O dietă echilibrată este cheia creșterii și dezvoltării sănătoase a bebelușului. În timp ce după nașterea unui copil, laptele matern este complet suficient pentru a-i acoperi toate nevoile, începând cu a 6-a lună, este recomandabil să începeți să vă hrăniți. Puteți afla când și ce să includeți în dieta copilului în articol.
0 - 6 luni
Dacă vă alăptați complet bebelușul, ceea ce este, desigur, cel mai bun pentru el, nu este necesar să-l hrăniți până la sfârșitul lunii a 6-a. Cu toate acestea, dacă aveți dificultăți la alăptare, dintr-un anumit motiv, vă puteți hrăni bebelușul cu lapte complet adaptat (lapte inițial pentru bebeluși) dintr-o sticlă de suzetă. Cu toate acestea, dacă alăptați în continuare și trebuie doar să fiți hrănit, dați laptele inițial, de exemplu pe o lingură sau seringă, pentru a evita deranjarea tehnicii de alăptare și înțărcarea prematură. Este întotdeauna o idee bună să consultați un medic pediatru atunci când alegeți lapte artificial.
Pentru sugarii care nu sunt alăptați, cărora li se administrează numai preparate pentru sugari, este recomandabil să începeți cu alimente fără lactate după sfârșitul celei de-a 4-a luni.
7 - 9 luni
În această perioadă, hrana pentru alimente care nu sunt lactate este recomandată atât pentru sugarii complet alăptați, cât și pentru cei care nu sunt alăptați. „Este important să acordați atenție diversității, să alternați diferite tipuri de legume, fructe, cereale”, spune Pavel Frühauf primar de la Departamentul de Pediatrie și Medicină pentru Adolescenți al Spitalului General și de la Facultatea I de Medicină a Universității Charles din Praga.
Puteți fi primul care încercați un cartof gătit în apă pentru bebeluși, pe care îl amestecați într-o piure. O săptămână sau două mai târziu, puteți amesteca morcovi fierți amestecați, broccoli sau o cantitate mică de carne de pasăre sau de iepure. Pentru cină, îi puteți oferi bebelușului câteva lingurițe de orez sau terci de cereale. Dacă aceste feluri de mâncare de legume sunt bine tolerate, puteți începe să serviți piure de fructe timp de zece dimineața.
Cu toate acestea, laptele matern sau cel pentru bebeluși este încă o componentă esențială a dietei bebelușului. Pentru copiii de la sfârșitul celei de-a 6-a luni, există lapte special pregătite special, inspirate din laptele matern, care sunt pregătite pentru nevoile nutriționale crescute ale copiilor la această vârstă. Datorită cantității de alimente, bebelușul ar trebui să bea în fiecare zi aproximativ 750 ml de lapte plus alte lichide. Cele mai potrivite sunt apele de calitate pentru bebeluși, ceaiurile de fructe sau sucurile pentru bebeluși.
După ce bebelușul are șapte luni, puteți încerca încet primul mic dejun adevărat, cum ar fi terci cu făină de ovăz. La ora zece, atât dimineața, cât și după-amiaza, este ideală alimentația cu fructe pentru copii sau iaurtul alb cu piure de banane și un fel de mâncare cu carne de legume pentru prânz. Pentru prima cină, pregătiți terci de cereale sau lapte, pentru a doua cină, oferiți bebelușului hrană pentru bebeluși sau lapte matern.
Citește și:
10 - 12 luni
Un mic dejun cu cereale îi va oferi copilului tău energie dimineața. Pe lângă clasicul terci, puteți încerca și biscuiți din cereale sau produse de patiserie. La zece, oferiți-i fructe cu prăjituri, prânz cu pește de mare cu legume, cartofi cu spanac sau paste cu morcovi și o picătură de ulei de măsline. Pentru olovrant sunt potrivite iaurtul alb cu fructe zdrobite, morcovii rasi sau budinca cu panza.
Supa de legume cremoasă sau terci de orez cu fructe este potrivit pentru cină. Pentru a doua cină, rămâneți cu laptele pentru sugari, pe care îl puteți adăuga dimineața înainte de micul dejun - aportul zilnic nu trebuie să depășească 500 ml. De asemenea, puteți include legume noi (vinete, sfeclă, dovlecei, dovleac) și leguminoase în dieta dumneavoastră. Dimpotrivă, cu ceapă și citrice, așteptați până când copilul are primul an.
Alăptarea și laptele de vacă
Laptele crud de vacă nu este nicidecum potrivit pentru sugari. Acest lucru nu se datorează doar riscului ridicat de alergie la proteinele din laptele de vacă, ci și din motive igienice. Până la vârsta de trei ani, laptele ajustat cu grăsimi pasteurizate nu este, de asemenea, potrivit pentru că sunt bogate în proteine și nu conțin acizi grași esențiali și vitamine liposolubile. Laptele pasteurizat are, de asemenea, un conținut mai mic de fier decât laptele adaptat.