Meditația este un instrument disponibil oricui, indiferent de vârstă, se practică într-o varietate de culturi ca un mod care are grijă de spiritul uman, ajută la o viață mai pașnică și mai clară, ameliorează stresul, creează încredere în sine sănătos și se învață acceptă-te pe sine.

meditații

Începe cu relaxarea corpului și apoi lucrează pentru a calma mintea. Ajută la dezvoltarea imaginației.

Când învățați un copil să mediteze, îl ajutați să se conecteze cu pacea sa interioară și creativitatea sa naturală. Este interesant faptul că meditația este mult mai naturală pentru copii decât pentru adulți, ei sunt mai aproape de ea. Una dintre cele mai ușoare tehnici de meditație este vizualizarea. Ne-am concentrat și pe asta pe CD-ul nostru. Este potrivit pentru copii. Prin crearea de imagini vii în mintea lor, ei pot pătrunde în propriul lor potențial și în calități pozitive precum bunătatea, înțelegerea, acceptarea, iertarea ...

Meditația este adesea asociată cu filosofia religiei din Est, la noi în țară nu este un obicei de folosit, dar de multe ori medităm pe noi înșine, chiar dacă este posibil să nu fim conștienți de asta:). Veți ști acest lucru atunci când vă cufundați într-o activitate - de exemplu, când ascultați muzică în mașină, smulgeți o buruiană în grădină sau pur și simplu vă întindeți pe o pătură și priviți cerul frumos.

În prezent, meditația este utilizată în școlile din întreaga lume și ajută la tulburările de comportament (hiperactivitate). În plus, este folosit de tot mai mulți manageri de top sau artiști de seamă.

Daniela și Daniela. Ne-am întâlnit la salonul de ceai al Danielei când Daniela a venit să țină prelegeri despre ierburi. De atunci, nu ne-am detașat și întâlnirile noastre vor aduce întotdeauna ceva care schimbă lumea nu numai pentru noi, ci și pentru alți oameni. Deoarece suntem atât de diferiți și totuși la fel, putem face lucruri pe care niciunul dintre noi nu ar putea să le facă fără celălalt.

Într-o zi, Daniel a primit un e-mail de meditație, pe care l-a scos din curiozitatea ei, a auzit-o fiul ei, care, crezând că și-au întârziat somnul, și-a „tachinat” mama că vrea și el să asculte mătușa cu muzică. Așa că au început să o asculte împreună în pătuț. Sorbi mulțumit în patru minute. Acest lucru s-a repetat timp de 3 zile consecutive, așa că Daniela și-a spus că va încerca să „google” meditații pentru copii. Ei, degeaba, nu a găsit nimic. Și așa i-a trecut prin minte că, dacă nu ar fi, o va face! Ea i-a spus celuilalt Daniel despre asta și a spus fără să se gândească: "Bine, hai să mergem!" Și astfel cei doi Daniels s-au apucat de treabă. Un gânditor pozitiv nebun fără cap, mai mult decât celălalt, a început să lucreze cu cea mai mare dorință și dragoste pentru copii 🙂

La început ne-am adresat câtorva persoane care ar putea ști cum arată o astfel de meditație pentru copii, dar din moment ce nimeni din Slovacia nu a mai făcut așa ceva, ne-am luat mintea și am pregătit texte în toate modurile posibile, cu sprijinul prietenilor și terapeuților. în jurul nostru și suntem extrem de recunoscători.

Copiii ar trebui să se odihnească în pace și în fiecare seară. Uitați și iertați mici dezacorduri minore sau traume care s-au acumulat în timpul zilei și vindecați sentimentul de vinovăție și furie.

Pentru a se cufunda cu adevărat într-o lume a păcii și a iubirii, o lume care este potrivită pentru ei. Cel care este potrivit pentru adulți pur și simplu nu aparține obiceiurilor noastre, dar poate datorită copiilor noștri o vom învăța noi înșine.

Este bine să pregătești un copil pentru meditație. Înainte de a se depozita confortabil, bebelușul ar putea să-și spele fața și, în același timp, ar trebui să aibă haine calde și confortabile. Faceți un amurg, opriți telefonul și învățați orice altceva când începeți să meditați.