fructe

  • scade tensiunea arterială și colesterolul și grăsimile din sânge
  • întărește sistemul imunitar, inima și circulația sângelui
  • stabilizează nivelul zahărului din sânge
  • curăță intestinele
  • întărește gingiile

Mărul oferă vitamine

Merele conțin vitamina C, care ne susține imunitatea. În plus, totuși, mărul conține și o serie de antioxidanți, care, printre altele, reduc riscul de cancer. Un alt ingredient benefic pentru corpul nostru și care se găsește și în măr este cantitatea de fibre. Pe de altă parte, alte substanțe ne protejează creierul prin boala Parkinson și Alzheimer.

De asemenea, susține înmulțirea bacteriilor benefice în sistemul digestiv și, împreună cu quercetina, ajută la menținerea nivelului scăzut de colesterol, reduce procesele inflamatorii.

Acidul malic ameliorează durerile de reumatism și artrită și ajută organismul să utilizeze eficient energia. Vopsele în coajă (flavonoide, polifenoli, antociani, fibre.) Protejați inima, vasele de sânge, creierul, plămânii și tot ce vă puteți gândi din lecțiile de biologie. Prin urmare, nu tăiați niciodată o coajă de măr decât dacă este necesar.