Era evident că trebuia să fac ceva cu cutia mea de corp deteriorată și că cel mai ideal ar fi să scap de toate kilogramele în exces de grăsime. Dar ca? Cum. Răniții mei din interior au oftat. Din fericire, gândurile au înlocuit foarte repede acțiunile.
La început, a fost o scurtă încercare a foamei sau omiterea unei porții de alimente. Apoi, căutarea unei diete separate, dar entuziasmul meu nu a durat niciodată mai mult de două sau trei zile. În cele din urmă am renunțat și am declarat o predare, dar numai la timp.

comunitate

După ce am citit diverse literaturi pe tema alimentației sănătoase și am studiat orice linii directoare pentru pierderea în greutate, am înțeles că, în primul rând, trebuie să le rezolv în propriul titlu și să înlocuiesc încercările ineficiente cu un plan atent pe termen lung, cu un obiectiv clar.
Stiu. O dietă copiată dintr-o carte, de pe Internet sau dintr-un calendar ar fi o suferință pentru mine, deoarece în fiecare dintre ele exista o componentă alimentară care era fie enervantă, fie dificil de preparat. După ce am studiat o serie de programe de reducere, mi-am creat propriile mele, din feluri de mâncare apropiate.
Timpul se termina și kilogramele scădeau.
În tăcerea nopții, intestinele mele flămânde purtau adesea cântece nostalgice jale.
„Care sunt acele sunete ciudate?” M-a întrebat odată soția mea.
„Asta izbucnesc celulele grase din corpul meu”, am spus mândru și poate că era adevărat.
Am postit câteva luni. Desigur, cu păcat ocazional. Când greutatea țintă a apărut pe cântar într-o zi, am fost mulțumit. Corpul meu ponosit a avut un aspect mai băiețel și am putut, de asemenea, să-mi leg șireturile de pantofi în picioare singuri, chiar și fără înjurături nenorocite.


Apropo. Pentru cei care au citit acest articol până la capăt, am o recompensă sub forma unei diete excelente de reducere: „Trebuie să mănânci mult și să dormi mult, astfel încât corpul să fie puternic și să se poată apăra împotriva obezității!”