Video despre sănătate și medicină: Dominika Cibulková Young Guns 2: Pomééééé (februarie 2021)

Campioana de tenis își dezvăluie secretele pentru o piele perfectă, cum își păstrează pacea înainte de a trece la curte și multe altele.

bune

Mária Šarapová practică obiceiuri sănătoase pentru pielea impecabilă.

Cele 3 trucuri simple de sănătate și frumusețe ale Sharapova

Depozitați în baie, astfel încât să puteți întreba după duș.

Amestecă-ți propria pentru o gustare sănătoasă înainte de antrenament.

Spritz pe parfumul tău preferat pentru o clipă.

Maria Șarapova nu este doar o sportivă talentată. Se uită cu supermodelul, nu este de mirare că blonda cu blonda rusă are recunoaștere pentru o mulțime de branduri de frumusețe și modă și a fost fotografiată pentru lansarea costumului de baie „Sports Illustrated”. (S-a dovedit chiar rivală Serena Williams, care a devenit cea mai bine plătită sportivă a revistei Forbes în 2014.)

De cinci ori câștigător de Grand Slam, care se pregătește în prezent pentru US Open din acest an, a ales timpul dintr-un program încărcat pentru a vorbi cu Dr. Ask la recentul Supergoop! apăsați evenimentul. Îi dezvăluie obiceiurile sănătoase ale pielii, modul în care rămâne energizată în timpul unui meci dur și multe altele.

1. Cel mai important pas în frumusețea sa: Fiind una dintre cele mai bune jucătoare de tenis din lume, Șarapova petrece mult timp la soare și se antrenează și alege meciuri epuizante. Pentru a-i asigura o protecție corectă a pielii, SPF este atins aproape de îndată ce se trezește. Și, de fapt, spune că a fost un pasionat utilizator de protecție solară de când era adolescent.

„Este important să mă gândesc la protecția solară la începutul zilei, pentru că atunci când îți faci o zi, te gândești la provocările prin care ai trecut și la activitățile pe care le faci, iar [protecția solară] îți este aproape din minte. " ea a spus. "Dușul meu are o sticlă de protecție solară, așa că trezește-te, duș, prosop și aplică." Când joacă tenis, Sharapova se bazează pe Supergoop! Sunscreen Everyday Broad Spectrum SPF 50, despre care spune că are o textură ușoară și nu își zgârie ochii când transpire.

2. Secretul ei: Pe lângă paie pe SPF dimineața, Sharap își începe ziua cu multă apă pentru a rămâne hidratată și pentru a-și menține pielea proaspătă. „De obicei mă trezesc și beau mai mult de jumătate de litru de apă, doar pentru a-mi reaminti că trebuie să beau [apă]”, explică el.

3. Cum se relaxează înainte de un meci mare: Pentru Sharapova, somnul suficient este una dintre cheile succesului ei. "Îmi place să dorm. Îmi place să am nasturi", spune el. "A făcut parte din regimul meu pentru că eram o fată tânără, aveam antrenamente dimineața și după-amiaza și am venit acasă, am luat prânzul și apoi am dormit 45 de minute. Am o șansă."

4. Mâncarea ei preferată de preîncălzire: Când vine vorba de mâncare, Șarapova o păstrează simplă. „De-a lungul anilor, am învățat multe despre cum reacționez la mâncare și câtă energie am”, spune el. „De obicei mănânc puțin pui și multe legume verzi [înainte de meci].” Sharapova îi place, de asemenea, să-și bată propriile sucuri verzi, să viziteze magazinele locale de culegere de legume și să adauge lămâie și kiwi pentru dulciuri.

5. Cum rămâne încrederea: Unul dintre cele mai simple moduri în care Sharapova dă putere este să-și pulverizeze parfumul preferat înainte de a ieși pe ușă. Și înainte de a intra pe teren, își amintește cât de norocos este să-și urmeze visul.

„Am practicat acest sport de mult timp și am depus multă muncă și efort în el”, spune el. "Și în momentul în care mergi pe teren - la asta lucrezi, acesta este obiectivul - este un privilegiu, fie că câștigi sau pierzi, este o oportunitate de a merge acolo foarte ciudat".