timp

Acțiune

Sună ca un basm, ce spui tu? Da, există alimente care nu se îngrașă, dar există și alimente care slăbesc? Ai auzit așa ceva? Și acestea nu sunt superalimente exotice sau mutații create artificial din importuri! Vorbim despre mâncarea de care suntem înconjurați în fiecare zi, dar dacă am ști care sunt abilitățile lor, am prefera să le consumăm mai des. Așadar, uită-te la ce alimente îți vor scădea kilogramele ca untul! Ei bine, nu chiar după unt, este plin de grăsimi, spre deosebire de alimentele pe care ți le vom dezvălui în articolul nostru și despre care nu ai spune cu adevărat. Stai cu noi!

Mazăre

Energie 339 kJ și 75 kcal la 100 g

Grăsimi 0,44 g la 100 g

Acesta este, desigur, mazăre verde. Cu cât conține mai puține calorii, cu atât este mai bogată în vitamine, minerale și antioxidanți rari.

Deci, dacă vă mențineți în mod sincer greutatea, mazărea este un lucru pe care cu siguranță nu trebuie să-l negați. Dimpotrivă, vă puteți răsfăța cu ea în toate modurile posibile. Oamenii de știință americani, de exemplu, au cercetat cu atenție această populară leguminoasă și au descoperit că, dacă vă răsfățați cu aproximativ 130 g de mazăre pe zi, veți pierde aproximativ un sfert de lire pe lună. Deși puțini care au nevoie să piardă o parte din kilogramul în plus, se vor baza pasiv pe consumul de mazăre, dar ca dovadă că este un aliment din care într-adevăr slăbesc, este suficient ce faci pentru asta.?

Vei fi interesat

Alimente calorice la grătar: Acest lucru este evitat dacă pierdeți în greutate în costum de baie!

    47 9
  • 06.06.2018

Trucuri pentru grătar: Datorită acestora, nu veți câștiga un kilogram vara!

    4 3
  • 07/05/2018

Kaleráb

Energie 127 kJ și 27 kcal la 100 g

Grăsimi 0,14 g la 100 g

V-ați gândi să combinați raia ca o legumă tipică de supă cu pierderea în greutate? Probabil că nu, dar este totuși o realitate dovedită. Kalerab are o capacitate unică de a scurge corpul, care este o parte importantă a pierderii kilogramelor în plus.

Dacă faceți un ritual de a mânca kalerab ca parte a pierderii în greutate și vă oferiți un ou fiert sau un plumb în loc de un măr pentru micul dejun, veți avea în curând o figură ca o păstăi. Nu veți strica nimic, chiar dacă îl includeți în salatele zilnice de legume, chiar dacă nu este o legumă tipică de salată. Kalerab este cu siguranță considerat unul dintre cele mai importante alimente pentru slăbit - gândiți-vă la data viitoare când vă gândiți la tot ce creșteți în grădina dvs.!

Potočnica

Nasturelul nu numai că are un minim de calorii, așa că ar trebui să constituie cât mai multă salată de legume posibil, dar are și un gust excelent și literalmente adaugă energie și elimină oboseala imediat după consum. În același timp, scade glicemia, care este benefică în cantități mici, dar dăunătoare. Cu greu ai căuta o altă plantă cu abilități atât de unice!

Nasturelul este ușor picant (amintește de ceva între ridichi și wasabi), așa că va conferi mâncărurilor tale un gust cu adevărat specific și excelent. Cu toate acestea, nu exagerați cu cantitatea de năsturel consumată în stare crudă - ci adăugați-o la mesele gătite fără restricții.

Vei fi interesat

Tabata - te eliberează de toate grăsimile subcutanate la viteza fulgerului!

    68 7
  • 28.06.2018

Șocul experților: există obezitate sănătoasă! Ce zici de asta?

    61 4
  • 23.06.2018

Cu toate acestea, există mult mai multe alimente care vă vor ajuta să pierdeți kilogramele în plus. Simțiți-vă liber să vă răsfățați cu:

  • ananas
  • avocado
  • năut
  • ardei iuti
  • fasole neagra
  • semințe chia
  • piept de pui
  • somon
  • nuci (migdale și arahide)
  • pestele
  • scorţişoară
  • tofu
  • ton
  • brânză de vacă
  • ouă

Autorul articolului

Ivana Riljaková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 10 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Ľubica Šťastná 16.07.18 06:53

Mâncarea de care suntem înconjurați zilnic, gustoasă și benefică.

Jana Uhrová 16.07.18 16:06

cele mai multe dintre ele sunt toate lucruri gustoase și sănătoase pe care le mâncăm în mod normal

Elena Švachová 16.07.18 21:51

Îmi plac mazărea de primăvară și uneori am cohlrabi și supa de legume nu trebuie să lipsească mazărea sau cohlrabi.

Anna Kristova 19.07.18 16:24

Ador toate aceste alimente

Anna Kristova 19.07.18 16:24

Ador toate aceste alimente

Denisa Oravcová 22.07.2018 23:18

Nu am auzit încă de flux, dar sigur îl voi încerca:-)

Blažena Sádovská 24.07.18 19:18

Articol grozav, toate alimentele disponibile și sănătoase:))

Martina Strašíková 08.08.18 10:26

Deci mazărea de primăvară chiar și cu pielea. Îmi place: D În caz contrar, mi-am început cordonul sănătos cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați de la prodietix.sk . soldul a fost de aproximativ minus 13 kg în două luni . dieta respectivă intră apoi în clasica alimentație sănătoasă însoțită de profesioniști de la ei când cineva vede schimbările nu mai vrea să se întoarcă la sinele său „vechi”: D

Jana Komadová 18/08/18 23:17

Există tot ce mănânc în mod normal și există dorința de a mânca sănătos

Alžbeta Stanková 21.08.18 13:04

mese frumoase, dar nu toate „potrivite” pentru cei care sunt operați pe vezica biliară