Descrierea ofertei

Koliba u Jogošíka este un loc cu o atmosferă prietenoasă unică, în care folclorul slovac este împletit cu filosofia yoga și bucătăria tradițională slovacă cu Ayurveda.

aleargă

În frumoasa cameră de la mansardă veți fi treziți de zgomotul unui pârâu de sub fereastră și de mirosul de pâine proaspătă de casă de la cuptor, corpul dvs. va fi întins de instructori de yoga cu certificare internațională.

Apoi vă vor servi un mic dejun bogat, așa-numitul brunch, care vă va încărca cu energie pentru antrenament suplimentar (de exemplu, o brindeză cinstită de la oaie locale, ouă de pui de gamă liberă sau o salată de fructe uimitoare făcută din ingrediente locale). Desigur, există o cafea sau un ceai excelent din ierburi locale din pădure. După micul dejun, vă puteți relaxa, digera și face o excursie de jogging în zona înconjurătoare la prânz. Veți parcurge grunns-urile Zázrivské, zona lui Jánošík sau creasta Mala Fatra - în funcție de gust și de vreme. Bicicleta sau masajul și o cină hrănitoare vă vor regenera corpul, astfel încât să putem câștiga forță pentru antrenamentul circular a doua zi dimineață.

Șederea de recuperare este destinată regenerării active a corpului după un sezon de alergare solicitant, astfel încât, comparativ cu șederea Boost, veți încetini semnificativ ritmul. Yoga de dimineață se va concentra mai mult pe regenerare și întindere, dieta pe proteine ​​și antioxidanți și alergarea vor fi puțin mai scurte și vor fi purtate într-adevăr într-un ritm de croazieră. Seara, calmează-ți corpul și mintea cu un masaj și yoga de restaurare, după care poți dormi minunat.

Șederile de alergare nu sunt destinate începătorilor completi. Cursele de antrenament sunt configurate astfel încât să poată fi manipulate de oricine este capabil să alerge cel puțin 10 km fără o pauză majoră. Cu toate acestea, dacă nu insistați să alergați unități de antrenament, dar vă place doar să practicați yoga sau antrenament circular, atunci alăturați-vă cu calm și faceți o excursie în împrejurimi în timp ce alții aleargă. Dimpotrivă, dacă vă este frică că veți fi puțini, nu vă faceți griji. Participanții, la propria lor discreție, vor fi împărțiți în două grupuri de performanță, iar un grup mai puternic va primi cu siguranță un loc de muncă bun.;)

Aici, fiecare fel de mâncare este un mic ritual, axat pe o dietă vegetariană sănătoasă echilibrată, gătind sezonier și local și combinând ingrediente tradiționale Orava cu bucătărie ayurvedică. Mâncarea este exclusiv vegetariană. Le place să se adapteze la diferite diete, dar este necesar să le informați în prealabil atunci când rezervați o întâlnire. Și pentru că ei cred că dieta este fundamentul, în timpul unei șederi de alergare, o dietă echilibrată va fi pusă la punct de către un nutriționist pentru a vă oferi nutrienții potriviți la momentul potrivit.

Coliba nu este fără bariere.

Diverse animale sunt libere în zona clădirii - un câine prietenos, găini și în curând vor crește oi. Dacă intenționați să vizitați împreună cu animalul dvs. de companie, vă rugăm să consultați furnizorul în avans.

Cu toate acestea, puțini oameni știu că Jánošík a avut un verișor mai mic Jogošík, care știa deja atunci că violența este violență și că proprietatea nu te va face fericit. Jogošík s-a trezit bucuros în zori, și-a asigurat modestul fermă și a mers la o plimbare obișnuită pe dealul Púpov. Aici s-a așezat pe o stâncă, și-a încrucișat picioarele așa cum știa din țara sa tradițională preferată, a inspirat adânc aer proaspăt și s-a simțit ca cel mai bogat om sub soare.

  • Cartierul Terchovský și Zázriv, locul de naștere, statuia și traseul educațional al lui Juraj Jánošík
  • Parcul Național Malá Fatra, drumeții frumoase către Malý și Veľký Rozsutec și prin găurile lui Jánošík
  • Muzeul satului slovac
  • Rețea densă de piste de biciclete