Dacă mătreața apare frecvent în părul dvs., aceasta poate fi, de exemplu, un semnal de îngrijire necorespunzătoare a părului și a scalpului sau un semn al unui deficit de substanță în corpul dumneavoastră. Cum să preveniți mătreața?
Evitați grăsimile trans
Grăsimile trans afectează nu numai pielea, ci și inima și alte organe. Ar trebui să minimizăm aportul lor în dieta noastră - să limităm consumul de produse semifabricate, dulciuri, alimente grase, grase și prăjite. În schimb, includeți în meniu acizi grași nesaturați omega-3 care se găsesc în peștele gras, uleiul de pește, semințele de in sau semințele de chia.
Adăugați vitamine B și zinc în dietă
Cea mai ideală alegere este suplimentarea acestor nutrienți în organism prin dietă. Vitaminele B se găsesc într-o mare varietate de alimente, cum ar fi cerealele integrale, leguminoasele, ouăle, drojdia, carnea, măruntaiele, dar și fructele și legumele. Zincul este prezent în ouă, pește, germeni de grâu, carne, brânză, semințe de dovleac etc.
Nu subestimați aportul de probiotice și prebiotice
Probioticele sunt bacterii intestinale benefice conținute, de exemplu, în produse lactate fermentate, varză sau castraveți fermentați. Prebioticele servesc drept hrană pentru probiotice și se găsesc în fructe, legume, leguminoase.
Folosiți șampon pentru mătreață
Uneori, produsele cosmetice pot fi responsabile de apariția frecventă a mătreții. Prin urmare, ajungeți la șamponul anti-mătreață și diluați-l cu apă într-un recipient mic înainte de a-l aplica pe păr.
- Femeile gravide ar trebui să mănânce adesea pește
- Suferi de dureri în gât, balonare, vene varicoase sau nas înfundat. Un lucru pe care îl aveți vă va ajuta.
- În unele situații, un apel telefonic vă va ajuta adesea - Titluri
- Ingredientele sunt adesea ascunse în pâine, care stimulează foamea
- Ai tolera o fotografie a unei foste femei, Blue Horse