Nivel calciu în sânge începe declin cu aproximativ 10 zile înainte de menstruație, când ovarele sunt puțin active. Această pierdere de calciu duce la nepopularitate PMS - adică tensiune premenstruală - tensiune, nervozitate, dureri de cap, insomnie, depresie și dezechilibru mental general. Scăderea nivelului de calciu din sânge acționează asupra corpului ca. factorul de stres, declanșează o reacție în organism pentru a lupta împotriva stresului și astfel crește producția de cortizon și aldosteron. Acest lucru lasă sare și apă în corp. Această reacție este cea care provoacă umflătură mâinile, fața, picioarele, abdomenul și greutatea pot crește de la 2 la 5 kg! De asemenea, scade brusc rezistenta împotriva alergiilor și infecțiilor.
În prima zi a menstruației, nivelul de calciu din sânge este în continuare în scădere și cauzează astfel crampe musculare în uter. Când calciul din sânge scade periculos, aceste atacuri musculare apar. Cu toate acestea, atunci când o femeie primește o doză adecvată de calciu, crampele pot fi prevenite. Calciul este menținut stabil în organism atunci când are un organism suficient Vitamina D și magneziul, trebuie să vă concentrați și pe ele.