Romanul de carte HAPPY TO BE HAPPY de la actrița de succes Kate Hudson, renumită prin rolurile sale actoricești în filmele americane cunoscute, dezvăluie în cartea ei propriile sfaturi pentru un corp frumos și sănătos, precum și o viață fericită și armonioasă.
A fi fericită dă roade este o viziune receptivă și foarte personală asupra sănătății unei femei, ghidată de ceea ce spune ea.
Corpul tău știe ce este bine pentru tine, armonia interioară, fie că este vorba de a fi atenți la indicii pe care ni le oferă corpul nostru.
Căutați un remediu sau o modalitate de ameliorare a stresului? Toată lumea are experiență cu el și nu este ușor să te lupți cu el. Kate spune în cartea sa: „Știm cu toții că prea mult stres este dăunător și este adevărat. Dar uneori stresul ușor poate beneficia, de asemenea, - ne menține atenți și ne crește rezistența emoțională și perseverența. Stresul ușor ne activează creierul și corpul, datorită cărora știm mai bine
concentrat. Dacă ești stresat în viitor, încearcă să reformulezi situația: „Ascultă, sinele meu interior - acest stres ne avantajează!” Este vorba despre o schimbare de perspectivă.
Când am experimentat un stres crescut în trecut, m-am dus la culcare și am plâns. Acum îmi spun: „Bine. Nu sunt entuziasmat de asta, dar voi trece peste asta. ”Și funcționează. Nu subestimați puterea cuvintelor rostite! ”
Ea și copiii ei împărtășesc cu dragoste modul în care a reușit să se conecteze cu sinele său interior și să înțeleagă nevoile corpului ei. Kate se identifică și cu Ayurveda și îi acordă o importanță importantă în viața ei.
„Medicii ayurvedici recomandă un tratament de curățare la începutul fiecărui anotimp, mai ales la începutul toamnei și primăverii.
Este o modalitate de a porni sistemul imunitar și de a scăpa de deșeurile acumulate pe care le aduce fiecare dietă, oricât de sănătos ai mânca. Conform filozofiei ayurvedice, buna funcționare sănătoasă a sistemului nostru fizico-emoțional-mental începe cu digestia, absorbția și excreția corespunzătoare - funcțiile metabolismului nostru.
Dacă aceste procese sunt deteriorate sau nu funcționează așa cum ar trebui, corpul nostru va deveni susceptibil la boli. Conform Ayurveda, purificarea ne întărește energia metabolică sau agni (Ceea ce în sanscrită înseamnă „foc”). În comparație cu noțiunea noastră comună de purificare (apă cu lămâie, oțet de mere sau suc), purificarea ayurvedică este mult mai ușoară - și mai bogată! ”
„Acest tratament de curățare ayurvedic va elibera energia reținută și greșelile vechi. Astfel vă mulțumește corpul pentru atenția pe care o acordați. ”După cum recunoaște Kate Hudson, ea a învățat treptat cele mai multe dintre aceste lucruri de la mama ei, Goldie Hawn, de asemenea o celebră actriță de la Hollywood, cunoscută pentru stilul său de viață sănătos și căsătoria stabilă.
Fii inspirat de sfaturile și cunoștințele lui Kate Hudson și și tu vei începe treptat să te simți încrezător, excelent și să-ți găsești propria armonie interioară. A fi fericit merită cu siguranță. Ei bine, nu sună tentant?