Cuvântul expertului
Momentele agitate ale stresului de timp nu le oferă oamenilor prea mult
timpul pentru a pregăti mâncarea, care este unul dintre criteriile de bază pentru o alimentație sănătoasă
stilul de viață și, astfel, menținerea celei mai bune calități a vieții.
Nu putem ignora faptul că tot mai mulți oameni se îngrașă și se îngrașă.
Mulți dintre noi nici măcar nu sunt conștienți de obezitate, deoarece grăsimea nu doare, vin
la medicul dumneavoastră numai dacă aveți probleme cu sistemul musculo-scheletic sau cardiovascular.
A trăi cu greutate crescută înseamnă adesea o viață plină de greutăți din cauza morbidității crescute
și dintr-o varietate de complicații, îmbătrânirea accelerată și încetarea prematură a vieții.
Care este cauza acestei stări nefericite?
Mai ales supraalimentarea atunci când obiceiurile alimentare persistă
stabilit de secole. Dacă am descoperit primul inamic
consumul excesiv de alimente înseamnă că îl putem lupta eficient.
Sarcina este de a ne ajuta nu doar cu cei care vor să slăbească, ci și cu cei care vor să mănânce corect și sănătos, astfel încât să nu se îngrașe. Pentru că este mai ușor să previi grăsimea decât să o tratezi. Deci, tratamentul obezității este în mâinile tale.
Vă oferim un alt curs de prânz: dieta de reducere.
Depinde de tine să îl folosești.
Și, în sfârșit, câteva sfaturi bune:
- Un aport pe tot parcursul zilei al unei diete echilibrate din punct de vedere energetic are o influență decisivă asupra unei diete reduse, așa că suplimentează prânzul cu o dietă adecvată pe tot parcursul zilei.
- Nu vă fie frică să vă mișcați. Exercițiul adecvat face parte din dieta de reducere. Nu toată lumea trebuie să viziteze centre de fitness exigente din punct de vedere financiar, să înceapă cu plimbări în natură, plimbări rapide, ciclism, înot și utilizarea scărilor. Totul contează. Cu siguranță putem face asta împreună