Este încă o epocă în care nu trebuie să vă rețineți fanteziile despre un maraton sexual. Pe de altă parte, nu mai ai cincisprezece ani și cu siguranță nu vei coace tot ce ai în farfurie.
După vârsta de treizeci de ani, mulți bărbați încep să observe că penisul lor s-a micșorat cumva. Trucul este că stomacul lor a crescut. În același timp, ei mănâncă doar ceea ce au mâncat mereu și asta este o greșeală.
După treizeci de ani, corpul se schimbă
După vârsta de treizeci de ani, producția de testosteron începe să scadă. Cu o rată de aproximativ două procente pe an. Singura mântuire este antrenamentul de forță, dar chiar și așa, este clar că după această vârstă, metabolismul ia puțin din poziția unui erou care poate încărca orice în sine și nu se poate îngrășa. Pentru propria sănătate, silueta băiețească, mușchii sănătoși, inima și aspectul atractiv odată cu înaintarea în vârstă, decolează în anumite feluri de mâncare.
Zahăr
Se spune că copiii au dinții deteriorați de zahăr. Numai asta îi poate descuraja de la consumul de zahăr. Creșterea în greutate și efectele secundare ale zahărului nu se reflectă deloc asupra corpului la o vârstă fragedă. După treizeci, însă, este o cu totul altă poveste. Zaharul incepe sa se metabolizeze mult mai incet, ceea ce inseamna ca se transforma mai repede in grasimi. Acest lucru nu este foarte plăcut pentru nimeni.
Bere și alcool
In regula. Acesta este un lucru atât de inimaginabil pentru un bărbat încât să înceapă să circule pe autostradă cu viteza prescrisă. Cel puțin aportul de alcool trebuie redus. După vârsta de 30 de ani, metabolismul mai slab al alcoolului revine. Rezultatul este o lovitură mult mai grea decât în trecut. Este posibil să știți poveștile când ați mers la școală după petrecere și ați absorbit cunoștințele toată ziua. După treizeci de ani, îți vei aminti câteva zile după un astfel de eveniment. În plus, vei simți că vei muri și, dacă vei supraviețui, nu vei mai bea niciodată.
Patiserie albă dulce
Crăciunul cu cacao este o modalitate de a face fața ta să arate ca un acordeon. Dacă vrei să ai un copil cu o generație mai tânără, nu poți arăta ca străbunicul lor. Cu toate acestea, aceste carbohidrați de dimineață pot eroda foarte mult producția de colagen în timpul zilei. Ca urmare, pielea nu va fi încordată, iar ridurile vor fi mai adânci de la lună la lună. Prin urmare, preferați alimentele din cereale integrale și veți arăta mai tineri și vă veți simți în continuare așa.
Burgeri vegetarieni
Ceea ce se prezintă ca o movilă de alimentație sănătoasă s-ar putea să nu beneficieze deloc de un bărbat de treizeci de ani. Cel puțin nu aspectul lor. Deși griii sunt considerați un semn al înțelepciunii, unele femei îi adoră literalmente, dar puțini îi schimbă fericiți cu o culoare frumoasă. Dacă nu doriți să aveți un aspect gri, aveți nevoie de suficientă vitamina B12, a cărei sursă este carnea de vită. Prin urmare, dacă decideți să renunțați la carnea de vită, este posibil să aveți mai degrabă părul gri decât colegii.
Cofeină
Prea multă cofeină vă va menține atent, dar va reduce calitatea odihnei de noapte. Rezultatul este o față obosită, mai multe riduri, cercuri sub ochi care se îngrașă. Persoanele care dorm mai puțin de șase ore se îngrașă mult mai repede. De aceea este cu siguranță mai sănătos pentru un tip în vârstă de treizeci de ani să facă un pui de somn în loc de cafea.