Buna, sunt la 11tt si cant 99kg. (Înainte de coroană și înainte de sarcină 94.)
Nu vreau să rezolv de ce le am (tratament hormonal pe termen lung, FIV așa). dar pur și simplu bebelușul nostru a decis să vină abia acum când sunt bătrân și gras și nu acum 15 ani când eram tânăr și sărac 😂🤦♀️
Cu toate acestea, întrebarea depinde de dvs. ce pot face pentru a câștiga cât mai puțin posibil? Răspunsul este să exersezi și să nu te maturi. Stiu. dar în timpul sarcinii este un fel de. limitat. 😂😂😂 atât fizic, cât și cu gust și greață.
Pur și simplu nu pot obține mâncare normală. Traiesc din paine prajita, fructe, musli cu lapte si gris. Totul mă deranjează, miroase. Voi găti ceva foarte sănătos parfumat. mănâncă două lingurițe și soțul trebuie să sosească 😂😂😂🤦♀️
Nu mă pot antrena foarte mult, deoarece ad 1 sunt riscant și ad2 sunt după pneumonie, așa că merg chiar și într-un ritm moderat. Înainte de sarcină, am făcut autoapărare și am mers la sală și la poligon. dar nu pot face nimic din asta acum. Abdomenul meu abuzează de majoritatea pozițiilor de yoga. Respir puțin cât mă învârt, îmi termin capul.
Sfătuiți cu cine aveți experiență.
50 de kilograme de mame sănătoase, vă rog să nu vă exprimați . Nu. De asemenea, mi se interzice să mă supăr 😂😂😂🤦♀️
Nu te pot sfătui, dar îmi țin degetele încrucișate 🍀 altfel ai scris-o foarte frumos te poți face de râs yourself ♥ ️
@ckatka Am ingrasat 7 kg in 5 luni si doctorul deja fulgereaza cat este si cat de greu imi va fi sa am doar mere😳.Nu stiu cat de gravide pot fi doar merele dar dieta mea zilnica era probabil o pâine clasică la micul dejun în jurul orei 10 Am luat prânzul cu mere😁 Am avut întotdeauna o după-amiază normală în jur de 2-3 niște fructe încă cină și normal și seara la televizor când mi-a fost foame am mâncat mandarine pe kilogram în fiecare zi.Într-adevăr gustat.De fapt nu am mancat nimic dulce, nici macar nu mi-a venit pofta si singura apa pe care o puteam bea era o coroana usor sclipitoare de la alta, eram teribil de bolnava.deci cu acest stil am reusit sa castig o total de 9 kg până la sfârșitul greutății.
@cupe supe groase Îți pasă și tu - poate voi lăsa repede greața și terciul stropit cu unt de zahăr pe care nu l-aș mânca) îmi este greu.
După părerea mea, dacă nu exagerați cu niște Crăciun cu unt, prăjit, o mulțime de biscuiți cu zahăr, dar o dietă normală de carne, legumele nu vor ajunge la greutatea amenințătoare.
@ckatka ginecologic meu m-a sfătuit o rețetă foarte bună pentru cum să mă îngraș în mod adecvat în timpul sarcinii. Iau probiotice 🤗 scriu două comprimate, iau doar una (încearcă să citesc despre asta) și hematologul mi-a spus că, dacă mă jenează din cauza alimentației excesive și a gusturilor diferite, este o lipsă de fier și trebuie să obții niște carne închisă la culoare și tot ce conține fier 😊 și chiar funcționează, am 19tt și am plus 2kg 😍 în timp ce tind să câștig mult din aer și m-am gândit că va crește incredibil pe cântar în timpul sarcinii. Mănânc tot ce-mi place, dar porțiile normale nu mănâncă în exces și mă simt grozav. Așa că pot recomanda acest lucru 🥰 pentru mine 👍🏼
@katka Am cântărit 102 kg înainte de a rămâne însărcinată și am venit de la maternitate la 98 kg 😊 Nu mi-am întors nimic, am mâncat normal, dar bunica a luat probabil nutrienții de la mine. sau poate corpul meu s-a împotrivit să mă îngraș pentru că nu ar mai putea pierde încă un kilogram și așa că nu mi-a plăcut? (Asta e doar o considerație)
@ eliska13 supe m-au atacat și ele, au căzut foarte bine în sarcină, este un aliment fierbinte care poate conține o mulțime de vitamine 🙂
dacă nu poți să faci mișcare în vreun fel și așa mai departe, atunci cred că chiar și plimbările bune ți se vor potrivi, încearcă să le eviți mai ales îndulcind cu zahăr 🙂
@ckatka Am avut 82 de lire sterline în primul, similar în al doilea și nu am câștigat nimic în curând. După ce am născut, am avut mai puțin decât atunci când am rămas însărcinată. Au fost destul de rele pentru mine, am mâncat puțin și de multe ori se stingea.
Încercați o dietă mai sănătoasă datorită vitaminelor și mineralelor. Nu ești anemic? Apoi îmi plac deseori prostii și nu mâncarea normală.
@ckatka atâta timp cât ești bolnav, nu aș rezolva, probabil că nu pot. În primele patru luni am ținut doar fluiere, pâine în ouă etc. dieta sanatoasa. Presupun că nu veți bea băuturi dulci când nu vă mai simțiți rău, veți încerca să luați o dietă sănătoasă - fulgi de dimineață cu fructe și nuci sau pâine integrală cu brânză sau șuncă, legume, pentru al zecelea fruct, prânz normal, mai puțin lat feluri de mâncare, evita găluște, iaurt olovrant, cină normală, din nou mai puține garnituri, mai multe legume, salată. Dacă încă îți este foame la cină, zdrobește morcovii, kaleraburile, o bucată de brânză.
De asemenea, nu sunt sărac, mănânc practic normal, dar multe mere și roșii, iaurt alb de seară, cabană, nu dulce sau mult, uneori budincă sau biscuiți Mila. Am 25 de săptămâni, am câștigat 2,5 kilograme până acum, poate acest bebeluș pe care îl ia pur și simplu de la mine ceea ce are nevoie 🙂. Deci, dacă poți, chiar și plimbările sunt frumoase, ies afară ca de obicei, după ce am mers pe ritmul meu cât pot de mult. Până nu e rău, nu mănânci o dietă atât de sănătoasă, eu, timp de 14 săptămâni am trăit pe Granka cu lapte, cabană, suc de portocale și floricele, pentru că doar m-a ajutat cu greața pe care am avut-o, toată ziua. Apoi am început să-mi placă din nou supele și nu mai fusesem supă înainte. Este greu, prăjit și altele asemenea, tu și corpul tău nu veți dori să-l „prelucrați”, am uitat de niște tăieturi și prăjituri, pentru că nu sunt doar un evreu care să le spargă. Corpul vă va anunța ce aveți nevoie, deci atunci când veți fi într-o pace rezonabilă, ar trebui să fie bine
Un alt exemplu, în aceeași săptămână la care am mâncat, pește și bomboane gumante, m-a ținut în jur de 10 zile, nu am vrut nimic altceva. Și apoi am aflat că scheletul bebelușului se dezvolta în acel moment, așa că probabil că „a vrut” 🙂. Atunci absolut cizmele de pește și cauciuc nu au gustat.
Am cu 11 kilograme mai puțin de la tine, dar când eram înainte de naștere, aveam 102 kg. În decurs de 3 luni am fost pe această scară de inundații. Nu era mult pentru mine să văd că sunt însărcinată, am ascultat-o de multe ori pe cântăreață, atât de multe priberas puțini oameni știau despre sarcina mea. Nu vă faceți griji. N-am reușit să o fac înainte de a naște nici acum și pământul se va învârti în jurul ei
@femeile binevenite cu o greutate mai mare nu se obișnuiesc să câștige mult în timpul sarcinii, dar bineînțeles că este individuală, trebuie doar să te controlezi, să mergi mult la plimbări, să nu mănânci 3 bomboane de ciocolată pentru a sta, sunt mese unde puteți afla cât de mult vă lipiți și legați-vă în mod regulat, nu este vorba doar de sănătatea dvs., ci și de sănătatea dietei dvs., plus ultimele 2-3 luni puteți începe să udați și picioarele vă pot umfla, ceea ce nu este o condiție foarte confortabilă pentru exerciții fizice, mâncați sănătos, acum vara este excelentă, deoarece există o mulțime de fructe - pepeni, piersici. și legume - dovlecei, dovleac, roșii. mușcătură de supă, legume înăbușite. Am avut și o greutate mai mare înainte de sarcină - 77 kg, am câștigat aproximativ 15 kg, jumătate rămasă imediat după naștere și restul în termen de 3 luni de la alăptare. sora mea, care cântărea 55 kg la începutul sarcinii, a câștigat aproape 30 kg, doar pentru comparație, în timp ce amândoi mâncăm sănătos. baza nu este de a absorbi caloriile goale și vulgaritatea.
@hettinka deloc. Am mostre de rezultate ca dintr-un manual. Suficient de vitamine suficiente minerale. altfel supe da. Pot să mănânc. Mă descurc 😂 Nu-mi place zahărul cumva nici măcar nu am zahăr acasă 😂 bine cumva va fi. plecarea verii va fi proaspătă în grădină.
@nickpick știi asta că beau doar apă curată. Acum, uneori, un radler sau vineu despre doi copii. după ce am mâncat.pentru gâlgâi. Nu am mâncat dulciuri sau înghețată de când mi-a fost dor de menstruație. Nu-mi place. Locuiesc din fructe, dar este fructoză în sine și îmi plac lucrurile uscate. pâine prăjită, chifle la cuptor, înțepături de pizza. Și asta este făina însăși. deci din nou glucide. Încerc să mă ajut cu o băutură proteică dimineața, astfel încât măcar să obțin proteinele de acest gen. căci carnea mea miroase. de asemenea, sunca. De asemenea, nu-mi place foarte bine brânza. nu stiu.
@ckatka Am mirosit și eu foarte tare, dar soțul meu a gătit carne de vită pentru mine și am împins-o în mine din cauza acestor proteine. Am slăbit 10 kg în primele trei luni. Am început cu o greutate de 126 kg acum am 6 luni și am 121 kg. la început am început la 108 kg am slăbit 4 și am câștigat 16 și după naștere am lăsat doar 4 kg. nici măcar alăptarea nu a făcut-o. tribut după prima naștere am avut o criză într-o relație cu un bărbat cu depresie postpartum și mâncarea m-a salvat acolo, am încurcat-o. acum încerc să fac ceea ce-mi place în dimineața rozok cu dacim și o mulțime de legume - ajută și la gem. cel de-al zecelea fruct este în prezent pepene galben pentru că este apă și îmi beau rinichii mei curați ca tine și uneori beau un pahar de radler sau diluez aici cu apă pentru că sunt prea dulce. olovrant fie iaurt, fie o lingură de înghețată cu fiul meu când mă duc la înghețată, dar nu mănânc conuri și doar sorbete. seara, ca atunci când uneori doar tai legume, uneori nu tai nimic în funcție de modul în care mă simt plin. Mă cântăresc mereu dimineața ca să știu ce fac și mă asigur că beau 1,5 litri de apă pe zi. Nu sunt nesănătos, dar nu sunt complet sănătos și până acum Dr. se îngrașă. Am analize de sânge pentru tot și zahăr în ordine absolută. acum fii atent doar la venele cervicale.