BRATISLAVA - Alimentația necorespunzătoare a copiilor le poate provoca probleme de sănătate timp de câțiva ani și chiar la vârsta adultă. Perioada critică în care consumul de alimente poate afecta calitatea vieții pe parcursul mai multor decenii începe într-o etapă prenatală.

mamele

În primii trei ani, mulți părinți oferă copilului lor alimente consumate în mod normal de întreaga familie sau alimente care par puerile, fie ca dimensiune, formă sau ambalaj, dar care nu sunt destinate copiilor din această grupă de vârstă. O astfel de dietă nu numai că nu este potrivită pentru copiii mici, dar poate fi și foarte dăunătoare pentru ei.

Produsele care se încadrează în categoria nutriției speciale pentru sugari și copii mici sunt supuse unor standarde stricte de siguranță, care sunt îndeplinite numai de alimentele marcate cu vârsta copilului pentru care sunt adecvate. Toate celelalte produse neetichetate, chiar dacă dimensiunea, forma sau ambalajul lor dau impresia de adecvare pentru copiii mici, sunt supuse standardelor adulților, care, în unele cazuri, sunt de până la 20 de ori mai mari decât cele pentru copiii sub trei ani pentru potențial periculos. substanțe.

Cea mai mare diferență între alimentele pentru copii și cele obișnuite constă în ingredientele utilizate și în calitatea acestora, care trebuie să fie adecvate organismului sensibil. Prin urmare, copiii din această grupă de vârstă nu ar trebui să consume nici măcar alimente etichetate, altele decât cele potrivite pentru ei, sau părinții ar trebui să acorde o atenție deosebită compoziției și originii lor dacă intenționează să ofere copilului alte alimente.

Cea mai optimă dietă pentru un sugar este în mod natural laptele matern. Iveta Čierna de la a doua clinică pentru copii a Facultății de Medicină a Universității Comenius și Spitalul Universitar pentru Copii din Bratislava recomandă alăptarea exclusivă până la vârsta de șase luni. După aceea, însă, laptele matern este deja insuficient pentru bebeluș în ceea ce privește compoziția nutrițională. Mâncarea suplimentară poate fi dată copilului în funcție de maturitatea sa psihomotorie și fiziologică, care apare cel mai devreme în a patra lună de viață.

„Momentul optim pentru a începe o dietă complementară la un copil sănătos nu este mai devreme de săptămâna 17 și nu mai târziu de săptămâna 26” a spus Black. După cum a explicat în continuare, începând cu luna a șasea, sugarul poate consuma alimente măcinate și semisolide, în luna a opta, limba devine mai flexibilă, capabilă să mestece și să înghită un aliment mai rigid. De la a noua până la a douăsprezecea lună, majoritatea copiilor pot primi felii de mâncare. Pentru o mai bună dexteritate manuală, copilul poate consuma alimente cu lingura sau cu mâna în această perioadă. Dacă un copil amestecă o dietă și o dietă semi-solidă nu este introdusă până în a zecea lună de viață, pot apărea mai târziu probleme legate de obiceiurile alimentare.

Potrivit lui Černá, laptele de vacă este absolut nepotrivit pentru sugari până în primul an de viață. Datorită conținutului ridicat de proteine ​​și sodiu, acesta împovărează rinichii, posibilele consecințe pe termen lung sunt, de asemenea, grave, cele mai frecvente manifestări alergice. După cum au descoperit cercetătorii în mai multe studii, copiii hrăniți cu lapte de vacă până în primul an de viață prezintă un risc mai mare de a dezvolta obezitate, hipertensiune, diabet și insuficiență renală la adulți.

Până de curând, medicii pediatri recomandau ca prevenire a bolii celiace, a diabetului zaharat de tip 1 sau a alergiilor la cereale, să se înceapă administrarea de gluten unui copil cât mai curând posibil. Cercetările recente sugerează însă exact opusul. Glutenul nu ar trebui să fie în dieta bebelușului înainte de a patra lună de viață, dar din luna a șaptea riscul acestor boli va începe să crească. Prin urmare, părinții ar trebui să înceapă să ofere copilului o dietă care conține gluten în cantități mici în acest interval de timp și, de preferință, în timpul alăptării.

Părinții pot influența, de asemenea, apariția ulterioară a alergiilor prin consumul copilului. Prea târziu, introducerea în dietă a alimentelor foarte alergenice, cum ar fi ouăle, peștele, nucile sau grâul, poate crește și mai mult riscul de alergii. Pentru fiecare copil, cel mai bun moment pentru a lua o astfel de dietă este foarte individual, deoarece poate avea predispoziții genetice diferite.

Prin urmare, este important să consultați un medic pediatru cu experiență în acest caz. Ca prevenire împotriva bolilor cardiovasculare, se recomandă să nu săriți alimentele copilului până cel puțin în primul an de viață. Dacă părinții doresc să evite riscul prematur al cariilor dentare, nu ar trebui să se îndulcească cu zahăr, nici măcar cu miere, până în primul an.