moduri

Rămâi în formă cu Amazon Echo.


Chris Monroe/CNET

Amazon Echo a fost încorporat, ceea ce vă poate ajuta să vă pregătiți pentru săptămână, să faceți un antrenament rapid în cinci minute și să vă mențineți mintea proaspătă și pozitivă. Ajutorul lui Alex.

Lasă-l pe Alex să explodeze în formă

Înainte de a decide să cădeți pe canapea după o zi lungă, aruncați haine de fitness Echo oferă proceduri de exerciții ghidate la care aveți acces ușor și nu trebuie să plecați. Casă.

Răsfoiți lista abilităților de formare din aplicația Alexa și permiteți câteva care vă plac. Când sunteți gata să faceți mișcare, spuneți ceva de genul „Alexa, începeți tabloul de cinci minute” sau „Alexa, cereți Fitness Guru să-mi dea exercițiul”.

Nu uitați să vă întindeți după antrenament. Activați abilități, cum ar fi întinderea zilnică, și spuneți „Alexa, cereți întinderea zilnică o întindere a hamstringului”.

Alexa vă poate ajuta să rămâneți activ fizic.


James Martin/CNET

Urmărirea a ceea ce mănânci

O alimentație sănătoasă este la fel de importantă ca a fi activ din punct de vedere fizic și a nu dori să distrugi munca grea pe care ai făcut-o luptând în bucătărie (te văd, o pungă cu Doritos). Alexa vă poate ajuta să vă planificați masa cu rețete sănătoase, asigurați-vă că mâncarea este întotdeauna proaspătă și vă anunță câte calorii ați mâncat pe zi.

Abilitatea Alexa Food Save vă poate spune cum să păstrați anumite alimente și când ar trebui să le aruncați. Spune doar „Alexa, întreabă Save The Food cum să stochezi avocado” sau „Alexa, întreabă Save The Food dacă este în regulă să mănânci țelină ofilită.” Apoi, folosește o abilitate precum AllRecipes pentru a planifica o masă pe baza alimentelor pe care le ai deja în frigider.

Te interesează numărul de calorii?

Alexa vă poate menține sănătos obiceiurile alimentare. „/>

Bea mai multă apă

Menținerea hidratării este o necesitate atunci când vine vorba de sănătate. Apa ajută la digerarea alimentelor pe care le consumați, circulă substanțele nutritive către organele vitale, vă menține pielea radiantă și vă ajută să vă simțiți mai plini.

Cu toate acestea, este posibil să nu vă amintiți să beți apă pe tot parcursul zilei, mai ales dacă sunteți apăsat pentru timp. Alexa vă poate ajuta aici. Puteți solicita Amazon Echo (sau întrebați-l pe Alex în aplicația Alexa dacă nu sunteți acasă) în fiecare oră pentru a vă bucura de un pahar de apă și puteți descărca abilități, cum ar fi un jurnal de apă care vă permite să țineți evidența cantității de apă