Acest factor surprinzător poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra eforturilor dvs. de a slăbi.
Cercetările au confirmat că persoanele care încearcă să slăbească și să mențină greutatea se confruntă adesea cu criticile celor din jur. În timp ce pierderea în greutate în sine este cu adevărat provocatoare, altele oamenii îți pot sabota eforturile cu remarci sarcastice și plăcute.
Oamenii trebuie adesea să asculte comentarii precum „Încă te îngrășezi din nou!” Cartierul tău recurge la astfel de remarci, probabil pentru că se simt rău din cauza stilului lor de viață nesănătos. Se tem că alții îi vor judeca pentru propriile decizii și, prin urmare, se vor comporta pasiv agresiv.
Rezultatele unui studiu publicat în revista Health Communication indică faptul că există o anumită stigmatizare din cifra mai săracă. Datorită siluetei lor mai sărace, oamenii trebuie să suporte note de la prieteni, familie sau colegi care comentează obiceiurile lor alimentare sau prezic că își vor recâștiga toată greutatea pierdută.
Studiul a inclus 40 de persoane care anterior erau supraponderale sau obeze și încercau să mențină o greutate mai mică. În medie, participanții au reușit să slăbească 35 kg.
Autorul studiului Lynsey Rom a explicat rezultatele:
„Toți cei 40 de participanți la studiu au spus că în viața lor încearcă să denigreze sau să submineze eforturile lor de slăbire. Cu toate acestea, studiul a constatat că participanții au folosit strategii de comunicare specifice pentru a menține atât pierderea în greutate, cât și relațiile personale. "
Cum să răspunzi la comentarii enervante
Cei care au slăbit au încercat să nu cedeze acestei negativități din partea celor din jur. Alții, de exemplu, au răspuns că au slăbit din „motive de sănătate” și că „au mai multă energie”. De asemenea, au încercat să nu atragă inutil atenția asupra sănătății lor, mâncând.
După cum a afirmat romii:
„Participanții la studiu au încercat să clarifice faptul că nu au judecat deciziile altor persoane. De exemplu, participanții au subliniat că și-au schimbat obiceiurile alimentare din motive de sănătate sau pentru a avea mai multă energie. În general, studiul evidențiază cât de importante sunt relațiile în susținerea schimbărilor stilului de viață - și importanța comunicării în modul în care lucrăm cu relațiile ”.