Diferite suspensii de mic dejun ne-au însoțit pe fiecare dintre noi încă din copilărie. Fetele de la Daybyme își duc nivelul de pregătire la un alt nivel și, pe lângă calitățile lor culinare, le demonstrează și pe cele din fotografie. Cărțile de bucate abile combină o experiență gastronomică cu una vizuală. Pe parcursul unei săptămâni lucrătoare, inspirați-vă în fiecare dimineață cu rețete pe care le veți găsi sub fiecare terci și reveniți la vremea copiilor, cel puțin pentru o vreme. Vă aducem 5 moduri de a prepara fulgi de ovăz!
Lenka (TOP 12) este poate una dintre cele mai faimoase personalități din această categorie Mananc azi. De mai sus 60.000 Vizitarea profilului ei demonstrează că ceea ce face este minunat și de dorit. O vei găsi peste 300 de rețete, la care adaugă în principal fructe, precum zmeură, căpșuni sau banane. Vă aducem o fulgi de ovăz din lapte de migdale și proteine de vanilie de la Lenka.
Ai nevoie:
40g făină de ovăz fină
200ml lapte de migdale
150ml de apă
1/4 lingură de proteină de vanilie
1/2 KL scorțișoară
Abordare:
Gatiti toate ingredientele impreuna intr-o oala, amestecand ocazional, pana la o consistenta cremoasa. Decorează după gust.
Doar alta 19 ani Zuzka (TOP 32), în profilul său spune că coacerea este o artă și o știință în același timp. Cu peste 250 de rețete pe profilul ei, ea este una dintre celelalte figuri proeminente din acest segment. Peste 13.000 de vizite la profilul ei sunt dovada calității. Vă aducem o rețetă în care Zuzka a folosit, de exemplu, semințe de chia sau budincă de vanilie în terci.
Vei avea nevoie:
50 g de fulgi de ovăz fine
15 g budinca de vanilie
250 ml apă
100 ml lapte semidegresat
1PL semințe de chia Podravka
zahăr/miere după gust
Procedură: Puneți fulgii de ovăz împreună cu semințele de chia într-o oală, turnați apă peste ea și adăugați zahăr sau miere după gust. Gatiti la foc mic. Se amestecă ocazional. Până acum, amestecați budinca în lapte. După aproximativ 3 minute, nămolul se îngroașă. Apoi turnați budinca de lapte în ea și amestecați bine. Se fierbe terciul încă 2-3 minute până când are o consistență cremoasă. Adăugați fructe, nuci, ciocolată ... toate după gust și serviți.
Un alt decor culinar excelent al site-ului nostru este Ivanka, sau altfel, de asemenea OnlyAjvn (TOP 9). Pe lângă gătit, îi place destul de mult să alerge, pe care îl combină cu pregătirea meselor. Vă aducem o suspensie de la ea, potrivită de exemplu după alergare, așa cum a afirmat ea însăși. Dacă aveți scorțișoară, suc de portocale sau nucă de cocos acasă, de exemplu, această rețetă este ca brodată pentru dvs.!
„Cel mai mare clasic după alergarea de dimineață: fulgi de ovăz. Astăzi cu puțină scorțișoară, budincă, suc de portocale, nucă de cocos, migdale, fructe de pasiune și un nou oreo Lăptos pe care trebuie să-l încercați. ” Așa a spus însăși Ivanka despre munca ei culinară, care nu a adăugat o rețetă, dar cu siguranță nu trebuie să vă fie frică să vă adresați ei!
Îngheață după alergare? NumaiAjvn are din nou o soluție! Puteți pregăti un mic dejun gustos, cald și hrănitor în câteva minute și vă puteți lovi cu piciorul ziua. Făină de ovăz cu lapte de vanilie și mac sună grozav, în plus, Ivanka s-a ocupat și de fotografia încărcată, în timpul căreia s-au epuizat mulți dintre clincheri, că?
Pe lângă această delicatesă, Ivanka ne-a furnizat și o rețetă foarte scurtă, care, pe de altă parte, dovedește că este într-adevăr o chestiune de câteva minute.
„Cel mai bun mic dejun când vii acasă înghețat după ce ai alergat. Făină de ovăz caldă cu semințe de mac și proteină de vanilie. Fac terci din fulgi de 50-60g, pe care îi gătesc în aproximativ 200-250ml de lapte vegetal (de exemplu, această nucă de mac este grozavă) ”
Fructul copacului baobab la micul dejun? De ce nu! Maria (TOP 74) de asemenea, ea ne aduce un pic din exotismul pe care îi place să-l viziteze. Și la ce bun fructul acesta de baobab? Citiți acest lucru de la însăși Maria, care a scris pe scurt despre aceasta.
„Știi care sunt bilele alea roșii? Este fructul copacului baobab din zahăr și ardei iute, un gust ireal (fructele sunt bogate în vitamine și antioxidanți, deci se numără printre #superalimente) ”
Mary nu ne-a oferit o rețetă pentru această delicatesă, dar va fi probabil un fulgi de ovăz clasic, afine, banane și renașterea exotică menționată mai sus. Arată minunat, cu siguranță are un gust minunat!
Acestea erau cinci tipuri diferite de fulgi de ovăz pentru micul dejun. Cu ce te obișnuiești să iei micul dejun? Ești genul care stă în pat până în ultimul minut de la ieșirea din casă sau îți place să te ridici și să te pregătești pentru papilele tale gustative dimineața?