Scăderea în greutate continuă

birdz

Cea mai problematică parte a fiecăreia dintre noi, femeile - burta, nu este deloc atât de incorigibilă. Știi doar cum să o faci! Ne vom influența silueta cu diete stricte sau sporturi excesive. Dar fie este în detrimentul sănătății noastre, fie apar forme nedorite de îndată ce ne reducem stilul de viață schimbat. Vă vom sfătui cum să o faceți.

1. dimineață dimineață dimineață ...

.când răsare soarele, curățați sucul de lămâie. Începem metabolismul, mâncăm mai puțin din el și suntem pregătiți să provocăm mai multe accidente vasculare cerebrale pe grăsimea din burtă în timpul zilei.

2. Kysuca Kysuca ...

.apă rece. Când te beau, nu mă doare capul, dar slăbesc. Răsfățați-vă cu un pahar de apă călduță înainte de fiecare masă. Bea chiar și în timpul zilei când nu îți este sete. Trei litri de apă pe zi îți vor curăța corpul, te vor scăpa de toxine mai repede și nici nu vei ști cum, porțiunile tale se vor micșora brusc.

3. Zahar alimentar, fierastrau pentru cafea ...

.și în același timp a câștigat mult. Glucidele sunt principalul dușman al femeilor care doresc să slăbească, dar nu pot renunța la cafeaua de dimineață (cu o țigară putem amâna imediat pierderea în greutate pentru a doua zi). Să ne aprovizionăm cu fructe dimineața, dacă nu putem ierta dulciurile, să încercăm să o limităm la cel puțin 1 dulceață pe zi. Dacă o facem până la ora 15:00, corpul nostru va face față cu excesul de zahăr și mai ușor.

4. Am fost trimis la munte ...

.nu mi-au dat topor. Mergi la munte cu orice/doar, doar mișcă-te. Mișcarea în aer curat a funcționat asupra corpurilor bunicilor noastre, care nu au recunoscut fitlots-urile sau ganterele și cât de zgomotoase erau! Alocați timp pentru dvs. în programul încărcat de cel puțin 3 ori pe săptămână. Ieșiți afară, nu stați, nu rezolvați, nu vă echipați. Slăbești și îți degajezi capul în același timp.

5. Ochii negri se culcă ...

.și cel mai bine înainte de miezul nopții. Deși este plăcut să vorbești despre munca de noapte sau despre „glume” după o săptămână grea, hai să stăm mental până la 4 dimineața, nu o vom explica metabolismului nostru. Este literalmente guvernat de „orele soarelui”, iar desertul sau pizza mâncată la ora 23 nu vor fi digerate decât dimineața. Adică partea din ea care nu este depozitată în depozitele de grăsime pe timpul nopții.

Bunicile noastre știau cum să o facă. Au avut mai mult timp la dispoziție și, de asemenea, au trebuit să efectueze muncă fizică. Nu vă obosiți doar degetele pe tastatură și pe creier. Cu cât lucrezi mai repede și cu atât mai puține probleme de sănătate te așteaptă atunci când te muți. Se potrivește într-o dimensiune gata mai mică. Ar trebui să ne placă partenerul nostru din interior ... dar vom slăbi mai târziu în acest an, pentru noi, nu pentru alții. Pentru a ne face mai frumoși, mai sănătoși și mai zâmbitori.