Catechinele, care sunt una dintre componentele principale ale ceaiului verde Matcha, au diverse efecte fiziologice. Dintre toate efectele pozitive, ne vom concentra asupra acestui lucru ajută la reducerea grăsimii corporale.

pentru

Grăsimea ridicată a corpului poate crește riscul Diabet, hiperlipidemie (niveluri crescute de grăsimi, inclusiv colesterol și trigliceride din sânge) și hipertensiune (tensiune arterială crescută) care poate duce la boli arteriosclerotice. Riscul de deces asociat cu aceste boli, precum și cu creșterea grăsimii corporale, este în creștere. Din acest motiv, se recomandă modificări ale stilului de viață și, în special, modificări ale obiceiurilor alimentare.

Arderea grăsimilor la femei

Un studiu al International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism a arătat că catechinele și cofeina (ambele conțin ceai Matcha) îmbunătățesc oxidarea grăsimilor indusă de efort. Acest studiu s-a specializat în partea feminină a populației, căreia i-a fost administrat în forma sa tradițională, măcinată într-o pulbere fină, care este amestecată în aproximativ 2 dl de apă încălzită la 70 ° C. Efectul ceaiului a fost examinat din trei aspecte, care au fost factori metabolici, fiziologici și percepția intensității reacției în timpul mersului rapid. Eșantionul care a participat la studiu conținea 13 femei cu vârste cuprinse între 27-35 de ani și cântărea aproximativ 65 kg până la 73 kg, înălțime cuprinsă între 166 cm și 172 cm. Femeile care au luat parte au luat 3 doze de ceai Matcha cu o zi înainte și 1 doză cu două ore înainte de o plimbare rapidă de 30 de minute. Rezultatul acestui studiu este că ceaiul Matcha poate crește oxidarea exercițiilor la femei.

Arderea grăsimilor la bărbați

Faptul că ceaiul Matcha conține vitamine, minerale, antioxidanți și aminoacizi nu este nimic nou și este ușor de dovedit prin teste de laborator. Dar verificarea efectelor de slăbire a ceaiului Matcha este o piuliță mai greu de spart și trebuie testată direct pe indivizi vii. Primele studii pe animale care au arătat că substanțele conținute în ceaiul verde Matcha ajută animalele supraponderale să ardă grăsimi și să le reducă greutatea în activități precum înotul sau alergatul. Mai târziu, aceste rezultate au început să fie verificate de oamenii înșiși. Studiul a implicat 38 de bărbați de origine japoneză, cu vârste cuprinse între 24 și 46 de ani, a căror greutate corporală era normală până la supraponderalitate. Acest studiu a fost realizat sub supravegherea unui medic. Extractul de ceai verde, care conține o serie de catehine, a fost consumat cu o zi înainte și cu o oră înainte de exercițiul de ciclism de 30 de minute. Rezultatele au fost pozitive și au dovedit că ceaiul verde ajută la reducerea grăsimilor chiar și la sexul masculin. Consumul de ceai Matcha nu numai că vă va stimula mintea, dar vă va menține și într-o formă bună.

Dacă sunteți interesat de acest articol, nu ezitați să vă abonați la newsletter-ul de mai jos pentru a nu rata nimic:)