Stanka (anii 60) - instruire conform cărții pentru femei Începeți formarea cu MOVEMENT pentru femei

Întreaga transformare o puteți găsi într-un articol separat AICI

alimentație

Antrenament conform cărții pentru femei - la 20 cm de talie.

Betka - instruire de carte pentru femei Începeți antrenamentul cu MOVEMENT pentru femei.

Plan de pregătire și alimentație personalizat.

Vanes - Instruire conform planului de instruire pentru femei - Începeți antrenamentul cu MOVEMENT pentru femei.

Rezultatul instruirii conform Începeți antrenamentul cu MOTION pentru femei.

Am primit această fotografie cu text „Am urmat toate instrucțiunile dvs. din manualul de instruire” Rezultatul Începeți să exersați cu MOVEMENT pentru bărbați.

După finalizarea manualului de instruire pentru bărbați, începeți antrenamentul cu MOVEMENT pentru bărbați.

Trimitere la manualul de instruire pentru bărbați - Începeți să exersați cu MOVEMENT pentru bărbați

Manual de instruire pentru bărbați - Începeți antrenamentul cu MOVEMENT pentru bărbați

„Mă uit la pohyb.sk de mult timp. Succesul altora în schimbarea personajului m-a convins din ce în ce mai mult că ar trebui să încerc și eu. M-am antrenat de ani de zile, în mod regulat de 4 ori pe săptămână, dar nu am fost niciodată complet mulțumit de rezultate. La recomandarea unui prieten, am decis să comand elaborarea unui plan de antrenament și alimentație.

Când planurile au venit în mâinile mele, am fost foarte surprins de cantitatea mare de mâncare și, de asemenea, de felul de mâncare. Totul era acolo. Chiar și mâncărurile pe care obișnuiam să le omit „AȘA NU LE-AM PRINT”. La început am fost îngrijorat de faptul că pot face totul/copii, familie, gospodărie, în special gătit eu și familia, muncă și instruire, .../și chiar atât de multă mâncare ...

În ciuda scepticismului inițial, mi-am dat seama că nu am nimic de pierdut și am încercat să urmez planurile cât am putut. În două săptămâni văzusem deja schimbări în greutate și în siluetă. Acum încep 8 săptămâni și mă simt perfect. Am mai multă energie, nu sunt obosit și flămând, nu am avut spatele și în același timp îmi gestionez bine toate responsabilitățile.

Rezultatele mele după 6 săptămâni: greutate minus 2,5 kg, talie minus 4 cm și șolduri minus 2 cm.

Îmi convine foarte bine să am exerciții planificate și o defalcare precisă a dietei. Nu trebuie să mă gândesc la ce să gătesc, la ce voi exersa astăzi, la ce exerciții ....

Este un mare ajutor pentru mine, pentru că am exerciții fizice precum relaxarea și psihoigiena. Este un timp care este doar al meu. Când îl organizezi și îl planifici bine, se poate face fără probleme. Este vorba doar despre setările din cap. Iar setările din aceste planuri m-au ajutat foarte mult cu exercițiile fizice și rutina zilnică.

Recomand utilizarea acestor servicii oricui stagnează și are probleme cu organizarea timpului său. ”Bibiana P.

„Merg la manualul de antrenament de 26 de săptămâni. Am slăbit 4 kg, 6 centimetri în jurul taliei, nu mă doare spatele și mă simt fantastic. Și ceea ce este uimitor pentru mine, îmi place foarte mult să fac mișcare. Nu m-am simțit atât de bine de mult timp. Aștept cu nerăbdare următoarea. "Juraj T.