Metoda de a familiariza un copil cu mâncarea inventat de asistenta britanică Gill Rapley. Ea a publicat, de asemenea, o carte cu același nume în anii 1990, care a câștigat imediat un grup mare de susținători în Marea Britanie, iar astăzi metoda sa răspândit în întreaga lume. Există mai multe cărți și DVD-uri pe piață cu o temă BLW și există și cărți de bucate.
Cum funcționează metoda BLW?
- La BLW, copilul stă la masă cu familia la fiecare masă și, când este gata, se alătură celorlalți.
- Părinții lui îl încurajează să cerceteze și să fie interesați de mâncare.
- El ia mâncarea în mână (nu contează dacă o poate mânca imediat).
- Mâncarea trebuie oferită în bucăți, care trebuie să fie suficient de mari pentru ca copilul să o ridice cu ușurință.
- Tăiței alungiți sunt cei mai buni.
- Încă de la început, copilul se hrănește, nu trebuie să fie hrănit de nimeni altcineva.
- Depinde doar de copil cât mănâncă și cât de repede va adăuga alte tipuri de mâncare.
- Laptele matern sau laptele artificial rămâne principalul ingredient alimentar 5
. Poate decide singură când vrea să înceapă să restricționeze laptele.
Prima experiență cu o dietă solidă afectează copilul în anii următori - pofta de mâncare și cum se simte în timpul mesei. Cu toate acestea, dezafectarea însăși 6
de multe ori nu este foarte plăcut pentru copii sau părinți. Copiii se pot supăra când cineva îi hrănește clasic cu o lingură, dar mulți își dau demisia mai târziu decât să se bucure cu adevărat de mâncare. Copiii care au ocazia să se hrănească singuri se bucură de masă.
Contribuția BLW
- Bucurie - mâncarea ar trebui să fie întotdeauna o plăcere. Copiii așteaptă cu nerăbdare mâncarea, le place să cunoască alimente noi și, cel mai important, gestionează totul singuri.
- Natură - copiii vor să experimenteze și să exploreze. Așa învață. Pot să exploreze mâncarea în ritmul lor, să își asculte instinctele și să mănânce numai când sunt gata.
- Introducere în mâncare - copiii au posibilitatea să mănânce singuri, să se familiarizeze cu aspectul, mirosul, gustul și consistența alimentelor. Când este hrănit cu o lingură, toate aromele sunt amestecate într-una.
- Securitate - când copiii pot examina mâncarea. vor învăța cum să mănânce în siguranță. Vor afla cum să mănânce alimente, cum să le miște cu limba. Mai târziu va ști cât de mari bucăți să pună în gură. Când învață de la început cum să facă față mâncărurilor de consistență diferită, riscul de sufocare este redus.
- O mai bună coordonare mână-ochi - susținerea dezvoltării corecte a mișcărilor de mestecat și a mușchilor și o mai bună coordonare a înghițirii diferitelor alimente solide și forfetare.
- Instilând informațiile corecte - fiecare terci pe care îl dai bebelușului tău are o culoare nedeterminată și totuși este uneori un cartof, alteori orez sau conopidă. În același timp, fiecare mâncare arată diferit și are un gust diferit. Și fiecare dintre ele este digerat diferit.
- Reglarea corectă a nevoii de foame și de sațietate - copilul își pierde treptat percepția și conștientizarea nevoilor sale în timpul hrănirii clasice cu lingură. Părinții lui îl hrănesc deseori pentru că îl forțează literalmente pe alimente.
- Sănătate pe termen lung - proporția nutriției lactate din dietă scade treptat. Astfel, este mai probabil ca copiii să aibă o cantitate suficientă de lapte pentru o perioadă mai lungă de timp.
- Atitudine pozitivă față de mâncare - multe tulburări de alimentație apar în copilărie. Dacă copiii au o primă experiență plăcută cu mâncarea, există o șansă mai mică ca în viitor să apară probleme precum refuzul de a mânca și teama de a mânca.
- Pregătirea mai ușoară a alimentelor - amestecarea costă timp și este laborioasă. Nu este suficient cu BLW. Când părinții mănâncă sănătos, nu este o problemă să-și pregătească propriile mese sau foarte similare pentru copii.
- Preț mai mic scăzut - împărtășirea mâncării cu copilul dvs. sau modificarea acestuia este mult mai ieftină decât cumpărarea meselor gata preparate sau pregătirea meselor speciale.
BLW are, de asemenea, unele dezavantaje?
Metoda BLW nu prezintă dezavantaje majore. Cu siguranță trebuie să țineți cont de mizerie. Dar va fi întotdeauna, deoarece fiecare copil trebuie uneori să învețe să mănânce independent, așa că mai devreme sau mai târziu va exista o mizerie. Dar atunci când un copil are ocazia să mănânce singuri alimente, este mai probabil să învețe să mănânce mai repede, fără dezordine.
De asemenea, trebuie să contați pe diferite abordări ale mediului. Probabil că va trebui să vă adresați preocupărilor și îndoielilor rudelor voastre. Dar acesta nu este de fapt un dezavantaj, ci mai degrabă o problemă. Nu s-a spus prea mult despre această metodă și oamenii nu înțeleg adesea cum funcționează.
Prevenirea alergiilor
La început, copilul gustă doar mâncarea, așa că doar o cantitate mică de mâncare intră în corpul său. Datorită asta organismul se adaptează mai bine la alimente și se reduce incidența alergiilor alimentare. Corpul are mult mai mult timp pentru a-i oferi corpului timp pentru a prelucra informații despre alimente.
Piese și sufocare a copiilor
Mulți părinți își fac griji că copilul lor poate fi lovit de mâncare mult mai ușor și poate chiar să înceapă să se sufoce. De aceea aleg gustări clasice într-o formă moale. Este important să rețineți că copilul trebuie să aibă întotdeauna mâncarea sub control. Nu-i pune bucățile în gură. El însuși va reglementa totul. La început, mâncarea nu mușcă, ci doar suge sau macină cu dinții. Cu siguranță nu va începe să muște morcovi imediat și apoi nu va mai putea înghiți bucățile.
Când începeți cu BLW?
Nu este nu s-a stabilit ora exactă, când să începi să mănânci. Fiecare copil este individual și devine interesat de mâncare la vârste diferite. De îndată ce începe să ajungă în farfuria ta și să ia ceva din ea, vine momentul potrivit. Fiecare copil începe să mănânce la momentul potrivit. Dar, în general, se poate spune că acest moment vine în jurul celei de-a șasea luni.
Cum să înceapă?
De îndată ce copilul dvs. devine interesat de alimente, puteți începe să oferiți o dietă echilibrată nutrițional și tăiată, ideal atunci când mâncați singur. Copilul tău învață să mănânce și în același timp dobândește obiceiuri alimentare adecvate atunci când este în același timp cu tine. Este posibil să pregătiți majoritatea alimentelor sănătoase pe care le consumați acasă. Nu folosiți sare, zahăr sau condimente. Fructele, legumele, carnea, orezul, pastele sunt potrivite. Cu cât dieta este mai variată, cu atât copilul va învăța să mănânce mai fericit. Asigurați-vă că evitați dulciurile, mezelurile, mierea, semifabricatele, alimentele umflate și orice nu este potrivit pentru sugari.
Înainte de a mânca, așezați copilul la o masă în poziție verticală, fie pe un scaun, dacă este deja așezat, fie în poală. Copilul trebuie să aibă ambele mâini libere. Apoi puneți o farfurie în fața copilului cu bucăți de mâncare, pe care îl serviți treptat și lăsați-l să le ia din mână. Când consumă cel puțin câteva bucăți, este un mare succes. Copiii mai mari ar trebui să aibă apă atunci când mănâncă, astfel încât să poată bea dacă este necesar.
Ce sa nu faci?
- Nu oferi copilului tău tipuri de alimente care nu sunt adecvate pentru ei (fast-food, semifabricate, alimente îndulcite și sărate).
- Ieșiți din îndemâna lui acele alimente care ar putea fi sufocate.
- Nu oferi o dietă solidă când îi este foarte foame și vrea lapte.
- Nu încercați să vă grăbiți, nu îl distrageți în timp ce mâncați.
- Nu-i pune bucăți în gură, tu sau cineva din familie trebuie să mănânci singur.
- Nu încercați să convingeți copilul și nici măcar să-l obligați să mănânce mai mult decât își doresc.
- Nu lăsați niciodată un copil singur cu mâncare.
Ce alimente și când să se introducă?
Următoarea prezentare generală este doar orientativă și servește pentru a facilita introducerea alimentelor individuale. Este întotdeauna necesar să se respecte nevoile copilului și să se adapteze ritmului său.
6-7 luni
- Legume - morcovi, cartofi, dovlecei, dovleac, spanac, broccoli
- Fructe - banana, măr, pere, cais
- Cereale - porumb, orez, hrișcă, mei, amarant
- Grăsimi - uleiuri vegetale de calitate
7-8 luni
- Legume - sfeclă roșie, conopidă, fenicul, pătrunjel
- Fructe - afine, prune, cireșe, pepene galben, avocado
- Cereale - ovăz, orz, secară, grâu
- Alții - gălbenuș de ou
8-9 luni
- Legume - mazăre, salate verzi, praz, cohlrabi
- Leguminoase - lentile roșii
- Produse lactate - Iaurt alb
- Alții - rasca
9-12 luni
- Legume - salată de castraveți, varză, varză proaspătă, varză de Bruxelles
- Leguminoase - fasole, linte, mazăre uscată
- Produse lactate - Pajiște, smântână, chefir etc.
- Produse de patiserie - pâine
- Carne - șuncă slabă, cu un procent ridicat
- Grăsimi - unt de calitate
1 - 2 ani
- Legume - ceapa, usturoiul, piperul, roșiile, varza murată, țelina
- Fructe - citrice, căpșuni, fructe de pădure, fructe exotice, piersici
- Produse lactate - brânză de vaci, smântână, este posibil să folosiți lapte integral de vacă pentru a pregăti mesele
- Carne - carne de porc slabă, pește
- Alții - miere, sare în cantități mici, busuioc, condimente în cantități mici, ouă întregi
2 - 3 ani
- Produse lactate - lapte integral de vacă pentru băut, brânzeturi tari
- Carne - fructe de mare, ficat
- Produse de patiserie - pâine integrală de grâu
- Alții - mac, susan, diverse semințe, de la trei ani și nuci
Video (ENG): 120 de zile de înțărcare Baby Led
Cuplu fericit la final
Lasă copilul cu adevărat destul timp pentru a explora gusturi noi. Aveți răbdare și nu împingeți-l. Fii cu ochii pe el tot timpul. În introducerea clasică a alimentelor pentru copii 1
nici tu n-ai merge nicăieri. Și dacă doriți să economisiți bani pe rufe, lăsați copilul fără haine.
Așa cum a arătat mai presus de toate practica străină, copiii conduși de această metodă devin complet consumatori fără probleme, care nu au nicio problemă cu marea majoritate a meselor. Mamele justifică acest lucru spunând că nu forțează copilul să mănânce și, prin urmare, consideră că este o activitate distractivă.