• Dieta sănătoasă și pierderea în greutate
  • Dieta
      • Cum funcționează o dietă cutie
      • Cum să alegeți furnizorul potrivit?
      • Despre noi
        • Andrea Coddington
      • Întrebări frecvente și sfaturi
      • Calculator IMC
      • Povești de oameni
    • Blog
      • Sfaturi de sănătate
      • Rețete
      • Magazin alimentar
      • ȘTIRI
      • Exercițiu
      • Sfaturi pentru dietă
  • Programe
    • Dieta cutie de reducere
      • Dieta clasică
      • Dieta gourmet
      • Dieta vegetariana
      • Dieta celiacă
      • Dieta diabetică
      • Dieta rapidă - Turbodieta
    • Detoxifiere
      • Detox Începeți 3 zile
      • Detox Ideal 7 zile
      • Detox Max 28 de zile
      • Suc de detoxifiere Începător
      • Juice Detox Advanced
      • Suc de dezintoxicare Profík
    • MAMĂ
      • Dieta pentru mamele care alăptează
    • Corp bine făcut
      • Dieta de fitness STARTER
      • Dieta de fitness BUILDER
    • Mâncat sănătos
    • Sfaturi dietetice
    • Meniuri personalizate
    • Voucher cadou
  • Meniul
    • Elită culinară
  • Livrare
    • Cum au loc plata și livrarea
    • Întreruperea consumului de alimente
    • Schimbarea adresei de livrare a alimentelor
    • Ordin non-obligatoriu
  • a lua legatura
    • Francizarea
    • eDiéta și Easydiet
  • Comanda rapida
    • Listă de prețuri

01/08/2018 | Vestibulul molestie tortor pregnant eget.

01/01/2018 | Nicăieri facilitate augue consequat et.

  • Articole
  • Blog
  • Elită culinară
  • Cum să faci cumpărături
  • Condiții de afaceri
  • Daniel Hrivňák
  • Mário Žužič
  • Tomas și Petra
  • Eva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominica
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Patrik Herman
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Emil Galánek
  • Erika Krestaňková
  • Supravegherea profesională
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • pierdere în greutate
  • viata activa
  • Nu am timp
  • detoxifiere
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Listă de prețuri
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

cutie EASYDIET

Cei mai mulți dintre noi ne lăsăm în concediu regimul de exerciții și dietă. Se întâmplă adesea să ne întoarcem de la o vacanță ceva mai grea, pentru că ne place să ne bucurăm de langustine, cartofi prăjiți, cârnați sau alte mâncăruri „fast food”. Iată câteva sfaturi despre cum să o evitați în acest an și pur și simplu să vă pregătiți propria dietă sănătoasă pentru întreaga zi.

Mic dejun

Micul dejun se bazează pe produse de patiserie și pâine de calitate. Obțineți pâine cu aluat care va rămâne proaspăt câteva zile. Knäckebot sau tortilla integrală sunt, de asemenea, o alegere bună.

Și ce zici de asta? Dacă aveți un frigider, asigurați-vă că ambalați untul, brânzeturile feliate (acestea vor dura două zile fără a fi depozitate în frigider) și legumele. Dacă sunteți în camping în pădure și nu aveți frigider, obțineți tartine dintr-un magazin de produse naturiste, din leguminoase, tofu și hrișcă, care nu necesită depozitare la rece.

Dacă preferați un mic dejun dulce, tot ce trebuie să faceți este să împachetați fulgi de ovăz, fructe uscate și nuci, pe care să le puteți turna apoi apă fierbinte - și terciul este în lume. De asemenea, puteți adăuga iaurt sau brânză de vaci. A doua opțiune este terci instant - alegeți-le pe cele care au cel mai puțin zahăr.

Gustare

În ceea ce privește a zecea, cea mai simplă soluție este fructul, pe care îl puteți combina cu nuci. Biscuiții integrali și batoanele de proteine ​​sunt, de asemenea, potrivite (dar citiți compoziția).

Pranz si cina

Dacă în apropiere există un restaurant cu un meniu variat de mâncăruri sănătoase, ați câștigat. Dacă nu, îți va fi foame, de exemplu, conserve de ton în propriul suc, la care vei adăuga felii de legume proaspete, roșii, castraveți, ridichi, cohlrabi. Încercați cuscusul integral ca garnitură - toarnă apă fierbinte peste el. Leguminoasele sterilizate (naut, fasole) sau mâncarea gătită de acasă sunt, de asemenea, o soluție excelentă. În magazinele agricole puteți obține, de asemenea, mese gata în pungi sau boluri, care nici nu trebuie depozitate în frigider.