Este un lucru cumpărați gata și destul de diferit a găti. Acest lucru se aplică și alimentelor pentru copii. Se spune că alimentele sterilizate de la producători cunoscuți sunt perfecte din punct de vedere nutrițional. Fără cravată ajutor la domiciliu cunoaște lumea. Fierbeți bunătățile copilului dvs. și gustați cu el.

Când începe?

Asa numitul. alimente care nu sunt lactate Sunt primele mici porții de mâncare, care pregătește copilul pentru viața „celor mari”. Principiul este simplu: în fiecare zi unu o mică porție de lapte matern tu completezi legume, fructe, carne, cereale. În realitate, desigur, este invers: tu îi oferi copilului mai întâi "ceva nou" și apoi completați-l cu lapte matern. Dar atenție! Mai mult decât orice altceva, fiecare copil este diferit și fiecare mamă este diferită. Soluțiile stricte sunt irelevante aici. Adaptați introducerea alimentelor la stilul dvs. de viață și individualitatea copilului.

Începeți cu prima dietă fără lactate între 4 și 6 luni. Copiii alăptați au gust mai întâi, primele informații se aplică mai devreme, alăptați mai târziu, adică numai după sfârșitul celei de-a șasea luni de viață. Potrivit experților, în această perioadă „doar laptele” încetează să mai fie suficient. Bebelușul crește rapid. De asemenea, trebuie să obțină încet vitamine, minerale și alți nutrienți importanți din alte surse. Da, opiniile despre introducerea alimentelor solide în dietele bebelușilor au suferit schimbări uriașe în ultimii ani. Dacă ai ales un pediatru bun, ascultă sfaturile sale. Tendințe actuale el stie explicați și evaluați cel mai bun și vă va ajuta să evitați extremele și să nu fiți supus unor mișcări de marketing de către producătorii de alimente pentru copii.

Cu ce ​​să începem?

Când vorbim despre trecerea la o dietă pentru adulți, ne referim la materii prime, nu la metode de preparare și nu condimente și condimente deloc. Frumos prima masa, pe care copilul o picură cu o lingură ar trebui să fie legume. Gătește-l morcovi, cartofi sau o combinație a acestora. Adăugați treptat mai multe specii: broccoli, mazăre, dovlecei, conopidă, coală, spanac. Coaceți sau cerneti legumele printr-o sită și serviți fără sare și condimente, dar calm cu o picătură de ulei de calitate. Dacă bebelușul este predispus la dureri abdominale, adăugați la apă în timp ce gătiți o bucată de rasca măcinată.

Și când să începi cu carne?

Dacă v-ați luptat prin prima mușcătură de garnituri de legume, adăugați-le gătit și complet pornit carne tăiată feliat. Dacă este necesar, înmoaie-l cu bulion - apa în care a fost preparată. Poate fi și mixat, dar este mai bine să îl tăiați, sau chiar să îl împingeți ușor cu o furculiță, astfel încât bebelușul simțit și recunoscut și structura sa. Această consistență se numește hash. El cere un cuțit ascuțit și îndemânare. Carnea trebuie regăsită în dieta bebelușului până la sfârșitul primului an de viață. Este un aliment extrem de valoros. O sursă de proteine, aminoacizi esențiali care sunt importanți pentru creșterea și regenerarea țesuturilor, dar corpul uman sunt ei nu poate produce singur. Sunt în ea vitaminele A, B, D și minerale precum fier, zinc, fosfor, magneziu într-o formă ușor acceptabilă. Este ideal dacă carnea are loc în al patrulea trimestru al vârstei firimiturilor parte zilnică a dietei. Săriți-l doar o zi pe săptămână. Apoi înlocuiți-l cu gălbenuș de ou.

Ce carne?

Experții de astăzi subliniază că bebelușul trebuie învățat să mănânce tot felul de carne. În așa-numitul carnea roșie, vițelul și carnea de vită tânără, este cel mai valoros fier. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru bebelușii cu vârsta sub 8 luni. În același timp, este bine să începi cu el doar atunci când copilul se obișnuiește cu puiul cu diferite legume. Varianta poate fi carne de iepure sau curcan. Puneți carnea de porc deoparte pentru mai târziu - nu aparține primului an de viață al copilului. În primul rând, oferă-i cu siguranță gătit pui alb și stăpâniți permanent principiul că servim bebelușilor numai carne din așa-numitul animale de scurtă durată și o cumpărăm numai din surse dovedite. Inițial, o porție ar trebui să conțină 20 de grame de carne. Dacă bebelușul are un gust bun, puteți crește doza zilnică la 35 de grame.

Ce altceva trebuie să știi?

După primul an, copilul ar trebui să mănânce aproximativ trei linguri de carne pe zi. Dar nu vă fie teamă dacă comoara voastră nu se apropie de acest scop. Fiecare copil este diferit și mulți pot mânca o astfel de porție de carne mult mai târziu în al doilea an de viață. Mulți până nu încetează să mai fie alăptați.

  • Puteți găti, toca și coace carne pentru bebelușul dvs., dar nu o prăjiți.
  • Cea mai bună dintre toate rețetele pentru bebeluși este o oală cu pui de calitate bulion cu legume.
  • Nu săriți nimic - cel puțin până la prima aniversare - nici măcar bulion.
  • Fructele, terciul de cereale și pâinea nu înlocuiesc carnea de calitate. Percepți gustări de fructe mai degrabă decât desert sau o varietate de diete, introduceți cereale numai după ce copilul în mod regulat carne de tată.
  • Cârnații, cârnații și pateurile sunt absolut tabu pentru bebeluși. De copiii cu vârsta de doi sau trei ani nu au nevoie nici măcar de ei.

Nu merge?

Experții spun asta papat înseamnă pentru bebeluș cunoaște lumea. Nu degeaba firimiturile își pun în gură tot ce se află în jurul lor: jucării, propriile degete, telefonul mobil al mamei, cheile mașinii tatălui ... reflex important pentru supraviețuire. Totuși, de multe ori nu merge bine. Multe mame, chiar și în pensie, își amintesc cum lunile nu se puteau mișca din cauza iubitei lor El a refuzat înghiți orice i-a fost adus la gură cu efort supraomenesc. Ce zici de asta?

mâncare

Dacă și bebelușul tău refuză să mănânce, pune câteva bucăți de legume fierte sau aburite într-un castron sau mai bine zis pe o masă curată. Morcovi, trandafir de conopidă și carne tocată. Pregătiți cafeaua în avans, așezați-vă cu firimiturile, aveți răbdare și nu o lăsați în niciun caz. Ce se poate întâmpla? În plus față de stratul continuu, care se găsește rupt peste tot - de la suprafața mesei și a bebelușului până la podea - ceva îi intră în abdomen. Doar atât suficient pentru un început. Un alt truc este să adaugi nepopulară față de favorită. Serviți mâncare copiilor după cum este necesar. Folosește-ți propriile cunoștințe despre mâncare, imaginație și îndemânare mai ales dragostea. Va ceda treptat la el ...

Ați auzit deja termenul de stereotip pozitiv?

Este obicei bun, care nu vei răni nimic. În plus față de povara stresului, care este direct legată de îngrijirea unui nou membru al familiei, părinții bebelușilor se încadrează în principal sub presiunea informațiilor și a imperativelor plasate asupra lor. Internet, împrejurimi, manuale, studii profesionale - știu de ce are nevoie copilul lor și ce ar trebui să aibă deja. Nu trebuie să fie așa. Creați-vă obiceiuri pozitive pentru dvs. și pentru bebelușul dvs. și rămâneți la ele. Dacă îți plac câteva rețete bune cu ingrediente importante, rămâi cu ele. Nici tu, nici copilul tău nu trebuie să încerci tot ce există în lume. Este important să obțină ceea ce este necesar nutrienți.

Dar resturile?

O femeie care alăptează are nevoie de 2200 kcal pe zi, alăptând încă 700. Dacă îți gătești copilul sănătos, nu te teme să faci aranjamente. Chiar mai bine: conta pe ea, acea o mini portie de mancare zilnic vei avea prin aranjament după firimiturile lui. Dacă îl gătești sănătos și echilibrat, nu-ți vei răni caracterul. Veți reaminti doar papilele gustative ale alimentelor fără condimente și prea multă sare. Nu nu amâna până a doua zi pentru copil, nimic din ceea ce a atins deja - fie cu mânere, fie cu salivă.

Dimineata sau seara?

Dacă vă întrebați care supliment de alăptare să completați cu alimente, sfatul experților este: nu încercați primele alimente seară. Dacă copilul nu se „așează” accidental și suferă de abdomen, veți pregăti o noapte suplimentară inutilă petrecută în plus.

Rețete pentru bebeluși - inspirați-vă

Principalul ingredient al bunătăților pentru un bebeluș este iubirea. Pregătește-i totul cu dragoste și slujește cu răbdare.

Piept de pui cu morcovi

Ingrediente: 30 g piept de pui, morcovi, cartofi, rasca măcinată, o linguriță de ulei, apă

Procedură: Se spală pieptul de pui, se taie mărunt și se fierbe într-o cantitate mică de apă timp de aproximativ 10 minute. Radeți aproximativ morcovii curățați și adăugați la carne. Adunați-vă acasă. Curățați cartofii, tocați-i mărunt și gătiți cu rasca. După gătit, se toarnă apa, se amestecă cartofii cu o furculiță și se servește cu carne.

Risotto de pui

Ingrediente: 30 g piept de pui, 2 linguri orez, morcovi, trandafir de broccoli, trandafir de conopidă, ulei, apă

Procedură: Tăiați puiul și legumele, clătiți orezul. Puneți totul împreună într-o oală, turnați apă peste ea și gătiți ușor. Adăugați ulei și serviți.

Mamele, nu uitați ...

Alăptarea este cel mai bun, ce (aproape) fiecare mamă poate oferi bebelușului ei. Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă (fără alimente, ceai sau apă) în primele șase luni de viață ale bebelușului. Alături de alte alimente - variate, de preferință de casă - sunt ideale pentru a continua să alăptați până când copilul va împlini doi ani. Alăptarea demonstrabilă reduce riscul de obezitate copii și tineri.