Zdravoschudnut.sk

Meniul este exemplar, desigur, puteți alege singur combinația de feluri de mâncare.

patra

1 zi

Mic dejun - Brownies de cacao mic dejun PROTISSIMO®

Prânz - cotlet de porc (100 g) cu cartofi fierți

Olovrant - Un castron cu kiwi și căpșuni

Cina - Legume fierte - conopida, broccoli, morcovi

Prajituri de cacao pentru micul dejun PROTISSIMO®

Ziua 2

Mic dejun - Pâine integrală cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi

Prânz - Carne de vită (100 g) cu orez și legume

Olovrant - Paprika - verde, roșu și galben cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi și ulei de măsline PL

Cina - Clatita de cartofi

Ziua 3

Mic dejun - Friptură de vită cu pâine integrală

Pranz - stiuca (100 g) stropita cu lamaie cu patrunjel si cartofi fierti

Olovrant - Farfurie cu fructe - portocală, măr și banană

Cina - Cremă de sparanghel PROTISSIMO®

Crema de sparanghel PROTISSIMO®

Ziua 4

Mic dejun - Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu pâine integrală

Prânz - piept de pui pe ierburi (100 g) cu salată de orez și castraveți

Olovrant - cocktail de cafea PROTISSIMO®

Cina - Banana feliată pe roți cu căpșuni și fulgi de ovăz

Ziua 5

Mic dejun - Friptură de vită cu ciuperci și roșii

Prânz - carne de pește (100 g) cu cartofi fierți și pătrunjel

Olovrant - Bara de cocos PROTISSIMO®

Cina - farfurie cu fructe - kiwi, banane și măr

Cocktail de cafea PROTISSIMO®

Ziua 6

Mic dejun - Făină de ovăz cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi

Prânz - Pui (100 g) cu dovlecei

Olovrant - Un castron de roșii cu ardei și castraveți

Cina - Tofu cu cartofi și ceapă

Ziua 7

Mic dejun - Pâine integrală cu șuncă slabă sau salam

Prânz - Carne de porc (100 g) natural cu legume

Olovrant - Bară de nuci crocantă cu ciocolată PROTISSIMO®