ar fi posibil? totuși, FTP este o constantă cu care te-ai născut, nu se schimbă chiar dacă nu mănânci. a antrena. 🤣🤣

forumului

Fondat: 05.02.2013
Postări: 4 882
Biciclete: Merida road ride | Giant Propel 2

Orașul: Bratislava
Fondat: 22.09.2014
Postări: 587
Biciclete: Gomez | Mjölnir
Folosit '21: 2.545 km

„În teorie, nu există nicio diferență între teorie și practică. Dar, în practică, există. ”
https://www.strava.com/athletes/racheljak

Ultima editare de PetoPeto21 în 13.04.2019 - 13:47:15, editată de 2 ori în total.

Fondat: 05.02.2013
Postări: 4 882
Biciclete: Merida road ride | Giant Propel 2

Nu mi s-a întâmplat încă că într-o cursă, un luptător cu FTP este de 0,5 ori mai bun. Și am urmat o dietă de supercompensare cu carbohidrați/asta e puțin mai bine decât mâncat/,. Și a fost poate chiar și după noapte, mormăia de o săptămână, .

Fondat: 05.02.2013
Postări: 4 882
Biciclete: Merida road ride | Giant Propel 2

Fondat: 05.02.2013
Postări: 4 882
Biciclete: Merida road ride | Giant Propel 2

Peto. Și nu faceți nimic în legătură cu asta - că nu ajungeți din urmă cu ceilalți, nu vă îmbunătățiți așa cum ați dori. Poate că nu sunteți unul dintre cei talentați, ci și cei cu condiții medii prealabile pentru a obține performanță de anduranță. Așa cum există un număr mic de persoane cu calificări mai mari - talent, un număr mare de oameni cu medie, există un număr mai mic de persoane cu calificări sub medie pentru performanță de anduranță. Poate că ești unul dintre ei. Nu poți face nimic în acest sens. Oamenii vă pot sfătui să vă antrenați mai mult, să mergeți în zona incomodă. Nu este atât de ușor pe cât cred ei - când sunt în al doilea grup, nu sunt în primul grup, dar nu știu.

Orașul: BA - DNV
Fondat: 14.09.2007
Postări: 7 225
Biciclete: Razzer Pro Pell personalizat (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

. și nu vorbim despre însuși părintele fondator care definește FTP ca o performanță conformă MLSS. unde MLSS este aproximativ egal cu LT/AnP (în funcție de definiția sau "fluxul de lucru" al testerului)
Ich weiß, vrea să traverseze un deal imens de literatură mult înapoi, pentru a ajunge la această cunoaștere
și de unde a venit „legenda orei”? Ei bine, acolo unde Părintele Fondator sau unul dintre adepții Săi au constatat că pentru majoritatea oamenilor (oamenii LUI, nu hobby-urile), acesta corespunde și cu MMP orar
în mod similar, pentru cei mai mulți „astfel de” oameni se poate aproxima în consecință 0,95x în medie 20 min - dar majoritatea mtbikerilor vor fi mult mai mici aici, pentru că sunt hobby-uri, neobișnuite să sufere fiare
alte metodologii de testare au fost, de asemenea, standardizate la „top 10.000” și nu la Joe medie
pentru Average Joe este un noroc că, dacă setează FTP = 0,95x20 min, va trage, dar numai cu câțiva wați

(Sunt „teribil de înțelept” pentru că am dat peste un fir din întâmplare, unde Marele Părinte Fondatorul însuși l-a menționat, în lit. este foarte greu de găsit - și Rachel este de vină pentru că a traversat acest subiect acum câteva săptămâni)

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pazz's Razzer Pro + RockShox Reba Race + câteva modificări

Toți sunt căpușe flămânde insidioase
sunt aspirate unul pe altul
iar când ultimul atârnă primul
apoi își suge singur sângele din fund

Fondat: 05.02.2013
Postări: 4 882
Biciclete: Merida road ride | Giant Propel 2

Allah, acesta este un cuvânt tocană. „Performanță Performanță”, într-adevăr?
Ivanko, FTP este aproape inutil, mai ales după ce este scos din contextul și intronizarea pe care o afișezi aici. Chiar și după 300 de kilometri de curse, poate duce la atingerea unui obiectiv și cel care nu îndeplinește unul, ci două premise vor câștiga acolo:
a) va avea o valoare MMP favorabilă pentru LUNGIMEA SPURDULUI ȚINTĂ (și nu știi NICIODATĂ dinainte de unde îl va lovi liderul), dar nu neapărat cea mai mare, deoarece
b) vraja se descurcă cel mai bine POSIȚIONAL, și aceasta este inserția „jucător de șah” pe care nu o voi descrie NICIUN număr de performanță
Sprinterul are două sarcini: să conducă întreaga cursă și la final să fie acolo unde este nevoie.
Așadar, câștigați 300 km de clasice cu FTP sub-par și cu un „șah țintă” mai bun, de asemenea, pentru băieții cu numere mai bune în intervalul 5 s - 60 s.
Și ipotezele dvs. de hârtie sunt încă fart.

Și dacă noi, credincioși fiind pe mtbiker, am începe să vorbim despre XCO/XCM, ar fi după orice predicții. Deși este adevărat că va contribui la îmbunătățirea ORICĂROR parametru, dar datorită complexității profilelor și a unei componente semnificative tehnice (și în mod similar pe drum și mentale, adică tactice), va fi faptul că împiedică foarte mult orice analiză .

Acum am observat. Ai dreptate în prima frază. Ar trebui să fie doar -, spectacole de ciclism. Din ce în ce mai rău. Astăzi încă o zi mai rea decât ieri. Dar ceea ce nu înseamnă rău, fără cap și călcâi,. Din fericire, am ceva de luat. M-am uitat și la ce scrieți mai departe. Este suficient 5,5 ftp și poți câștiga. Un spurtger nici măcar nu trebuie să ajungă la ambarcațiunea sa într-o cursă dificilă. Ciclocross decit. MVDP cu 5,5 ar merge înainte de Glajz cu 4,6 și o bicicletă fără roți.