Ce vrei să spui prin „muncă sedentară”? Cum arată un angajat tipic care lucrează la birou? Răspunsul este clar: un bărbat așezat la un birou care se uită la ecranul unui computer. Dar merge diferit.
Tendința actuală de viață este (prea) asociată cu exercițiile fizice, o dietă sănătoasă și cuvintele „bio” sau „fitness”. Cu toate acestea, pe lângă grijile care ne întâlnesc în fiecare zi, uneori este dificil să mergem la centrul de fitness sau să alergăm pe cei 10 kilometri menționați. Iar planurile se alternează cu remușcările.
Munca este să ne hrănească, nu să ne distrugă
În plus, mulți dintre noi lucrează în locuri de muncă care necesită un minim de activitate fizică. În cea mai mare parte, profesia sedentară menționată anterior este adesea asociată cu apariția problemelor de sănătate și câștigul treptat. După opt ore de timp de muncă, responsabilitățile de muncă sunt înlocuite de cele obișnuite, adesea asociate cu îngrijirea familiei. Pentru a face acest lucru, un vârf de stres și un stil de viață sănătos sunt în mișcare.
Stând ca o povară?
Angajarea sedentară este asociată cu mai multe riscuri pentru sănătate, de la dureri de spate la un risc crescut de boli de inimă sau apariția obezității. Profesioniștii din domeniul sănătății la locul de muncă oferă soluții simple care vor aduce un birou o tendință veche-nouă sub formă de mobilier reglabil.
Pozitiv versus conservatorism
În timp ce scaunele sunt acum o parte comună a „biroului” modern, un birou care poate fi ajustat exact la nevoile utilizatorului este văzut doar ocazional în birouri. Este cel mai des folosit de arhitecți, constructori, designeri sau creativi. Ideea unui bărbat care stă la masă este cel puțin neconvențională și deranjează împrejurimile. În plus, există o idee fixă că ar trebui să se lucreze.
Gândește mai bine după tribune
În același timp, oamenii de știință au subliniat mult timp beneficiile alternării șederii și a picioarelor la locul de muncă: eficiență și concentrare sporite la locul de muncă, riscuri reduse pentru sănătate, arderea mai multor calorii.
Ecuația de bază: „un mediu plăcut, un angajat mulțumit și performanță de calitate” se aplică peste tot, indiferent de natura locului de muncă. O masă de lucru, a cărei valoare poate varia exact în funcție de nevoile angajatului, este o investiție care dă roade. Este cu adevărat potrivit pentru oricine dorește să facă ceva pentru sănătatea lor. De ce să nu începi după ce ai venit la serviciu sau după un prânz bun?
- Masă hidraulică, reglabilă și rotativă pentru toaletă
- Masă club tenis de masă 740 interior ITTF CORNILLEAU - Decathlon
- Ce preparat este potrivit pentru consilierea sarcinii
- Kieselguhr, un program adecvat de detoxifiere Știu mai multe
- Ianuarie - o lună potrivită pentru regenerarea vezicii urinare Kairos Center