Cum funcționează în corpul nostru

Pentru ca organismul nostru să funcționeze corect, este necesar să-i furnizăm o cantitate de nutrienți de calitate. Cu toate acestea, se întâmplă adesea ca diferiți poluanți, otrăvuri, așa-numitele. toxine, care trebuie apoi exclus. Direct inauntru copt procesele metabolice care încep în intestinelor, de unde curge tot sângele prin el și de unde are loc procesarea nutrienților. Apoi sunt trecute substanțele rezultate, dăunătoare, precum și inutile rinichi sub formă de urină din corp. Alte deșeuri și substanțe nedigerate trec sub formă de scaun prin intestinul gros prin rect.

greutate detoxifiere

Pe lângă poluanții din dietă, primim și poluanți din aer prin sistemul pulmonar, de unde continuă să intre în sânge. Și cel mai mare corp al nostru Piele este responsabil de eliminarea toxinelor prin ea prin transpirație. Cu cât mâncăm mai multe alimente dăunătoare, cu atât este mai mare povara asupra organelor noastre, care pot deveni înfundate de-a lungul anilor și cu atât vor funcționa mai rău, care se va reflecta în cele din urmă în sănătatea noastră și în modul în care ne vom simți.

Când să te dezintoxici

Cel mai bun moment pentru detoxifierea organismului este de obicei borcan, după iarnă, când am consumat marea majoritate a alimentelor grele, grase, produse de patiserie, al căror simptom poate fi creșterea în greutate. A doua alternativă este toamnă, când avem o mulțime de fructe și legume proaspete. Este recomandabil să vă detoxificați cel puțin anual, preventiv sau dacă nu vă simțiți bine țintiți.

Simptome atunci când este necesară detoxifierea

  • energie scăzută, oboseală generală, depresie
  • sentimente frecvente de furie, negativism
  • dureri de cap, răceli
  • hemoroizi, gaze frecvente, balonare, constipație, diaree
  • supraponderal
  • mâncărime pe piele, alergii, acnee, eczeme
  • căderea părului, unghiile despicate
  • inflamație a ochilor, albi de culoare galbenă
  • acoperire albă pe limbă

Tipuri de detoxifiere

Detoxifierea poate fi pe termen scurt până la mai multe săptămâni - în funcție de gradul de contaminare cu toxine a organismului. Postul, postul rapid sau dușul intestinal sunt, de asemenea, foarte utile. Este benefic în detoxifierea organismului, controlul greutății, oboseală, migrenă, stres, constipație, boli de piele și are un efect preventiv împotriva cancerului de colon. Este populară detoxifierea sub formă de preparate special preparate pentru tablete sau pulbere, detoxifiere cu alge marine (chlorella), tratamente de curățare a orezului, detoxifiere cu fructe și legume.

În caz contrar, o persoană va fi, de asemenea, detoxificată în ceea ce privește vârsta. După Anii 40 este necesară o detoxifiere țintită, de preferință sub supravegherea unui medic sau a unui lucrător instruit. Din punctul de vedere al unei anumite boli, ficatul sau rinichii sunt detoxificați. Un alt tip de detoxifiere este necesar după oprirea utilizării antibiotice, care distruge de obicei întregul sistem intestinal, pacientul suferă adesea de diaree, constipație, dureri de cap sau erupții cutanate și mâncărime.

Detoxifierea bea în principal apă, sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse, ceaiuri din plante și omite anumite tipuri de alimente, precum dulciuri, carne, produse de patiserie și alcool.

Ierburi pentru detoxifiere

  • benedict medical - menține o bună apărare împotriva proceselor crescute de fermentare și putrefacție în tractul digestiv
  • mesteacăn deasupra - potrivit pentru tratamentul tractului urinar și al vezicii urinare, în îndepărtarea pietrelor la rinichi
  • usturoi de urs - parte a tratamentelor de curățare de primăvară
  • echinacea purpurie - în tratamentul ulcerelor gastrice, gastritei și prostatei
  • mentă - elimină flatulența și crampele
  • Marian hoverfly - în timpul regenerării ficatului grav afectat, chiar și după chimioterapie
  • Păpădie - descompune colesterolul și toxinele din organism, în afecțiunile urinare
  • rozmarin - îmbunătățește funcția generală a ficatului, în special în bolile neinflamatorii
  • Grădina greacă - pe stomac, conform studiilor are potențialul ca agent preventiv pentru cancerul de colon
  • urzica - duct dioic - curăță sângele, tratează inflamația rinichilor, ficatului și curăță tractul urinar

Suplimente de detoxifiere

Pe lângă detoxifierea internă, toxinele pot fi excretate prin piele. Saună este recomandată - saună uscată, saună cu aburi, saună cu ierburi, spa, dar și masaj detoxifiant cu miere. O ședere într-o peșteră de sare este potrivită pentru curățarea plămânilor.

Curățarea mentală

Furia, invidia, gelozia sau alte gânduri negative sunt ca toxinele la nivel material. Prin urmare, este necesar să învățăm să le eliminăm, fie prin meditație, exerciții de relaxare, aromoterapie sau plimbări în natură.

Prevenirea sănătății = o dietă echilibrată

O altă modalitate de a preveni înfundarea corpului este o dietă moderată. Nu degeaba se spune că suntem ceea ce mâncăm. Uită-te la trecut, cum au trăit și au mâncat strămoșii noștri și mănâncă în consecință. Era varză, morcovi, leguminoase, pâine integrală și apă pură se bea. Mâncărurile de astăzi, care sunt prezentate ca slovace, sunt foarte dificile și în trecut erau considerate feluri de mâncare de vacanță care găzduiau vizitatori. Prin urmare, pentru buna funcționare a corpului, dieta noastră ar trebui să fie echilibrată și pregătită din ingrediente de bază. Este cel mai sănătos să consumăm acele alimente care sunt cultivate în mod obișnuit în latitudinea noastră.

Alimente recomandate:

  • fructe: mere, zmeură, coacăze negre, afine
  • legume: cartofi, varză, sfeclă, spanac, usturoi, ceapă
  • nuci: nuci, migdale
  • semințe: in, dovleac
  • cereale integrale: secară, ovăz, orz, hrișcă, grâu, spelta, orez cu cereale integrale
  • leguminoase: mazăre, linte, fasole, soia, fasole, naut
  • carne de peste: ton, macrou, cod, somon, pește, păstrăv, anghilă

Este necesar să se limiteze:

  • sare,
  • zahar alb,
  • făină albă și produse din acestea: pizza, produse de patiserie albe, produse de patiserie,
  • lapte și produse lactate din acesta: smântână, brânză, unt,
  • carne - în special cele cu un conținut ridicat de grăsimi - carne de vită, miel, porc, pui cu piele,
  • produse din carne afumate, preparate din carne prăjită.

Masca vieții noastre de zi cu zi

Carne. Astăzi îl mâncăm aproape în fiecare zi. Au un gust minunat, miros, vă puteți pregăti în zeci de moduri, ne hrăniți rapid . și pentru cât timp ... și așa este, asta este problema.

De câte ori ai căscat după un prânz excelent plin de fripturi, abia concentrat pe sarcini la locul de muncă și era imposibil să te miști pentru că aveai un bolovan mare în stomac? Știi ce s-a întâmplat în stomac? Corpul tău a încercat din greu și de mult să proceseze toată carnea pe care ai umplut-o. Chiar și strămoșii-strămoși noștri - vânătorii - au mâncat ierburi și rădăcini mai degrabă și doar ocazional decât o dată sau de două ori pe lună au mâncat carne - când au prins-o.

De asemenea, este remarcabil să comparăm anatomia unui câine cu structura corpului uman. Un câine este carnivor, ceea ce înseamnă că poate mânca carne zilnic. Chiar și datorită salivei sale, dar și a acizilor stomacali, poate consuma și carne crudă. În plus, în comparație cu oamenii, un câine are mult mai mulți dinți oculari care pot mânca în mod corespunzător carne și, astfel, accelerează digestia. Dar diferența principală dintre un câine și un om este intestinul, acest câine este mult mai scurt în comparație cu un om, astfel încât mâncarea trece prin el mult mai repede.

Spre deosebire de un câine, la om sistemul digestiv este de două zile, ceea ce duce la o retenție mai lungă a alimentelor consumate în intestine. În cazul unei compoziții alimentare slabe, poluanții excretați încep să rămână prinși pe pereții intestinali și să se așeze. Alimentele putrezesc pur și simplu în organism, rezultând balonări, gaze cu miros urât, diaree și alte afecțiuni care pot provoca diferite boli de-a lungul anilor.

Dacă încă nu v-am convins de ce să limitați aportul de carne, gândiți-vă la acest exemplu. În vechea lume arabă, deținuții morții ar putea alege metoda de execuție. Existau două opțiuni: tăierea sau hrănirea cărnii. Dacă cineva a ales a doua opțiune, el a murit încet timp de aproximativ trei săptămâni și jumătate. Carnea nu are fibre. Aceasta înseamnă că, dacă o persoană o pune pe sine, nu are nimic care să o excludă. Carnea din intestine putrezește, apare autointoxicarea și persoana moare de durere.

În cele din urmă

Viața într-o țară civilizată astăzi este complet diferită decât ar fi fost acum un secol. Din păcate, progresul și-a adus avantajele și dezavantajele. Unul dintre cele mai mari dezavantaje este deteriorarea stării de sănătate, care este foarte strâns legată de dietă, indiferent dacă este cauzată de mâncarea rapidă, modul în care sunt preparate alimentele, cantitatea de conservanți, coloranți și alte substanțe care sunt adăugate la alimente. despre a deveni vegetarian, vitar sau a lua macrobiotice, calea către sănătate ar trebui să însemne o simplificare generală a stilului tău de viață în ceea ce privește mediul în care trăiești, dieta pe care o consumi și oamenii pe care îi întâlnești.