Da, știu cum sună asta. Dar e adevărat. Când am vrut să mă simt extrem de motivat, am mers acolo, am introdus un cuvânt cheie cum ar fi șefa fetei, motivația, citate dwayne johnson și eram gata să încep de la 220%, fie că mă îmbrac, înfrumusețează, citesc, învăț, fac mișcare, dietă.

merg

Nu am văzut nimic rău la asta, am avut modelele mele, m-am biruit, m-am simțit campion. Pur și simplu eram gata să-mi ofer totul în fiecare domeniu, să fie cât mai perfect posibil. Și chiar am crezut că aceasta este calea de a mă duce undeva.

. Cred că nu trebuie să spun, dragă birdz, că m-am înșelat.

Nu spun că acest mod de viață este rău, nu funcționează pentru toată lumea, dar am constatat că cel puțin pentru mine, hei.

Principala problemă a fost că mi-am dat fie 100%. Sau 0%. Dacă aș fi în pericol să nu fac ceva așa cum mi-am imaginat întotdeauna, aș prefera să nu o fac deloc, ceea ce nu ar fi o mare catastrofă. Dacă nu m-a limitat, de exemplu, în mersul printre oameni. Mă simt puțin nebun scriind despre asta, dar aș vrea să pun aceste gânduri în evidență.

După cum cred că am scris într-un blog anterior, am fost întotdeauna un extremist în atingerea obiectivelor mele. Fie m-am apucat pe deplin, am fost de neoprit, motivat, sau nu m-am dus deloc, motivația a fost înlocuită de depk și sentimentul că sunt inutil, că nu merit să ies chiar, pentru că am lăsat pe toată lumea jos.

Probabil cel mai vizibil în exerciții fizice și în alimentația sănătoasă. Când m-am hotărât să încep, am început cu adevărat plin, am lăsat întotdeauna o bucată de suflet în sala de gimnastică (îl salut pe maestrul scărilor), am urmat dieta literalmente până la ultimul gram, am încercat să fiu cât de activă pot fi, să mergi cât mai mult posibil, să te ridici mai degrabă pentru a obține un HIIT rapid etc. De la slăbit, fiind în formă, am făcut un loc de muncă permanent, m-am gândit la asta majoritatea zilei. Da, rezultatele au venit foarte repede, dar. Nu am rezistat niciodată mai mult de o lună. După o lună, m-am simțit complet. Ars? Acesta este probabil cuvântul potrivit.

Așa am început și am încetat să trăiesc sănătos. De cateva ori. De fiecare dată când începutul s-a înrăutățit, de fiecare dată am început din ce în ce mai frustrat, ca să nu mai spun că am cântărit mereu mai mult. Cerc vicios. Anul trecut mi-am spus că este timpul să ieșim și să adoptăm o poziție diferită.

Aș fi făcut-o lipind The Rock în jurul camerei, stabilind un citat motivațional ca tapet, uitându-mă la Rocky IV de o sută de ori, setând Ochiul tigrului ca ton de apel și mergând 100%, dorind să bat în fiecare zi.

Și până la urmă am depășit-o. Dar altfel.

Am devenit mai tandru. În loc de o dietă strictă de fitness, m-am concentrat pe o dietă pe care o voi putea urma mult timp. Da, ador somonul cu salată, dar am și ciocolată. Da, beau multă apă curată, dar uneori am doar Latte. Și mă urăsc pentru asta.

Aș vrea să merg la sală, dar deocamdată voi fi mulțumit de Pilates acasă, de flexi yoga. Și merg, destul de puțin. De fapt, nici măcar nu-l văd ca pe un exercițiu, ci ca pe ceva care îmi place și care mă ajută să-mi organizez gândurile. Nu am întotdeauna atât de mulți pași pe cât aș vrea să fac, nu vreau întotdeauna să fac o saltea și yoga. Și e în regulă. Mă urăsc pentru asta.

Știu că mulți dintre voi, dacă nu toți, poate nu înțelegeți, dar mi-a fost greu. De fiecare dată nu mă strecuram în a-mi reproșa mai mult, înjurături, umilințe. Am depășit și am făcut lucrurile altfel. M-am concentrat pe a-mi face noul stil de viață durabil, considerat pe termen lung. Nu am văzut că aș putea cântări atât de mult și atât de mult în trei luni. M-am concentrat exclusiv asupra bunăstării mele.

Am ajuns pe cântar acum câteva zile și am fost foarte fericit. Am slăbit aproape 20 de kilograme, mă simt mai sănătos, par mai sănătos, îndrăznesc să spun că sunt o persoană mai bună și mai echilibrată. Nu, nu mi-a luat o lună sau două, dar sunt foarte fericit. Chiar dacă nu am mers 100%.

Ține-ți degetele încrucișate pentru mine, Birdz este un drum lung de parcurs.