Fondat: 23.12.2009
Postări: 381

ervená

Bună, am auzit o mulțime de lucruri bune despre mâncarea sfeclei. Crește performanța fizică datorită nitraților, consumului redus de oxigen, vasodilatației.
Aș avea nevoie de sfaturi de la cineva care este puțin familiarizat cu nutriția (sportivul) sau cunoaște informații utile despre acest subiect, în acest sens sunt începători,
-Este sănătos?
-care este consumul de minusuri, plusuri ale gândacilor ?
-și dacă da, cum ar trebui să încep să-l consum pentru a face o stivă .
-in ce suma? și cât timp aș putea/ar trebui să-l consum ?
-și mai ales cum aflu că sfecla roșie cumpărată sau cultivată conține nitrați ?

Și dacă cineva de aici știe să mănânce un atlet, ce? Și cât de des ar trebui să mănânc? până acum mănânc masa de prânz la școală, micul dejun porumb cu fulgi de lapte, iar la cină 30% Legume și alte orez și carne dietetică și altele. (alimente grase nu prea mult) Și în timpul sezonului destul de des paste (spaghete, articulații).

Deci, dacă cineva este capabil să răspundă la aceste întrebări, îi sunt foarte recunoscător și vă mulțumesc anticipat.

Ultima modificare de radov2 în data de 12.05.2011 - 21:44:55, editare de 1 dată în total.