obțineți o carte de bucate - Cele mai bune mese FIT - Mai mult de 140 de rețete pentru a vă schimba obiceiurile alimentare și a trăi o viață mai sănătoasă.

Sursa: redacția KAMzaKRASOU.sk

Cele mai bune mese potrivite

Vrei și tu să începi să mănânci sănătos, să te simți bine după ce ai mâncat, dar nu știi de unde să începi? Trăiești o viață agitată și ți-ai dori să te bucuri de un prânz sau o cină hrănitoare și nu de fast-food? Deci, această carte de bucate este doar pentru tine.

În cartea de bucate veți găsi mai mult de 140 de rețete pentru fiecare zi și pentru fiecare parte a zilei. Veți găsi rețete grozave pentru micul dejun gustos și rapid, pentru carne și prânzuri fără carne, supe sau pește și, desigur, și pentru mese simple sau salate. De asemenea, nu uităm de deserturile gustoase și sănătoase, care, de asemenea, nu sunt puține în această carte de bucate de peste 250 de pagini.

Lucrul minunat al acestei cărți de bucate este că veți găsi rețete tradiționale care sunt pregătite într-un mod mai sănătos, dar veți găsi, de asemenea, rețete noi, care vă vor plăcea. Spre deosebire de fast-food sau restaurante, cu aceste preparate de dvs., veți ști ce mâncați de fapt. Toate rețetele sunt rapide și ușor de preparat și preparate din alimente de sezon.

Vei fi interesat

7 motive pentru a mânca pătrunjel: efectele sale te vor convinge!

    142 4
  • 27.12.2019

Cafea cu ciuperci: Știți care sunt beneficiile sale?

    111 10
  • 26.12.2019

Sursa: redacția KAMzaKRASOU.sk

Trebuie să începi de la zero!

Să te simți în formă, să te simți bine după ce ai mâncat - aceasta este misiunea principală a acestei cărți de bucate. Cu toate acestea, când vine vorba de alimentația sănătoasă, mulți dintre noi habar nu avem de unde să începem. După cum se spune, trebuie să începeți de la zero sau, după cum spune autorul cărții, trebuie să începeți într-un magazin. În primul rând, este important să alegeți alimente din magazin care nu conțin substanțe adăugate care ar putea cauza diverse probleme de sănătate. Dacă spuneți că astfel de alimente „sănătoase” nu sunt printre cele mai ieftine, Lucia Súkeníková a pariat pe rețete în care nu petreceți jumătate de zi pregătindu-vă și nu ratați jumătate din salariu.

În carte veți găsi, de asemenea, rețete împărțite în capitole și la fiecare rețetă se adaugă un mic sfat de schimbare. Cartea oferă, de asemenea, inspirație despre cum să vă schimbați vechile obiceiuri alimentare și să adoptați o nouă gătire mai sănătoasă.