miere

Marianna S. »Bloguri/2020-10-28 07:00:02/2 comentarii/16 aprecieri

Sarcina este un moment în care acordăm o atenție sporită sănătății noastre. Mierea ne poate ajuta să ne îngrijim mai bine de corpul nostru în aceste nouă luni extraordinare? Să ne uităm la faptele despre efectele mierii în timpul sarcinii.

Este sigur să mănânci miere în timpul sarcinii?

Consensul experților în nutriție este că mierea este sigură chiar și în această perioadă. Cu excepția cazului în care aveți diabet de tip 1, diabet de tip 2 sau diabet gestațional (sarcină). Cu siguranță trebuie să acordați atenție nutriției în timpul sarcinii. Trebuie să vă asigurați un aport adecvat de vitamine și minerale de care aveți nevoie copilul și dumneavoastră. Astfel, nu există niciun motiv să nu mai consumați miere în timpul sarcinii.

Alimentele crude pot reprezenta un risc pentru sănătatea ta și pentru copilul tău. Din fericire, mierea crudă nu este una dintre ele. Mierea nu prezintă un risc pentru sănătatea unei femei însărcinate sau a unui copil nenăscut. Deci, dacă îți place să folosești miere pentru ceai, coacere sau iaurt, te poți bucura cu ușurință în timpul sarcinii. În plus, mierea este gustoasă, dulce și este un îndulcitor mai potrivit decât zahărul sau siropul de glucoză-fructoză.

Utilizarea mierii în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, sistemul imunitar se schimbă pentru a proteja femeia, dar mai ales copilul care crește în corpul ei. Sistemul imunitar trebuie să facă față unei tulpini mai mari și o femeie are un risc mai mare de a ceda la o infecție. Multe studii au arătat că mierea poate ajuta la diagnosticarea, cum ar fi astmul, poate ajuta la tratarea rănilor superficiale sau la tuse sau dureri în gât.

Mierea și durerile în gât în ​​timpul sarcinii

O tuse și o durere în gât ne pot surprinde în orice moment al anului. Înainte de sarcină, ați folosit mai întâi sirop medical sau pastile. Este posibil să fiți mai atent în timpul sarcinii. Încercați mierea cu efectele sale antiinflamatoare naturale.

Mierea poate ajuta împotriva vergeturilor

Cleopatra a folosit deja mierea pentru a menține elasticitatea pielii pentru aspectul său mai tânăr. Mierea ajută la reducerea inflamației și menține pielea hidratată. Toate acestea reduc probabilitatea vergeturilor.

Miere și iaurt împotriva infecției cu drojdie în timpul sarcinii

Infecția cu drojdie (candida) este frecventă în timpul sarcinii. Utilizarea iaurtului și a mierii de flori sa dovedit a fi de succes pentru multe femei ca înlocuitor al cremei anti-drojdie.

Când trebuie evitată mierea

Toate tipurile de miere sunt îndulcitori naturali. Mierea conține glucoză și fructoză. Prin urmare, fiecare miere reprezintă zahăr pentru un cofetar. Dacă aveți sau ați avut deja diabet, discutați cu medicul dumneavoastră despre consumul de miere în timpul sarcinii.

Mierea nu trebuie administrată copiilor cu vârsta sub un an. Acesta este un produs natural neprelucrat. Tractul digestiv al sugarului nu are încă suficiente bacterii „bune” pentru a face față celor „rele”. Cu toate acestea, acest lucru nu prezintă niciun risc pentru copii și adulți și chiar pentru o femeie însărcinată al cărei corp poate trata în mod natural bacteriile și îi poate proteja copilul în curs de dezvoltare.

Mierea te poate ajuta să rămâi însărcinată?

Mierea amestecată cu scorțișoară este o rețetă veche pentru a ajuta la sarcină. Din păcate, nu există niciun studiu științific care să susțină această afirmație. Dar dacă ne uităm la efectele mierii și scorțișoarei, probabil că nu va fi departe de adevăr. Atât miere, cât și scorțișoara din Ceylon (nu Cassia de tip chinezesc obișnuit) conțin flavonoizi și polifenoli eficienți. Acestea ajută la creșterea fluxului sanguin și la suprimarea inflamației, promovând astfel sănătatea organelor de reproducere. Studiile la animale au arătat că mierea a îmbunătățit dezechilibrul hormonal cauzat de stresul din mediu, care poate afecta ratele de fertilitate. În cazul infertilității masculine, studii mai mici au arătat că mierea poate afecta în mod pozitiv mobilitatea spermei și calitatea semințelor.

Apropo, mierile noastre în cutii de stup pot fi un cadou frumos cu ocazia nașterii unui bebeluș:)