Cum poate menta să beneficieze sănătatea.
BRATISLAVA. O găsești în ceaiuri, băuturi alcoolice, sosuri, salate dar și în deserturi. Menta este o parte tradițională a multor alimente și băuturi.
Are o poziție excepțională în vindecarea naturală tradițională. Cu toate acestea, mai mult de o duzină de tipuri diferite de mentă sunt ascunse sub un singur nume.
În plus față de gustul și aroma răcoritoare, ele au în comun și unele beneficii pentru sănătate, confirmate de știință.
Ajută la intestinul iritabil
Sindromul intestinului iritabil (IBS) este una dintre cele mai frecvente tulburări ale tractului digestiv. Provoacă dureri de stomac, flatulență și balonare, precum și golire neregulată.
Tratamentul sindromului implică în primul rând modificări ale dietei și medicamentelor. Cu toate acestea, uleiul de mentă ar putea ajuta, de asemenea.
Conține mentol, despre care se crede că ameliorează simptomele IBS în cantități mici datorită efectului său relaxant asupra mușchilor tractului digestiv.
Acest lucru sugerează o revizuire a nouă studii la mai mult de 700 de pacienți cu sindrom. Comparativ cu controlul numai placebo, pacienții au prezentat o ușurare semnificativă a sindroamelor bolii datorate uleiului de mentol.
Ameliorează problemele de stomac
Uleiul de mentă poate aduce, de asemenea, ameliorarea indigestiei sau a durerilor abdominale. Cu toate acestea, ca și în cazul IBS, capsulele de ulei au fost mai eficiente decât frunzele proaspete sau uscate de mentă.
Menta nu este potrivită dacă simptomele neplăcute sunt cauzate de boala de reflux gastroesofagian (GERD).
La tratarea problemelor de stomac, dozele recomandate de ulei de mentă trebuie respectate.
Mentolul pur este de obicei toxic pentru oameni, deci este necesar să se utilizeze doar o cantitate adecvată de ulei.
Poate stimula creierul
Menta nu trebuie să funcționeze doar prin stomac, inhalarea uleiurilor esențiale poate beneficia și ea.
Un studiu din jurnalul internațional de neuroștiințe pe aproximativ 150 de tineri a arătat că, dacă inhalează aroma mentei cu cinci minute înainte de test, memoria lor se îmbunătățește semnificativ.
Cercetările efectuate la Universitatea Western Oregon, la rândul lor, au arătat că uleiurile esențiale de mentă au crescut vigilența și au redus sentimentele de anxietate și oboseală în timp ce conduceau.
Ameliorează simptomele unei răceli
Uleiul de mentă se găsește în multe medicamente pentru a suprima simptomele gripei și răcelii.
Spray-urile nazale de menta sau ceaiurile curăță și căile respiratorii. Aroma de mentă ajută la slăbirea mucusului din nas și gât, ceea ce facilitează tusea. La rândul său, efectul de răcire poate ameliora durerile de gât.
Aceste proprietăți fac ca menta să fie eficientă chiar și cu respirația urât mirositoare cauzată de bacteriile crescute.