Totul despre exerciții de slăbit
Mers rapid, nordic walking
Mers, resp. Mersul rapid este cel mai bun exercițiu pentru pierderea în greutate și sănătate. Nordic walking, resp. mersul cu bețele este, de asemenea, ...
Aerobic - exercițiu
Cum să practici aerobic? Să nu uit dacă vreau ca aerobicul să fie cu adevărat benefic pentru corpul meu. Aerobic pentru slăbit? Este un ...
Presiuni cu o singură mână pe o bancă înclinată
Printre cele mai eficiente exerciții pentru dezvoltarea pieptului, respectiv. mușchii pectorali, pe lângă presă pe bancă, includ și presiuni cu brațe unice pe o bancă înclinată. Este un ...
Exerciții pentru șolduri
Cele mai bune 3 exerciții pentru șolduri (descrierea exactă a exercițiilor poate fi găsită mai târziu în articol) vă vor ajuta să slăbiți de pe șolduri. Care sunt? Cum să piardă în greutate…
Întinderea
Ați început să vă exercitați intens și așteptați cu nerăbdare primele rezultate în pierderea în greutate cu diferite exerciții ... Dar știați că în timpul ...
Exerciții de întărire a corpului
Știi ce exerciții ne vor ajuta să ne întărim corpul? Am câteva sfaturi pentru dvs. care sunt garantate să funcționeze, dar nu uitați ...
Cum să slăbești din abdomen?
Cum să slăbești din abdomen? Exercițiile abdominale sunt doar o parte a succesului. Prin urmare, dacă vrei să slăbești din abdomen, trebuie să-l urmezi pe celălalt ...
Antrenament eficient pentru arderea grăsimilor și întărirea corpului
Nu ai timp să faci mișcare? Nu poți ține pasul cu centrul de fitness? Încercați acest exercițiu de 10 minute care vizează arderea grăsimilor și întărirea ...
Vrei să-ți întărești corpul? Încercați antrenamentul pe intervale
Ați auzit ceva despre antrenamentul pe intervale? are 2 părți, ritmul rapid și mai lent constă în alternarea stresurilor fizice mai solicitante cu odihna ulterioară ...
Vrei să începi să faci mișcare în sala de gimnastică? Nu uitați aceste 10 lucruri
Dacă doar citiți acest articol, ați făcut deja primul pas. Decizia că vrei să faci ceva pentru tine și pentru ...