sfeclă

Constipația poate apărea din cauza unei diete slabe, a unei vieți pline de stres și a lipsei de activitate fizică.

Să vedem cum o putem lupta!

Dacă nu acordați suficientă atenție dietei pentru a obține suficientă fibră, iar săptămâna dvs. de lucru nu poate fi numită „stare meditativă”, se poate întâmpla cu ușurință că, din cauza constipație ești obligat să te închizi mult timp în toaletă. Vedeți ce soluții rapide oferă medicina populară!

Prune

Prunele sunt cunoscute de mult ca laxative. Popularitatea lor este de necontestat deoarece sunt blânde, nu irită stomacul și intestinele, ajută la începerea digestiei și curăță tractului digestiv. Fie că luați prune crude, fie ca compot sau gem, acestea vă vor garanta în orice caz că veți scăpa de constipație o dată sau de două ori.

Cabră acră

Pe lângă faptul că varza este bogată în vitamina C, ceea ce întărește sistemul imunitar, datorită conținutului său ridicat fibră accelerează digestia și curăță tractul digestiv și, în plus, are efecte „diuretice”.

Sfeclă

Dacă aveți doar o constipație ușoară, consumați sfeclă! Această legumă este bogată în magneziu (magneziu), care este, de asemenea, cunoscut sub numele de fin laxativ. Mănâncă-l crud, ras pe salată, dar și gătit. Sfecla roșie poate fi o soluție blândă și naturală în lupta împotriva constipației. Constipația este una dintre cele mai frecvente boli ale sistemului digestiv, de aceea merită să ne gândim la prevenire și detoxifiere pentru a scăpa definitiv de acest inconvenient.