Chiftele de pește

Chiftelute de cod prajite simple, ușoare și gustoase. De asemenea, puteți folosi un alt file de pește în loc de cod.

mâncăruri

Somon în cartofi

File de somon copt într-o chiftea fină de cartofi.

File de pește la cuptor într-un pachet de trei

Schimbați metoda de preparare și încercați să pregătiți mai ușor și mai sănătos fileurile de pește prăjit. Tratamentul său prin coacere la cuptor este la fel de delicios. Se servește clasic cu salată de cartofi.

Codificați în mod italian

Codul cu conținut scăzut de mercur este o sursă excelentă de acizi grași și proteine ​​omega-3.

Friptură de somon

Somonul este popular pentru gustul excelent, carnea fragedă suculentă și bogata valoare nutrițională. În același timp, pregătirea sa este nesigură și chiar și un bucătar bucătar începător o poate încălzi.

File de pește în legume

Pește sănătos în legume sănătoase.

Pangasius pe unt și ceapă

Pangasius sau alți pești pe unt și ceapă.

Somon cu sos de ciuperci și spanac

Tilapia în parmezan

Fileuri de pește gustoase învelite în parmezan picant ras.

Hoki (pește de cod) în firimituri de ierburi

Servim pește copt cu cartof cald - sos de brânză, orez și o felie de lămâie.

Scobitoare în mod provensal

Somon în ambalaje cu ierburi-muștar

Peștele proteic din pachetul de plante, cu o mulțime de grăsimi sănătoase, este doar delicios.

Somon și Teriyaki

Instrucțiuni pentru prepararea rapidă și delicată a alimentelor excelente și sănătoase.

Sushi de casă

Delicatese sănătoase și gustoase din Orientul Îndepărtat preparate în bucătăria noastră au un gust la fel de bun ca într-un sushi bar.

File de pește sub o umplutură crudă

Cină ușoară gustoasă.

Somon cu spanac într-o foietaj

Cod cu sos olandez

O masă ușoară răcoritoare servită cu spanac proaspăt pe usturoi.

Sepie la grătar

Un fel de mâncare simplu preferat, cunoscut în principal de turiști și rezidenți din zonele de coastă mediteraneene. Cu toate acestea, materiile prime pot fi obținute în magazine mai bine aprovizionate din întreaga lume.

Cartofi la cuptor cu ton

Farfurii pe legume

Cod de Alaska cu sos curry

Pregătirea ușoară și rapidă a unui prânz ușor chiar și pentru bucătarii începători. Am ales dovleac hokkaido copt ca garnitură, dar cartofii fierți sau piureul ar putea fi, de asemenea, potrivit.

Păstrăv la cuptor

Potcoave de crap crocante

Cum se prepară rapid și ușor o carne delicată de la crap la crocant.