Acțiune
Natura ne oferă un număr foarte mare de diferite tipuri de nuci. Caju, nuci, nuci sau nuci, migdale, alune sau fistic - toată lumea poate alege după gustul lor. Uneori, însă, îi privim puțin de sus și îi clasificăm mai mult ca pe un fel de delicatesă, pe care o turnăm într-un castron în timp ce vizionăm filmul seara.
Cu toate acestea, nucile nu sunt firimituri, ci un aliment bogat din punct de vedere nutrițional, care ar trebui să fie o parte integrantă a oricărei diete. Desigur, ne referim la nuci în forma lor naturală, nu prăjite, sărate sau acoperite cu ciocolată. Este ideal să vă răsfățați în medie cu 10 până la 30 de grame din aceste fructe uscate gustoase. În articolul următor, vă vom spune de ce mâncați nuci în fiecare zi.
- Află de ce mănânci roșii în fiecare zi! Cum vă afectează sănătatea
- Apă cu lămâie De ce este atât de important pentru sănătatea noastră
- Știți ce sunt antociani. Aflați cum vă pot afecta și sănătatea!
- Știi să gătești leguminoase Astfel elimini balonarea neplăcută!
- Vitamina C De ce este atât de importantă pentru sănătatea copiilor noștri