. înapoi

flori

Alteța Sa: Mărul și sănătatea Data adaugata
19-02-2008

Merele ne mențin sănătoși

Probabil ați auzit că un măr pe zi ne mărește vizibil bunăstarea generală. Este fructul care ne ține tineri și este un simbol al reînnoirii și al prospețimii eterne.

Alexandru cel Mare ar fi descoperit mere în timp ce căuta apă vie în India, datorită căreia clerul a trăit până la 400 de ani. Chiar și în mitologia scandinavă, merele au același sens - zeii mănâncă mere și sunt tineri până la sfârșitul ciclului cosmic actual.

Când o bucată suculentă alimentează corpul cu energie

Merele au mulți nutrienți adecvați pielii deoarece conțin grăsimi nesaturate, minerale și vitamine. Prin urmare, se recomandă să nu le jefuiți. Sunt sănătoși (aproape fără grăsimi) și o delicatesă răcoritoare, care, datorită acidului pe care îl conțin și este cunoscut ca odorizant natural, oprește și setea.

Valoare nutritionala
Valori în 100 g de măr:
Kcal: 58
Apă: 84,4 g
Proteine: 0,2 g
Grăsimi: 0,6 g
Carbohidrați: 14,5 g

Pentru o mai bună digestie și aprovizionarea creierului
Deoarece merele sunt bogate în fibre, ele au un efect benefic asupra metabolismului nostru. Cel puțin în combinație cu cereale. De asemenea, conțin mult potasiu (K), care este util în menținerea regimului de apă al organismului, transmiterea de semnale în sistemul nervos, alimentarea creierului cu funcție de oxigen, rinichi și mușchi.

7 motive pentru a mânca cel puțin 1 măr pe zi
1. funcție mai bună a inimii (suc de mere);
Dieta 2 (oțet de mere)
3. împotriva durerii de piure și piept (fructe)
4. îmbunătățește mazărea (fructele necojite)
5. un somn mai bun, calmant și antidepresiv (suc de mere, baie, ceai)
6. împotriva acneei (oțet de mere)
7. sănătate îmbunătățită și concentrare mai bună.