când

Obișnuiam să cântăresc 20 de kilograme mai mult decât acum. M-am simțit inconfortabil și rușinat. Apoi am slăbit până la „greutate perfectă” și știi ce? Nimic nu a fost schimbat. Am găsit pe mine alte lucruri care nu mi-au plăcut. Mă simțeam la fel de incomod și încă nu mă bucur. Cum este posibil?

Trăim într-o societate care beneficiază de îndoielile noastre despre noi înșine. Mass-media ne hrănește o imagine a perfecțiunii care nu poate fi atinsă.

Drept urmare, milioane de femei din întreaga lume sunt negative sentimente de rușine, vinovăție, frustrare, eșec și inferioritate. Ne afectează în toate domeniile vieții noastre.

Ne afectează relațiile, sexualitatea, timpul liber - sărbătorile costumului de baie sau timpul cu prietenii, afectează chiar munca și sănătatea noastră fizică.

A noastra percepția negativă despre sine creează permanent în corp tensiune și stres. Ne ia energia și poate provoca chiar și boli autoimune.

Femeile se scufundă apoi cu disperare în diete drastice și practici de auto-hărțuire, și uneori chiar sub un cuțit. Dar ajută?

Știi că până și cele mai frumoase femei din lume au rezerve cu privire la corpul lor?

Cum este posibil ca nici cea mai desăvârșită frumusețe să nu fie mulțumită de ea însăși?

Pentru că îl purtăm în noi credințe și aprecieri despre cum ar trebui să arătăm și nu ne acceptăm pe noi înșine așa cum suntem. Acestea sunt credințele pe care le-am avut date de societate și mass-media.

Simți, de asemenea, că trebuie să slăbești sau să te îngrași? Sânii tăi sunt prea mici, prea mari sau neuniformi? Sau simți că ai nevoie de o intervenție chirurgicală plastică?

Majoritatea acestor credințe le purtăm cu noi toată viața, și astfel suferim subliminal toată viața nemulţumire și frustrare de mine.

Ținem la vedere asta atunci când slăbesc, atunci când fac mai multă mișcare, atunci dacă ... așa atunci Mă voi simți în sfârșit bine, sexy, mulțumită, relaxată și încrezătoare. Dar "atunci„Încă nu vine ...

Deci, ce să faci și cum să o faci?

Nu aștepta pentru unii „după”, deja te simți bine acum.

Adevărata mea schimbare a venit atunci când am descoperit tehnici care au reprogramat profund atitudinile față de mine și corpul meu. Și acel minunat sentiment de dragoste pentru corpul meu a fost atât de îmbătător ... M-am simțit atât de confortabil, relaxat . ca acasă. M-am îndrăgostit din nou. Încă îmi doream să mă îmbrățișez și să mă alint. M-am simțit atât de bine și de liber - chiar și cu toate acele imperfecțiuni.

M-am simțit ca și cum aș fi fost cea mai frumoasă de pe pământ. Parcă o lumină frumoasă strălucea din toate părțile în interiorul meu.

Și împrejurimile mele l-au observat. Deodată am început să primesc complimente ce bine arăt, că sunt tânăr și că sunt toți radiant celá

Atunci mi-am dat seama că greșeala nu constă în felul în care arăt, ci în modul în care mă simt.

Acum, în loc să ții dietă, fă altceva pentru tine - ceva drăguț, ceva real.

Șterge percepția negativă a corpului tău și îndrăgostește-te din nou de el.

Am o tehnică simplă pentru a-ți schimba atitudinea față de tine:

Lista iubirii și a urii:

Faceți două cutii pe hârtie. Lasă-ți timpul doar pentru tine și stai gol în fața oglinzii. Urmăriți 5 min. pe corpul tău în oglindă și apoi fă o listă.

În coloana din stânga, scrieți tot ce nu vă place sau nu vă urăște - poate fi fizic, mental, emoțional, calitățile voastre ... Fii brutal sincer. Este procesul tău personal. Nimeni altcineva nu va citi ziarul.

În a doua coloană, scrieți tot ce vă place la voi înșivă.

Uită-te la listă și apoi în oglindă. Este posibil să ștergeți ceva din lista de ură? Este posibil să adăugați ceva la lista de iubiri? Dacă da, fă-o.

Continuați așa timp de 15 minute. Apoi puneți-l și reveniți la el mai târziu. Continuați de 3 ori pe săptămână până când nimic nu rămâne pe lista de ură și lista de dragoste este foarte lungă.

Nu adăuga lucruri la lista ta de ură. Când terminați acest proces, îl puteți repeta și face ca o nouă meditație, dacă vă simțiți așa.

Este un proces, nu o faceți doar scriind o listă de dragoste.

Această tehnică este foarte simplă, dar în același timp incredibilă efectiv. Scris așa, arată atât de uscat. Dar când începi să o faci, lucrurile încep să se întâmple ... lucruri mari.

Nu este suficient să știm că trebuie să ne iubim corpurile. Este ceva care trebuie reprogramat adânc în ființa noastră.

Scapă de sentimente rușine, vinovăție, frustrare, eșec și inferioritate.

Imaginați-vă cum ar fi să vă simțiți bine, sexy, mulțumit, relaxat și încrezător din nou.

Acum mă pregătesc pentru acest subiect seminar de weekend pentru femei „Esența zeiței”, unde veți avea ocazia să:

  • șterge percepția negativă a corpului tău
  • pentru a descoperi frumusețea și strălucirea sa sacră interioară, care se manifestă și în exterior
  • să te relaxezi în acceptarea de sine iubitoare și să accepți mai multă dragoste în viața ta
  • să-ți vindeci inima frântă, fie după o despărțire, fie după pierderea unei persoane dragi
  • crește-ți stima de sine și deschide-te către mai multă abundență
  • îmbunătățiți-vă relațiile
  • și mult mai mult.

Puteți urmări mai multe articole și toate activitățile mele pe Facebook în acest grup >>>

A fost benefic acest articol pentru tine? Scrie-mă în comentarii. Mă întreb cum ai reușit, este și subiectul tău?

Amrita - terapeut și profesor tantric