• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Zienky, te rog să te sfătuiesc ce te-a ajutat, este încă incredibil de frig pentru mine să ajung pe nervi (merg bine, am folosit deja ginkgo în nu trei pulovere și nu ajută în niciun fel - mulțumesc pentru orice sfat;)

încă

Începeți să faceți mișcare, nu aveți suficient sânge pe corp și acest lucru se datorează lipsei de mișcare. Creșteți aportul de fier și magneziu. Alternativ, fugi în saună din când în când. Dar încercați să faceți o ghemuit și săriți de douăzeci de ori la rând chiar acum și să vedeți cum vă încălziți - nu știu ce sunt picioarele sau mâinile reci de când mă antrenez regulat. Acum rămân fără un tricou și nu mă sperie deloc.

Începeți să hărțuiți și să exersați. Vedeți cum se îmbunătățește termoreglarea;)

@ katarina40 Am avut și probleme la rezolvarea unei glande tiroide când mi-au sărit hormonii. oamenii din jurul meu ușor și m-am îmbrăcat și eram încă rece, toez ma supărat

@ katarina40 .încă exercițiul și nu vă va fi frig 🙂 .începând să vă întăriți (apă rece/criocameră) și vizitați sauna 🙂

Chiar și puțin fier poate fi greu de spus

@ evora29 mulțumesc Am început deja aproximativ o jumătate de an, practic ghemuit, pentru că atunci este cald pentru mine 😁 dar atunci când corpul este din nou în repaus;)), dar iau în considerare datorită fierului zel

@ cibulka79, deci este prea cald pentru oameni și încă sunt ca o înghețată, dar în curând vor fi hormoni mulțumesc, mulțumesc oricum😊😊👍

@ kathy93 încearcă să începi să iei dakujeem😊😊

@pribinak ma antrenez ma antrenez limpede apoi sunt cald apoi rece din nou dar multumesc trebuie sa incerci totul👍😊

M-a făcut să simt că mi-a fost frig la începutul sarcinii. Apoi a trecut.

@prevenar Mulțumesc kraaasne😊😊ste aur

@elenajezova Juuj deci sarcina nu va fi nici recunoscătoare;)

dacă aveți o lipsă confirmată de fier, îndulciți-le cu melasă - cel puțin 2 lingurițe pe zi, indiferent dacă aveți o linguriță pentru ceai sau îndulciți cu el fulgi de ovăz. în ceea ce privește iarna, preparați ceai din ghimbir proaspăt - radeți o bucată pe cea mai mică răzătoare și turnați apă peste ea, după un timp strecurați. vei vedea cum te încălzește. dacă înțeapă ceai - aveți mult ghimbir sau ați levigat de mult timp. se poate indulci si cu miere.