Blogul Dr.Pill, articole de sănătate

magneziu

Oboseala, epuizarea, stresul au devenit ghidurile noastre zilnice. Cu toate acestea, dacă depășesc un nivel tolerabil și corpul nostru se află într-o situație critică, ni se va oferi ajutor medical sub forma unei doze calmante de magneziu-magneziu. Induce o stare fiziologică echilibrată a organismului și revarsă din nou bucuria vieții în venele noastre.

Magneziul ne crește rezistența la stres la fel cum nici o altă substanță vitală nu poate și funcționează mai repede decât orice exercițiu de relaxare. Ne poate calma rapid sistemul nervos chiar și atunci când funcționează la viteză maximă. Datorită lui, nervii noștri iritați sunt din nou capabili să reziste sarcinii. Stresul epuizează magneziul și provoacă pierderile sale enorme în organism.

Magneziu ajută la metabolismul grăsimilor, glucidelor și proteinelor, este necesar pentru producerea de energie. Participă la mai mult de 300 de reacții enzimatice care duc la eliberarea sa ulterioară. Când armata de enzime care depind de magneziu este slăbită, începem să prezentăm următoarele simptome: migrenă, cefalee, insomnie, tensiune musculară, tensiune arterială crescută, probleme de ritm cardiac, ritm cardiac rapid, neliniște internă, depresie, tinitus, oboseală cronică sindrom, probleme de supraponderalitate.

În stilul de viață de azi fără stres, corpul nostru cere mai mult magneziu pentru a controla activitatea enzimelor vitale, mai mult magneziu pentru pacea interioară. Cu cât nivelul acestui mineral din sânge este mai ridicat, cu atât funcționează mai bine „centralele electrice” interne, mitocondriile. Corpul este calm și în același timp plin de energie. Magneziul reglează iritabilitatea membranelor celulare, care joacă un rol important în iritabilitatea mușchilor și a celulelor nervoase. Odată cu aportul său suficient în organism, oboseala și epuizarea dispar - mușchii se relaxează, vasele de sânge se dilată, tensiunea arterială scade și inima bate mai ritmic. Datorită lui, adormim mai ușor.

Vitalizează inima și vasele de sânge

Potrivit Dr. Lundella, chirurg cardiac la Banner Hearth Hospital din Arizona, nivelurile scăzute de magneziu din sânge pot fi considerate un motiv pentru complicații la pacienții cu ateroscleroză (o boală a arterelor în care grăsimea, în special colesterolul, este stocată în vasele de sânge, ceea ce reduce fluxul sanguin). Deoarece adevărata cauză a bolilor de inimă este inflamația peretelui arterial și inflamația vaselor de sânge se formează din cauza deficitului de magneziu, suplimentarea acestuia la niveluri optime ar putea deveni baza pentru prevenirea depunerii colesterolului și tratamentul bolilor cardiovasculare - ateroscleroză, aritmii, hipertensiune arterială, infarct miocardic, insuficiență cardiacă congestivă, dar și diabet sau obezitate, care se manifestă prin hipertensiune arterială.

Dr. Lundell atrage atenția asupra efectului excelent de vindecare a magneziului pentru inimă. Poate fi folosit imediat, este sigur și ușor de aplicat. El îl consideră un preparat ideal pentru cardiologi, care ar putea înlocui în multe cazuri medicamentele care scad colesterolul.

Ajutorul migrenei

Magneziul beneficiază milioane de oameni care suferă de migrene. Sute de studii au confirmat că persoanele cu migrene au prea puțin magneziu în celule. Aceasta înseamnă că o cantitate suficientă din aceasta nu ajunge nici măcar la creier și la mușchi.

Celulele pacienților cu migrenă cărora le lipsește magneziul îl „suge” ca pe un burete. Studiile arată că administrarea de doze mari de magneziu timp de câteva luni ameliorează semnificativ migrenele (intensitatea și frecvența). De altfel, pacienților care sufereau de migrenă li s-a administrat magneziu intravenos încă din 1930.

Energie pentru un creier stresat

Chiar și munca mentală, chiar dacă o facem în cea mai mare parte în poziție așezată, în spatele unui birou, nu se poate lipsi de rezervele de magneziu. Creierul nostru ocupat consumă aproximativ 30% din energia corpului - iar lipsa de magneziu ar putea duce la oboseală mai rapidă. Fără supliment de magneziu, cu greu l-am fi luat din letargie.

Care este nevoia zilnică optimă de magneziu?

400 mg de magneziu trebuie adăugate zilnic în organism. Cu toate acestea, chiar și cu o dietă sănătoasă, organismul poate lua doar 20-50% din acest mineral din alimente. Pentru a-și acoperi rația zilnică, ar fi necesar să consumăm, de exemplu, 45 de mere, 60 de ouă, 11 banane - totuși, cea mai obișnuită modalitate este de a completa aprovizionarea cu magneziu prin suplimente nutritive naturale.

Deficitul de magneziu este literalmente o epidemie globală: Congresul mondial privind magneziul a prezentat rezultatele măsurilor preventive comune pe un eșantion mai larg de populație, care a arătat că doar 10% din 1.000 populație au niveluri ideale de magneziu (0,9 -1,1 mmol/l) în sângele lor.

Cum se poate realiza cu ușurință?

Să acordăm o atenție deosebită calității suplimentului nutritiv care conține magneziu. Să alegem magneziu preparat din materii prime naturale, de exemplu sub formă de oxid de magneziu, gluconat și lactat, care este excelent absorbit. În această formă unică, în combinație cu vitamina D3 solară, este produsă de compania canadiană Jamieson Laboratories Ltd. Este testat farmaceutic pentru a asigura eficacitatea și puritatea clinică absolută - datorită programului 360 Pure, prin care Jamieson a introdus cele mai exigente standarde în practica de producție, fiecare supliment nutrițional din producția sa este supus cel puțin 360 de etape de calitate brevetate. Procedurile de fabricație și testele de control asigură activitatea maximă și biodisponibilitatea substanțelor active. Tehnologia de ultimă generație nu modifică chimic substanțele biologic active și nu le privește de proprietăți naturale.