Mai multe rețete pentru diferite tipuri de sânge

cantitate pentru

Ceea ce aduce beneficii unei persoane este otravă pentru alta

Așa că am răsfoit cartea Nutriție și grupe de sânge în rețete potrivite conform autorului dietei, Dr. D´Adama pentru grupuri individuale de sânge și am constatat că unele rețete sunt repetate pentru diferite grupe sanguine. Mi-a trecut prin minte că, pentru cei care ar dori să mănânce conform acestei diete, dar încă nu au nicio idee despre tipul lor de sânge, ar putea fi o dietă adecvată dacă nu vor afla exact. Într-adevăr, odată ce vor afla, pot dona un copil direct din sângele lor, nu? Fie ca altcineva să beneficieze de această constatare. Acum există chiar și un eveniment Valentine's Drop of Blood, așa că, în plus, donatorii pot primi o carte poștală frumoasă pentru dragostea lor.

Din toate rețetele de mai sus, din păcate, o singură rețetă se potrivește tuturor grupelor de sânge împreună și aceasta este, de asemenea, o salată. Plus spanac. Dacă nu ați gustat niciodată terciul verde fiert, încercați să dați șansa de spanac proaspăt. S-ar putea să vă surprindă cu gustul său proaspăt.

Salata de spanac
potrivit pentru: 0, A, B, AB
2 buchete de spanac proaspăt, 1 buchet de șalotă, 1 suc de lămâie, 1/4 lingură de ulei de măsline, sare și piper negru după gust (cantitate pentru 6 persoane)
Spălați bine spanacul, uscați-l și tăiați-l. Se presară sare. După câteva minute, expulzați excesul de apă. Adăugați șalotă tocată, suc de lămâie, ulei, sare și piper negru. Serviți imediat.

O altă salată pe care am găsit-o nu mai este inclusă în grupa de sânge B, dar fasolea verde nu este interzisă nici pentru acest grup. Știu, chiar și fasolea verde nu este un aliment popular, dar mi-a plăcut destul de mult sub formă de salată. Am mâncat o salată similară cu iaurt, dar din păcate iaurtul nu este recomandat grupului meu de sânge 0. Așa că voi încerca această rețetă mai potrivită pentru grupul meu. Incearca si tu.

Salată de fasole verde
potrivit pentru: 0, A, AB
aproximativ 1/2 kg de fasole verde, 1 suc de lămâie, 3 linguri de ulei de măsline, 2 căței de usturoi zdrobiți, 2 până la 3 lingurițe de sare (cantitate pentru 4 porții)
Spălați cu grijă fasolea verde proaspătă. Îndepărtați tulpinile și firele. Tăiați-l în bucăți lungi de 5 cm. Se fierbe o cantitate suficientă de apă până se înmoaie și se lasă să picure. După răcire, puneți într-un castron de salată mai adânc. Se condimentează cu suc de lămâie, ulei de măsline, usturoi și sare.

Nu am găsit niciun fel de mâncare obișnuită la mesele principale. Dar mi-a plăcut destul de mult peștele copt în arabă. Tocmai m-a lovit ingredientul necunoscut tahini, așa că m-am gândit la ce naiba ar putea fi sau ce ar putea înlocui. Din fericire, a venit colegul meu Jaro Ridzoň și mi-a explicat cu cea mai clară evidență că este un unt de susan grozav să fii cumpărat în Praga. Deși nu l-a văzut încă în Slovacia, se spune că ar putea să-și facă înlocuirea acasă, prin măcinarea semințelor de susan. Nu este un înlocuitor complet echivalent, deoarece tahini adevărați ar fi fabricați din semințe decojite, dar probabil că nu o vom putea face acasă.

Pește copt în arabă
potrivit pentru: 0, A
1 halibut mare sau alt pește cu carne albă cântărind 1300 până la 1800 g, sare și piper negru pentru condimente, 1/4 cană suc de lămâie, 2 linguri ulei de măsline, 2 cepe mari feliate și prăjite în ulei de măsline, 2 până la 1/2 căni sos tahini (vezi mai jos) (cantitate pentru 6 - 8 porții).
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade Celsius. Spălați peștele și uscați-l cu atenție. Presărați sare și stropiți cu suc de lămâie. Lasă-l să se odihnească aproximativ 30 de minute. Apoi lăsați peștele să picure, frecați cu ulei și așezați-l într-un vas de copt. Coaceți timp de aproximativ 30 de minute. Apoi presărați cu ceapă prăjită și adăugați sos tahini. Se adaugă sare și se condimentează. Reveniți la cuptor și coaceți până când carnea este ușor separată cu o furculiță (aproximativ 30 până la 40 de minute). Se servește peștele pe o tavă, se ornează cu pătrunjel și o felie de lămâie.

Sos Tahini
potrivit pentru: 0, A
1 cană tahini (unt de susan), trei sucuri de lămâie, 2 căței de usturoi, 2 până la 3 lingurițe sare, 1/4 cană de pătrunjel uscat sau proaspăt tăiat până la capăt, apă.
Într-un castron mai adânc, amestecați tahini, suc de lămâie, usturoi, sare și pătrunjel. Adăugați apă pentru a face un sos gros.

Pentru a nu simți grupa de sânge B de la mama vitregă, deoarece tahini este un aliment interzis, există o rețetă pentru un alt pește copt pentru ei, adică un file, potrivit unuia dintre pacienți Dr. D´Adama.

Pește la cuptor conform lui Chery Miller
potrivit pentru: B
6 linguri de unt sau ulei nesărat, 1 linguriță sos picant de piper negru, 1 lingură usturoi proaspăt, 4 felii de file, 2 linguri de pătrunjel tocat proaspăt (cantitate pe 4 porții)
Încălzește untul, adaugă sosul fierbinte și usturoiul. Puneți 4 lingurițe din acest amestec într-un vas de copt dreptunghiular de sticlă. Adăugați fileurile, turnați restul amestecului deasupra. Coaceți timp de 10 până la 15 minute. Se ornează cu pătrunjel și se servește imediat.

Și, în sfârșit, ceva pentru grupa sanguină AB și, de asemenea, pentru iubitorii de tofu (brânză de soia). Această rețetă folosește și sos alimentar - pesto - paste, care ne-a fost subliniat de colegul meu Jaro. Se pare că îl obțineți la OD Tesco. (El ne-a scris literalmente așa: Rahat, dar au pesto în Tesco!)

Tofu - Lasagna Pesto
potrivit pentru: A, AB
450 g tofu moale nepresat, 2 linguri ulei de măsline, 1 cană de mozzarella zdrobită sau brânză ricotta, 1 ou de casă, 2 pachete de spanac măcinat congelat sau spanac proaspăt tăiat, 1 cană apă, 1 linguriță sare, 1 linguriță oregano, 4 căni sos pesto (poate fi mai puțin), 9 bucăți de paste fierte din orez (cantitate pentru 6 - 8 porții)
Se amestecă tofu și brânză cu ou, spanac și piper. Se toarnă o cană de sos în vasul de copt (dimensiunea 23 x 33 cm). Apoi puneți pastele, un strat de amestec de brânză pe el și sosul din nou. Repetați procesul, terminând cu sos și paste. Coaceți la cuptor la 180 de grade Celsius timp de 30 până la 45 de minute.