Ce înseamnă diferitele manifestări ale corpului nostru și de ce este important să urmărim când apar în timpul zilei?

corp

Corpul nostru ne trimite uneori diverse semnale pentru a ne alerta că ceva nu este în regulă. Cu toate acestea, trebuie să fim capabili să le interpretăm și să le răspundem corect.

Mâncărime pe corp? Veți găsi răspunsul în ficat

De exemplu, tuse, dureri de cap, strănut sau mâncărime pe diferite părți ale corpului pot avea diverse motive. Cu toate acestea, experții au dezvăluit că cheia cunoașterii adevăratului motiv este momentul în care.

Durere de cap

Dacă te trezești în mod regulat cu o durere de cap și nu te ajută să schimbi salteaua, să-ți schimbi modelul de somn sau chiar calmantele, este posibil să suferi apnee de somn. Este o tulburare care se caracterizează prin întreruperea respirației în timpul somnului. Distresul respirator are ca rezultat o creștere a concentrației dioxid de carbon în sânge, ducând la acumularea unui acid cunoscut sub numele de acidoză. Și ea este cea care declanșează durerile de cap neplăcute pe care le simțim în mod repetat după trezire.

„Acest tip de cefalee se caracterizează și prin faptul că se îmbunătățesc în timpul zilei și dispar treptat complet”. afirmă medicul Louise Selby.

Durerea poate fi, de asemenea, cauzată de inflamația sinusurilor, deoarece mucusul se acumulează când se află în poziție orizontală, care nu se poate scurge, complicând astfel respirația și acumularea de CO2. Durerea se ameliorează la scurt timp după ce persoana se ridică și începe să se miște, pe măsură ce căile respiratorii se înfundă din nou. Cu toate acestea, această durere apare doar în timpul apariției inflamației și, atunci când inflamația dispare, durerea dispare și ea.

În timpul zilei

Oamenii de multe ori nu realizează că își provoacă singuri dureri de cap prin obiceiurile lor zilnice. Conform cercetărilor recente, cea mai frecventă cauză a durerilor de cap care apar în timpul zilei este aportul crescut băuturi cu cofeină. "Durerea apare cel mai adesea după-amiaza, când aportul de cofeină se acumulează până la punctul în care organismul ne spune OPRIRE. Din păcate, deseori interpretăm greșit acest semnal și preparăm o altă cafea sau ceai negru. Se poate întâmpla ca durerea să dispară pentru o vreme, dar putem fi siguri că va reapărea ". afirmă dr. Selby.

Cofeina este un diuretic care provoacă deshidratarea organismului. Deoarece creierul este alcătuit din 80% lichid, este clar că deshidratarea îl va afecta negativ. Rezultatul este o contracție a creierului, care se deplasează spre interior spre craniu. Această mișcare este înregistrată de receptori precum durere.

Efectul diuretic al cofeinei are, de asemenea, un efect negativ asupra canalelor renale, care sunt responsabile de filtrarea sângelui. Rinichii reabsorb apa și sângele din sânge, excretând restul ca urină. „Cofeina perturbă procesul de reabsorbție a fluidelor și este transportată nu înapoi în corp, ci ca deșeuri în urină. Astfel, corpul este epuizat de lichide " spune medicul neurolog Chris Eden, șef al Spitalului Regal din Guilford.

Seară

La sfârșitul zilei, ochii obosiți, stresul și tensiunea din ziua de lucru sunt cel mai adesea responsabili de durerea de cap. Mușchii din jurul ochilor sunt extrem de stresați în fiecare zi, urmărind ecranul computerului, iar ceea ce simțim ca o durere de cap sunt de fapt crampe oculare. Această durere de cap se numește „durere de tensiune„Și poate dura de la 30 de minute la câteva zile. "Pentru a preveni durerea, este important să avem o postură bună și, mai presus de toate, unghiul la care privim ecranul computerului. La fel, ar trebui să facem pauze regulate pentru a ne odihni ochii." afirmă dr. Eden.

Noaptea

O durere de cap convulsivă cunoscută sub numele de „dureri de cap cluster " se manifestă printr-un atac de durere insuportabil. „Este un grup de mai multe tipuri de dureri de cap care dispar în același timp și apar cel mai adesea noaptea în același timp, de obicei în jurul orei 2:00 dimineața”. afirmă un medic neurolog Andy Dowson. El adaugă că acest tip de durere este cel mai adesea asociat cu o întrerupere a ciclului de somn, atunci când o persoană trece nefiresc rapid de la faza somnului profund la starea de veghe și invers.

Strănut

Principala cauză a strănutului dimineața este alergiile. In timp ce acest reflex este suprimat in somn, la trezire, acest reflex este restabilit si reactioneaza la alergeni care s-au acumulat in cavitatea nazala in timpul somnului. afirmă dr. Selby.

Un alt motiv poate fi aerul condiționat, care usucă cavitatea nazală în timpul nopții.

În timpul zilei

Stranutul, care apare pe parcursul zilei, este cel mai probabil cauzat de un virus, cum ar fi răceala.

Seară

„Strănutul care se agravează la cină este cel mai probabil cauzat de febra fânului”, afirmă medicul Peter Burt. Polenul crește în timpul zilei și începe să cadă la pământ pe măsură ce temperatura scade. Seara, ne confruntăm cu cea mai mare concentrație de polen, care ne determină să strănutăm. Cum să lupți cu acest strănut neplăcut? Închiderea obișnuită a ferestrelor, spray nazal și, mai presus de toate, dușul chiar înainte de culcare pot ajuta, de asemenea, datorită cărora spălăm polenul din corp.

Tuse

Dacă tusea este primul lucru după trezire și, mai mult, acest „ritual” se repetă de câteva luni, poate fi boli pulmonare cronice, care afectează cel mai adesea fumătorii. Expectorarea timpurie este modul în care corpul scapă de mucusul care s-a acumulat pe căile respiratorii în timpul nopții.

Tusea de dimineață deranjează adesea persoanele cu astm. La astmatici, nivelul joacă un rol important cortizol - substanță antiinflamatoare - care este cea mai mică dimineața și crește în timpul zilei, care se manifestă ca o remisiune a tusei paroxistice.

În timpul zilei

Cauzele tipice sunt bolile virale, inclusiv gripa sau răcelile. Cu toate acestea, are o importanță specifică tusea, care apare în mod regulat după mese. Poate fi vorba reflux gastric, astfel, o boală în care sucurile digestive intră în stomac în esofag și provoacă senzații de arsură și accese de tuse.

Tusea poate fi cauzată și de anumite tipuri de medicamente. De exemplu, tabletele utilizate pentru reglarea tensiunii arteriale cauzează adesea o tuse uscată iritantă. Aceste medicamente se administrează cel mai adesea dimineața - cu o oră înainte de micul dejun - motiv pentru care tusea apare doar în timpul zilei când medicamentul funcționează.

Seară

Tusea nocturnă este frecventă pentru persoanele cu astm, până la 61% dintre pacienți declarând că tusea îi împiedică să doarmă liniștit. Alergenii găsiți în dormitor pot provoca, de asemenea, probleme - de la acarieni la specii de plante specifice.

Mâncărime

Mâncărimea după trezire este cel mai adesea cauzată de înțepătura unei insecte, pe care nu o simțim noaptea și se va manifesta numai după trezire. „Nu simțim mușcătura majorității speciilor de insecte noaptea tocmai pentru că insecta secretă anestezice și anticoagulante în rană, care amorțesc rana.” afirmă dr. Selby. La fel, sensibilitatea noastră în timpul nopții și mai ales în stadiile profunde ale somnului este aproape minimă.

În timpul zilei

Mâncărimea în timpul zilei poate fi cauzată de lumina soarelui. Provoacă o alergie care se agravează în timpul expunerii la soare și poate dura până la două ore după aceea. În acest caz, antihistaminicele și spălarea pielii cu apă rece vă vor ajuta. O altă cauză poate fi scabia, care se poate manifesta prin mâncărimi intense chiar și în timpul zilei.

Seară

"Când vin la mine pacienți care se plâng de mâncărime care se înrăutățește noaptea, îi întreb întotdeauna ce fel de praf de spălat folosesc. Corpul este cel mai în contact cu rufele spălate într-un anumit detergent noaptea. Deci, schimbarea acestuia este primul pas. pe care le recomand să încerce, " afirmă dr. Selby.

Noaptea

Mâncărimea intensă a palmelor și tălpilor în timpul nopții este, de asemenea, un simptom comun al afectării ficatului și este deosebit de dificilă pentru persoanele care consumă mai mult alcool. Acest lucru se datorează sărurilor biliare, care ajută ficatul să îndepărteze deșeurile și care sunt depozitate în piele seara. Această mâncărime poate fi ameliorată cu medicamente precum albumina.